Jan Grewer Personal Trainer

Jan Grewer Personal Trainer Individuelles funktionelles Personal Training mit Spaß und Motivation

01/11/2024

So war’s

Ein wenig Rad fahren im Wald
01/07/2019

Ein wenig Rad fahren im Wald

30/07/2018

Der Gluteus freut sich wenn er arbeiten darf. Die Superbänder sind einfach unheimlich vielseitig und abwechslungsreich #0711

Bei dem Wetter gibt es nichts Schöneres als nen leckeren frischen Salat. Genießt das Wetter und achtet auf genügend Flüs...
29/07/2018

Bei dem Wetter gibt es nichts Schöneres als nen leckeren frischen Salat. Genießt das Wetter und achtet auf genügend Flüssigkeit. #0711

Mal wieder ein wenig Stoff zum lesen gekauft und auch das Equipment ergänzt. Freue mich schon auf neuen Input und auf da...
26/07/2018

Mal wieder ein wenig Stoff zum lesen gekauft und auch das Equipment ergänzt. Freue mich schon auf neuen Input und auf das ausprobieren 😄 #0711

25/07/2018

Heute mal wieder eine Kombination aus Übungen mit der Kettlebell. Sehr effektiv und regt den Stoffwechsel und Kreislauf an. #0711

Butterfly reserve mit Superband ist ne geniale Alternative zur gleichen Übung im sitzen. Leider ist mein Gesichtsausdruc...
23/07/2018

Butterfly reserve mit Superband ist ne geniale Alternative zur gleichen Übung im sitzen. Leider ist mein Gesichtsausdruck der Belastung geschuldet 😄 Aber die Superbänder sind einfach echt effektiv und anstrengend. #0711

Heute mal wieder mit Kettlebell und Kurzhantel trainiert. Macht einfach Spaß und man spürt den Körper 🏋️‍♀️ von der Vari...
15/07/2018

Heute mal wieder mit Kettlebell und Kurzhantel trainiert. Macht einfach Spaß und man spürt den Körper 🏋️‍♀️ von der Variationsvielfalt will ich jetzt nicht sprechen 😄 nahezu unbegrenzt #0711

Habe mal wieder ein wenig vorgekocht. Ich liebe Chili Con Carne besonders wenns etwas bunt ist. Ist auch der Anfang eine...
13/07/2018

Habe mal wieder ein wenig vorgekocht. Ich liebe Chili Con Carne besonders wenns etwas bunt ist. Ist auch der Anfang einer neuen Challenge. Gewicht muss wieder zweistellig werden 😄 #0711

Mal wieder ein Klassiker beim Essen, aber immer wieder lecker und gut. Schmeckt auch mit Vollkornnudeln 😄               ...
08/07/2018

Mal wieder ein Klassiker beim Essen, aber immer wieder lecker und gut. Schmeckt auch mit Vollkornnudeln 😄 #0711

06/07/2018

Kettlebelltraining mal mit Variationen, daher auch nicht das volle Gewicht beim Swing mit beiden Armen. Technik muss noch etwas besser werden, aber es ist auch noch kein Meister vom Himmel gefallen 😄 trotzdem ein sehr schönes effektives Training 🏋️‍♀️ #0711

04/07/2018

Radfahrern bei Regen. Hatte gehofft trocken vom Training nach Hause zu kommen #0711

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Denkendorf

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Dienstag 09:00 - 20:00
Mittwoch 09:00 - 20:00
Donnerstag 09:00 - 20:00
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