Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 11:00 - 20:00 Dienstag 09:00 - 20:00 Mittwoch 12:00 - 20:30 Donnerstag 10:00 - 21:00 Freitag 11:00 - 19:00 Samstag 10:00 - 16:00

Emsly EMS Training Düsseldorf

Startseite
Deutschland
Düsseldorf
Emsly EMS Training Düsseldorf

Abnehmen, gesunder Rücken, Muskelaufbau und fit durch EMS-Training und Vibrationstraining mit Betre Wir freuen uns Sie bald bei uns zu begrüßen! Ihr Emsly- Team

Emsly ist eines der größten Personal Training Studios mit betreutem Vibrations- und EMS-Training in Düsseldorf. Durch diese effektiven Trainingsprinzipien können in nur 20 Minuten Trainingszeit pro Woche Trainingsziele wie Abnehmen, Muskelaufbau, Sixpack und Linderung von Rückenschmerzen erreicht werden, die sonst nur durch aufwendiges und zeitraubendes Training möglich wären.

24/06/2026

💦 Warum unser Wasserball gerade der Star im Training ist

Ein Ball voller Wasser klingt erst einmal harmlos. Bis du ihn das erste Mal bewegst. 😅

Durch das ständig wechselnde Gegengewicht weiß dein Körper nie genau, wohin die Belastung als Nächstes geht. Genau das macht das Training so effektiv: Mehr Muskeln arbeiten mit, die Tiefenmuskulatur wird gefordert und der Kalorienverbrauch steigt.

🔥 Viele unserer Mitglieder lieben diese Herausforderung – und ganz nebenbei schmilzt das Körperfett nur so dahin.

Und trotz der aktuellen Temperaturen bleibt eines bemerkenswert:
Unsere Trainings sind weiterhin bestens besucht. Niemand setzt aus.

Warum?

❄️ Weil bei Emsly dank unserer Klimaanlage immer angenehme Trainingsbedingungen herrschen. Tatsächlich hören wir fast täglich:

“Man ist das angenehm kühl hier!”

So kannst du auch im Sommer Vollgas geben, ohne unter der Hitze zu leiden.

Bei uns wird Training nie langweilig:
EMS Training, Wasserbälle, Trampolin, Boxtraining, Vibrationstraining und viele weitere funktionelle Trainingsreize sorgen dafür, dass dein Körper ständig neue Impulse bekommt.

📍 Du möchtest selbst erleben, wie effektiv und angenehm EMS Personal Training sein kann?

Schreib uns eine Nachricht und vereinbare dein Probetraining bei Emsly in Düsseldorf.

23/06/2026

🌡️ HEISSE TAGE? SO KOMMST DU BESSER DURCH DIE HITZE. ☀️

Die aktuellen Temperaturen können den Körper ganz schön fordern. Müdigkeit, Kreislaufprobleme, Konzentrationsschwäche oder schwere Beine sind keine Seltenheit.

Mit ein paar einfachen Maßnahmen kannst du deinen Körper unterstützen:

💧 Mindestens 3 Liter trinken
Am besten regelmäßig über den Tag verteilt.

⚡ Elektrolyte ergänzen
Durch das Schwitzen verliert dein Körper wichtige Mineralstoffe. Elektrolyte zum Auflösen in Wasser können helfen, den Flüssigkeitshaushalt zu unterstützen.

🥥 Kokoswasser trinken
Eine natürliche Quelle für Elektrolyte und eine erfrischende Alternative.

🌳 Schatten und kühle Räume nutzen
Vermeide direkte Sonne besonders zwischen 11 und 17 Uhr.

🧴 Sonnenschutz nicht vergessen
Schütze deine Haut auch bei kurzen Aufenthalten im Freien.

🚿 Abends kalt abduschen
Besonders die Beine. Anschließend nicht komplett abtrocknen – die Verdunstung sorgt für zusätzliche Kühlung.

👕 Leichte, helle Kleidung tragen
Luftige Stoffe helfen deinem Körper bei der Temperaturregulation.

🥗 Leicht essen
Frisches Obst, Salate und wasserreiche Lebensmittel belasten den Körper weniger als schwere Mahlzeiten.

🪟 Morgens und nachts lüften
Tagsüber Fenster geschlossen halten und Räume abdunkeln.

🏃‍♂️ Keinen intensiven Sport in der Mittagsh*tze
Trainiere lieber früh morgens oder am Abend.

❄️ Handgelenke und Nacken kühlen
Eine einfache und schnelle Möglichkeit, den Körper herunterzukühlen.

💚 Trainieren trotz Hitze? Kein Problem.
Bei Emsly trainierst du in angenehm klimatisierten Räumen, effizient, gelenkschonend und mit persönlicher Betreuung.

Pass auf dich auf und höre auf die Signale deines Körpers. 🙌

15/06/2026

🔄 DER WECHSEL MACHT DEN UNTERSCHIED 🔄

Unser Körper ist ein Anpassungswunder.

Je häufiger wir dieselben Bewegungen, Übungen und Trainingsformen durchführen, desto stärker gewöhnt sich der Körper an diese Belastung.

Deshalb setzen wir bei Emsly bewusst auf Abwechslung.

✅ Alle 4 Wochen neue EMS-Schwerpunkte durch andere Übungen und Kleingeräte

✅ Alle 8 Wochen empfehlen wir den Wechsel zwischen EMS-Training und Vibrationstraining

Warum?

Weil unterschiedliche Trainingsformen die Muskulatur, das Nervensystem und die Bewegungsabläufe auf unterschiedliche Weise fordern.

Der Körper muss sich immer wieder neu anpassen.

Genau diese neuen Reize sind ein wichtiger Bestandteil langfristiger Fortschritte.

Dabei geht es nicht darum, dass EMS besser ist als Vibrationstraining oder umgekehrt.

Beide Trainingsformen trainieren den gesamten Körper.

Der entscheidende Vorteil liegt im Wechsel zwischen unterschiedlichen Belastungsformen.

Dadurch entstehen:

💪 Neue Beanspruchungen der Muskulatur

🧠 Neue Reize für das Nervensystem

⚡ Weniger Gewöhnung an immer gleiche Abläufe

😊 Mehr Spaß und Motivation

📈 Langfristig bessere Trainingsfortschritte

Unser Ziel ist nicht, immer härter zu trainieren.

Unser Ziel ist es, deinen Körper immer wieder intelligent neu zu fordern.

Wechseln. Wachsen. Wohlfühlen.

📍 Emsly Düsseldorf

20 Minuten. Maximale Ergebnisse.

08/06/2026

Interessanter Beitrag, wie Muskelaufbau Osteoporose entgegen wirken kann

https://www.facebook.com/share/v/1BM39Q4kSX/?mibextid=wwXIfr

01/06/2026

Neuer Monat = neuer Trainingsreiz. 💥

Bei Emsly kombinieren wir unser EMS Personal Training jeden Monat mit neuen funktionellen Kleingeräten.
Diesen Monat: der Aqua-Ball. 🌊

Im Inneren befinden sich 2,5 Liter Wasser — und genau das macht den Unterschied.

Denn durch das bewegliche Wasser entsteht bei jeder Übung eine instabile Belastung.
Dein Körper muss permanent ausgleichen, stabilisieren und mitarbeiten.

Das bedeutet für dich:

✅ mehr Aktivierung der Tiefenmuskulatur
✅ besseres Gleichgewicht & Koordination
✅ funktionelles Ganzkörpertraining
✅ gelenkschonende Belastung
✅ mehr Körperspannung & Stabilität
✅ abwechslungsreiche Trainingsreize statt monotones Training

Besonders spannend:
In Kombination mit EMS Training werden nicht nur große Muskelgruppen aktiviert, sondern auch die kleinen stabilisierenden Muskeln, die im Alltag oft zu wenig arbeiten.

Genau das hilft vielen dabei:

➡️ Rückenschmerzen vorzubeugen
➡️ die Haltung zu verbessern
➡️ sich sicherer & beweglicher zu fühlen
➡️ fitter durch den Alltag zu gehen

Und ganz ehrlich:
Training darf effektiv sein — aber niemals langweilig. 😉

Deshalb setzen wir bei Emsly in Düsseldorf auf abwechslungsreiche Kombinationen aus:

✔ EMS Personal Training
✔ funktionellem Training
✔ Vibrationstraining
✔ EMS Cardio
✔ wechselnden Kleingeräten & Bewegungsreizen

So bleibt das Training motivierend, modern und individuell angepasst.

Teste es selbst bei einem Probetraining.
Mehr Infos unter emsly.de

31/05/2026

🔥 Grillen kann richtig lecker UND gesund sein.
Mit ein paar einfachen Tricks wird dein BBQ kalorienärmer, eiweißreicher und trotzdem richtig sättigend. 💪

Viele unterschätzen die echten Kalorienfallen beim Grillen👇

❌ Weißbrot & Baguette
Liefern oft viele schnelle Kohlenhydrate und machen nur kurz satt.
✅ Besser: Eiweißbrot, Vollkornbaguette oder gegrillte Süßkartoffeln.

❌ Fertige Soßen & Kräuterbutter
Oft voller Zucker, Fett und unnötiger Kalorien.
✅ Besser: Joghurt-Kräuter-Dips, Tzatziki light, Senf oder selbstgemachte Marinaden mit Kräutern & Zitronensaft.

❌ Klassische Würstchen
Meist sehr fettreich und kalorienlastig.
✅ Besser: Hähnchen-Spieße, Garnelen, Lachs oder mageres Rindersteak.

❌ Zu wenig Gemüse
Dabei sorgt Gemüse für Volumen, Ballaststoffe und mehr Sättigung.
✅ Paprika, Zucchini, Champignons oder Mais machen den Grillabend leichter und ausgewogener.

Gesundes Grillen bedeutet nicht Verzicht — sondern clevere Entscheidungen, die zu deinem Alltag passen.
So kannst du genießen und gleichzeitig deine Fitness- und Gesundheitsziele unterstützen. 🔥

Bei Emsly setzen wir genau auf diese Kombination aus smarter Ernährung und effektivem EMS Training Düsseldorf für langfristige Ergebnisse.

👉 Mehr Rezepte und Tipps für dein Trainingsziel? Dann folge uns!

30/05/2026

Draußen 35 Grad.
Oder Sturm und Dauerregen.

Das perfekte Wetter fürs Training?
Gibt es bei Emsly immer.

Während viele im Sommer auf Sport verzichten oder sich im überfüllten Fitnessstudio quälen, trainierst du bei uns angenehm klimatisiert – unabhängig vom Wetter draußen.

Denn effektives Training braucht keine perfekte Jahreszeit.
Sondern die richtigen Bedingungen.

Bei Emsly in Düsseldorf trainierst du:

✔ angenehm klimatisiert
✔ individuell betreut
✔ zeitsparend in nur 20 Minuten
✔ gelenkschonend & effektiv
✔ mit abwechslungsreichen Trainingsreizen

Ob EMS Personal Training, EMS Cardio, funktionelles Training, Boxsack, Trampolin oder Vibrationstraining – bei uns bleibt Training motivierend und niemals langweilig.

Reality Check:
Die meisten verlieren ihre Routine nicht wegen fehlender Motivation.
Sondern weil die Bedingungen nicht passen.

Genau deshalb schaffen wir bei Emsly ein Training, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt — bei jedem Wetter.

Teste es selbst bei einem Probetraining.
Mehr Infos unter www.emsly.de

29/05/2026

Du musst nicht perfekt starten.
Du musst nur anfangen.

Die meisten Menschen warten auf „mehr Zeit“, mehr Motivation oder den perfekten Moment.
Genau deshalb verändert sich oft nichts.

Wirkliche Fortschritte entstehen durch Regelmäßigkeit.
Durch ein Training, das in den Alltag passt.
Und durch Betreuung, die dich wirklich weiterbringt.

Bei Emsly in Düsseldorf trainierst du effektiv, persönlich und abwechslungsreich:

⚡ EMS Personal Training
⚡ funktionelle Übungen
⚡ Vibrationstraining
⚡ Training mit Kleingeräten
⚡ individuelle Betreuung statt Massenabfertigung

20 Minuten können bereits einen echten Unterschied machen:

✔ mehr Energie
✔ mehr Kraft
✔ bessere Haltung
✔ weniger Rückenbeschwerden
✔ mehr Lebensqualität

Und das Beste:
Du musst dafür kein Fitnessprofi sein.

Unser Training wird individuell an dein Fitnesslevel angepasst — egal ob Einsteiger oder Wiedereinsteiger.

Werde die stärkste, gesündeste und energiegeladenste Version von dir selbst.

Teste jetzt dein EMS Training in Düsseldorf bei einem persönlichen Probetraining.

🌐 www.emsly.de
📞 0211 93079685

28/05/2026

🍦Dieses Fluff Eis schmeckt wie Cheat Day – passt aber perfekt in deine Ernährung.

Cremig, proteinreich und in wenigen Minuten fertig.
Ideal gegen Heißhunger und perfekt als smarter Dessert-Ersatz.

🍓 High Protein Fluff Eis (Thermomix oder im Mixer)

✅ viel Eiweiß
✅ kalorienbewusst
✅ super cremig
✅ in 5 Minuten fertig

🥣 Zutaten (für 2 Portionen)

* 300 g TK-Beeren
* 200 ml ungesüßte Mandelmilch
* 60 g Vanille-Proteinpulver

👨‍🍳 Zubereitung (Thermomix oder im Mixer)

1. TK-Beeren in den Mixtopf geben
→ 10 Sek. / Stufe 7 zerkleinern
2. Die Beeren mit dem Spatel nach unten schieben
3. Proteinpulver hinzufügen
→ 10 Sek. / Stufe 4 vermengen
4. Mandelmilch dazugeben und den Schmetterling-Rühraufsatz einsetzen
5. Alles cremig aufschlagen
→ 1–2 Min. / Stufe 4

Fertig ist dein cremiges Fluff Eis 🍦

Tipp: Direkt genießen – dann bleibt die Konsistenz perfekt fluffig.

📊 Nährwerte pro Portion (ca.)

* 220 kcal
* 24 g Eiweiß
* 16 g Kohlenhydrate
* 4 g Fett

💡 Warum das perfekt für deinen Alltag ist:

Schnell gemacht, lange sättigend und perfekt für eine gesunde Ernährung ohne kompliziertes Kochen.

High Protein Rezepte wie dieses helfen dir dabei, Heißhunger zu vermeiden und deine Ernährung einfacher durchzuziehen.

In Kombination mit EMS Training Düsseldorf oder Personal Training Düsseldorf unterstützt du deine Ziele noch effizienter.

👉 Mehr Rezepte und Tipps für dein Trainingsziel? Dann folge uns!

Adresse

Liesegangstraße 11
Düsseldorf
40211

Öffnungszeiten

Montag	11:00 - 20:00
Dienstag	09:00 - 20:00
Mittwoch	12:00 - 20:30
Donnerstag	10:00 - 21:00
Freitag	11:00 - 19:00
Samstag	10:00 - 16:00

Telefon

+4921193079685

Webseite

http://www.emsly.de/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Emsly EMS Training Düsseldorf erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.