01/05/2024
Vielleicht merkst du nicht, wenn du deine eigenen Grenzen verletzt, besonders wenn du in einem Umfeld aufgewachsen bist, wo Grenzen selten respektiert wurden. Es kann schwierig sein für dich zu erkennen, wann du dich klein, vernachlässigt oder verärgert fühlst, weil du gegenüber solchen Erfahrungen abgestumpft sein könntest.
Wiederholte Erlebnisse in unserem Leben beginnen sich normal anzufühlen, selbst wenn sie nicht gut für uns sind. Als Kinder, wenn uns nicht gesunde Grenzen gesetzt wurden, könnten wir als Erwachsene Schwierigkeiten haben, selbst Nein zu sagen.
Wenn wir nie gelernt haben, Platz einzunehmen, könnten wir später Probleme haben, unsere Meinungen und Gedanken in einem Raum voller Leute auszudrücken.
Wenn es keine Möglichkeit gab, über unsere Emotionen zu sprechen, könnte es schwer für uns sein, zu benennen, was wir fühlen und es anzuerkennen.
Die gute Nachricht ist, jeder hat die Kraft, sich zu verändern. Neue Muster und Verhaltensweisen schaffen.
Es erfordert anfangs Arbeit, aber mit konsequenter Übung werden diese Verhaltensweisen für uns automatisch.
Der erste Schritt ist jedoch, uns selbst besser zu verstehen. Wie wurden deine Grenzen in der Vergangenheit verletzt und vernachlässigt?
Wie beeinflusst das heute deine Fähigkeit, Grenzen für dich selbst zu setzen?
