Dao Kampfkunst Akademie

11/04/2019

Der Hund (Adho Mukha Svanasana) verhilft dir zu innerer Ruhe, gibt dir Kraft und dehnt deine gesamte Körperrückseite

Er ist Teil des Sonnengrußes und zählt im Yoga wohl zu den bekanntesten Asanas. Er zählt zu den Umkehrstellungen, da sich die Hüfte oberhalb des Kopfes befinde.
Der Hund ist eine Asana zur Stärkung und Dehnung deiner Arm-, Schulter-, Rücken-, Bein-, Becken und Schultermuskulatur. Dabei gewinnen auch die Handgelenke Kraft und Flexibilität.

Im Hund entwickelst du ein Gefühl für Harmonie und Gleichgewicht. Bis man diese vermeintlich leichte Asana gut beherrscht, entwickelt man auch Durchhaltevermögen und Selbstbewusstsein.

Der Hund beruhigt, baut Stress ab und lindert leichte Depressionen. Adho Mukha Svanasana energetisiert den Körper, regt die Nerven der Wirbelsäule an, dehnt und entspannt Schultern, Hände und Sehnen. Der Hund kann Rückenschmerzen lindern und gegen Müdigkeit helfen. Auch soll diese Asana Menstruationsbeschwerden lindern, zur Vorbeugung von Osteoporose beitragen und die Verdauung verbessern.

Wichtig bei der Ausübung ist das bewusste Hineingehen, der richtige Atem, bewusstes Halten und das bewusste Auflösen der Asana.
Yoga-Asanas sollen bei ihrer Ausführung immer zwei Qualitäten enthalten: Stabilität und Wohlbefinden

10/03/2019

Klangschale im Yogaunterricht

Im Yoga wird davon ausgegangen, dass jeder Mensch eine individuelle Schwingung hat.
Schwingung kann in einem Klang (Ton) wiedergegeben werden. Die Schwingung wird dann hörbar gemacht.
Im Falle einer Klangschale kann ein Ton entstehen, der unser eigenes Schwingungsmuster anspricht. Dadurch sind die meisten Menschen mit sich selber stärker verbunden.
Schwingung und Resonanz sind generell Grundeigenschaften des Lebens. Nichts ist statisch. Jeder einzelne Atomkern, jedes Elektron, jedes Molekül ist ständig in Bewegung. Alle Materie besitzt ihr ureigenes und unverwechselbares Schwingungsmuster (Klangmuster).
Folglich ist jeder einzelne Mensch individueller Klang.

Dieser Zusammenhang erklärt, warum uns Klänge auf einer tiefen Seins Ebene ansprechen und uns an unseren Ursprung erinnern.

Die Klangschale sollte wirklich in keinem Yogaunterricht fehlen.

03/03/2019

28/02/2019

Das neue Training am Freitag wird in der Dragon 🐉 Gruppe gut angenommen.
Die Wu Chi Dao Kids lernen sehr eifrig und bereiten sich schon auf ihre nächste Gürtelprüfung vor. 🥋
Sehr beeindruckend zu sehen, wie konzentriert und mit wieviel Spaß die Kids an die Sache herangehen.
Das Motto dieser Woche ist: Gemeinsam schaffen wir das. ☺️
Dienstags 16:45 Uhr und jetzt neu Freitags 17:15 Uhr
Wu Chi Dao Kids Dragon Gruppe (ab 5 Jahren)

24/02/2019

Im Yoga erwartet Dich nächste Woche eine Abfolge von einfachen Asanas, die allerdings auf einem sehr genauen Niveau durchgeführt werden. Das macht es dann wieder spannend und nicht mehr ganz so einfach. Es gilt hierbei die eigene Energie und den Fluss im Körper wahrzunehmen. Das ist eine sehr interessante Herangehensweise und verspricht neue Einblicke und Spaß an den Übungen.

21/02/2019

Im Wu Chi Dao gibt es natürlich auch Kicks.
Diese zu üben macht sehr viel Spaß😄, es erfordert auch Geschick und ein hohes Maß an Konzentration. Vor allem vom sogenannten Dummie, der die Pratzen hält und für den Kicker und sich selbst mitdenken darf. 👍😏

13/02/2019

Tai Chi Training am Montag 18:30 Uhr mit Thomas ist mittlerweile ein fester Bestandteil in unserer Schule.😊 Der Trainingsschwerpunkt liegt nicht im Nachahmen von Abläufen, sondern auf einem tiefgehenden Verständnis der Bewegungen. So gibt es selbst mit über zehn Jahren Tai Chi Erfahrung noch immer etwas dazu zu lernen. Sich immer mehr zu entspannen und das Chi fließen zu lassen…🤓

09/02/2019

Unser neuer Yogaraum ist jetzt komplett fertig.😃
Da gab es jede Menge zu tun und wir standen immer wieder vor neuen Herausforderungen.
Herzlichen Dank an die vielen Helfer und ihre Ideen und Zeit dafür.❤️🙏😊
Die ersten Yogastunden haben schon stattgefunden☺️
Schaut einfach mal vorbei. 🤓

07/02/2019

Neuer Schwung im Wing Chun Training. 😃
Seit der bestandenen Prüfung zum I. TG von Michi und Gabriel, bekommt das Training eine ganz neue Note. Es sind schließlich zwei weitere, und sehr engagierte Lehrer mehr im Training.
Die Prüfung zum I. Technikergrad ist mit der Leistung und dem Können von einem zweiten Schwarzgurt 🥋 in anderen Stilen vergleichbar.

05/02/2019

Unser Yogaraum hat wirklich eine ganz besondere Atmosphäre bekommen. Es macht auch einfach riesigen Spaß dort zu unterrichten. Ein Ort zum Wohlfühlen 😊