05/01/2026
Liebe SVD’ler,
wir hoffen Ihr alle hattet alle ein schönes Weihnachtsfest, sowie einen guten Start ins neue Jahr!
Möge 2026 uns allen Gesundheit, Glück und weiterhin schöne und sportliche Augenblicke bringen.
Sportlich gesehen beginnen wir 2026 wie 2025 aufgehört hat.
Hier ein Überblick des aktuellen Sportangebots:
Tischtennis für Jugendliche und Erwachsene ab 16 Jahren (Start ab KW 2/2026, Winzersaal)
montags 19:00 bis 21:00 Uhr mit Nicole Göllner
Gymnastik für unsere „Golden Ladies“ (Start ab KW 3/2026, Winzersaal)
montags 16:45 bis 17:45 Uhr mit Ulrike Nußbaum-Vogel
Faszientraining – für Personen ab 16 Jahren (Start ab KW 2/2026, Winzersaal)
Faszien sind Strukturen im Bindegewebe, die unseren gesamten Körper durchziehen. Sie umhüllen unsere Muskeln, Organe und Gelenke wie ein Netz und verbinden sie miteinander. Durch gezieltes Faszientraining, das Dehnungen und Mobilisationstechniken einschließt, können Verklebungen gelöst werden, was zu einer verbesserten Flexibilität und Bewegungsfreiheit führt. Durch das Training kann auch die sportliche Leistung im Allgemeinen verbessert werden.
dienstags 18:15 bis 19:15 Uhr mit Ulrich Bublies
Männerfitness - für Männer ab 60 Jahren (Start ab KW 2/2026, Winzersaal)
Übungen zur Förderung des Gedächtnisses sowie Geschicklichkeit und Motorik gehören genauso zur Stunde wie Gymnastik, Spiele und Spaß!
donnerstags 17:30 bis 18:30 Uhr mit Ulrike Nußbaum-Vogel
Yoga - für Frauen und Männer ab 16 Jahren (Start ab KW 2/2026, St. Johann)
dienstags 19:30 bis 20:30 Uhr mit Martina Zimmer
Fit im Alltag – für Frauen und Männer ab 16 Jahren (Start ab KW 2/2026, Winzersaal)
„Fit im Alltag“ zielt auf die Förderung von Kraft, Mobilität und Beweglichkeit ab. Hierbei wird u. a. vermittelt wie einfache Übungen in den Alltag integriert werden und so zum Wohlbefinden beitragen können.
mittwochs 19:00 bis 20:00 Uhr mit Ute Rausch
Fit & Body – für Frauen ab 16 Jahren (Start ab KW 2 bis KW 6/2026, Winzersaal)
Abwechslungsreiche Workouts mit Aerobic, Tabata, Bauch/Beine/Po, CoreTraining uvm.
donnerstags 18:30 bis 19:30 Uhr mit Ulrike Nußbaum-Vogel
Fit & Aktiv - für Frauen ab 50 Jahren (Start ab KW 2/2026, Winzersaal)
Auf dem Programm steht ein Mix aus Bauch/Beine/Po, Ausdauer- sowie Kraftübungen, Stretching und Entspannung.
donnerstags 19:30 bis 20:30 Uhr mit Martina Zimmer und Ulrike Nußbaum-Vogel
Wassergymnastik für Frauen im Freizeitbad Rheinböllen (in Kooperation mit der DJK Oberwesel) Dienstag-,Mittwoch- und Donnerstagvormittag mit Ulrike Nußbaum-Vogel
Achtung: Rücksprache vorab mit U. Nußbaum-Vogel nötig, da geringe Kapazität in den Kursen!
Unser Sportangebot für unsere jüngsten Mitglieder:
“Bambinis ” für Kinder von 2 bis 6 Jahre (Start ab KW 3/2026, Winzersaal)
Lauf-, Sing- und Bewegungsspiele, geführtes Turnen auf Bänken, Matten, Reifen und Bällen
dienstags 15:30 - 16:30 Uhr mit Susanne Hübel
“Lauseder ” für Kinder von 7 bis 11 Jahre (Start ab KW 3/2026, Winzersaal)
“Spiel und Spaß”, mit Laufspielen, sowie geführtes Turnen mit Übungen wie z.B. Purzelbaum vorwärts und rückwärts oder Handstand. dienstags 16:30 bis 17:30 Uhr mit Susanne Hübel
“Tischtennis für Kids ” für Kinder ab 6 (Start ab KW 2/2026, Winzersaal)
montags 18:00 bis 19:00 Uhr mit Nicole Göllner
„Kinderyoga“ für Kinder ab 4 Jahren (Start ab KW 2/2026, St. Johann)
Beim Kinderyoga werden die Kids spielerisch an die Yoga-Übungen herangeführt. Es geht hierbei um Selbsterfahrung und Spaß an der Bewegung. Kinderfreundliche Posen aus dem Yoga, Entspannungs- und Atemübungen verbessern zudem die Motorik und Konzentration!
montags 17:00 bis 17:45 Uhr mit Nicole Göllner
„Dorfspatzen“ für Kinder von ca. 0,5 bis ca. 2 Jahre + Eltern (Start ab KW 6/2026, Winzersaal)
Kinderkrabbel-Spaß mit Sing-, Finger- und Bewegungsspielen und wechselnden Bewegungslandschaften zum Turnen, Klettern und Erkunden, sowie Austausch mit anderen Eltern. Donnerstags 15:30 bis 16:30 Uhr mit Laura Kloß
Anmeldungen vorab bitte an Laura Kloß, Laura Hohl oder an [email protected]
Bei Fragen rund um das Breitensportangebot kann jederzeit Laura Hohl oder auch der SVD-Vorstand allgemein angesprochen werden.