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the_hackynation

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25/01/2022

. . . bald sind es 14 . . .

. . Diät kann ich 🤙🏼

Nächste Woche um die Zeit ist bereits der erste Monat des neuen Jahres rum, wie läuft‘s denn bei dir?

Ach so, und ja, ich bin noch am Start 🤜🏼🤛🏼

#2022

15/12/2021

Eines der größten Dinge die Leute davon abhält etwas (neues) anzufangen ist die Sorge darüber dabei eine schlechte Figur zu machen oder aber einfach Scheisse zu sein.

In der Realität ist man bei allem erstmal schlecht.

Nehmen wir mich zum Beispiel — und ich hoffe, dass Du dich dann und wann wieder erkennen wirst:

🤯 meine ersten Versuche Fahrrad zu fahren endeten mit Prellungen und Schürfwunden

🤯 die erste Ausbildung — Energie- und Anlagen-Elektroniker — musste ich nach einem Jahr abbrechen da ich gelinde gesagt zwei linke Hände habe

🤯 die ersten paar Jahre im Fitnessstudio hatte ich keinerlei Ahnung was ich da eigentlich tue

🤯 meine ersten Posts hier — OMG seht halt einfach selbst 🙈🙉🙊

Aber wie bei allem damals und auch heute bin ich der festen Überzeugung, dass man etwas ausprobieren muss um überhaupt zu wissen ob es einem liegt. Ich bin überzeugt, dass man nicht alles kann, man aber in vielem besser und besser werden kann wenn man sich nur reinhängt.

Lass Furcht und Versagen dich nicht davon abhalten zu wachsen, die Dinge zu erreichen die du dir ersehnst oder das zu kriegen was du verdienst im Leben.

12/12/2021

Wer kennt es?

10/11/2021

GEDULD

Einige Menschen haben sie, andere müssen sie erst lernen. Gibt dann natürlich auch die Menschen — wie mich — die bei vielem die personifizierte Ungeduld sind und in anderen Situationen gerade zu abartig geduldig sein können. Oder eben andersherum 🎭

„Gut Ding will Weile haben“ heißt es ja so schön, oder „Geduld ist eine Tugend“.

Ich seh es eher so: „einfach machen, loslegen, könnte ja gut werden“ … aber zeitgleich auch: „Planung und Zeit sind wichtig“ 🤷🏻‍♂️

Wenn‘s einfach wäre, könnte es ja jeder, oder wie ich hier schon mal schrieb: „wenn das Leben einfach wäre, wären wir alle Millionäre mit Six-Packs“!

Berichtet mir gerne in den Kommentaren wobei Ihr eurer Erinnerung nach die meiste Geduld in eurem Leben bewiesen habt.

18/10/2021

$ #£%&¥ TAG

🤯 Schlecht und wenig geschlafen

🤯 Kopfschmerzen den Vormittag über

🤯 erneuten leichten Tinnitus durch den Umbaulärm

🤯 durch die nicht vorhandene Küche aktuell kein befriedigendes Essen

🤯 auch so noch viel zu tun

Hab mich also sehr halbherzig heute Nachmittag zum Training geschleppt. War nunmal geplant, Zeit und die Möglichkeit war auch da.

Was stand an? — Bein(ch)e(n)!

Hab ich ja dann auch gemacht. Erst 10 Minuten Cardio, dann 12-15 Minuten Stretching … im Ernst, das ist keine Übung: DEHNT EUCH!

Dann wollt ich einfach mal was machen was ich schon lange nicht mehr gemacht habe: German Volume Training

Wer‘s nicht kennt: man trainiert 10 Sätze lang mit je 10 Wiederholungen, sollte aber seine Leistung so gut kennen, dass das gewählte Gewicht einen dann auch „zerstört“.

Was mach ich also nach dem 10. Satz? — Mir sagen das ein oder zwei noch gehen.

Nach dem 13. Satz dann zog ich den Gürtel an und nach dem 15. entschied ich so lange weiterzumachen bis keine 10 Wiederholungen mehr drin sind.

Es waren ja „nur“ 50 kg aber im 28. Satz bei Wiederholung Nummer 5 war ich für die Safety Bars dankbar.

Und? Was stand bei dir heute so an?

14/10/2021

So, jetzt hab ich einfach mal alles aufgedeckt 💣💥🤯

Kommt alles überraschend, oder?

10/10/2021

NIEMANDEN INTERESSIERT ES

🧩 Viele von uns halten sich zurück, tun bestimmte Dinge nicht, weil sie sich zu sehr von der Meinung anderer beeinflussen lassen.

Das hat aber mehr mit uns selbst zu tun als wirklich mit anderen.

🧩 In der Realität ist es nunmal so, dass viele Leute nicht einmal die Zeit — oder den Nerv — haben überhaupt an uns zu denken, da sie zu sehr mit sich selbst beschäftigt sind.

Die einen weil sie mit ihren eigenen Dingen und Problemen beschäftigt sind, die anderen weil sie einfach egozentrische Arschlöcher sind.

🧩 Niemanden interessiert es was Du tust, also könntest Du auch einfach loslegen und es tun.

Die die es interessiert und sich vor allem für dich interessieren werden sich schon noch zeigen.

Und das ist dann mein kleiner Beitrag zum World Mental Health Day 2021. Ich wünsche dir einen schönen Sonntag.

27/09/2021

Zwei Gedanken an diesem Montag …

💡„Je mehr Du das Unbequeme suchst, desto wohler wirst Du dich fühlen“

— Connor McGregor —

💡 „Tu was Du fürchtest, fürchte nicht was Du tust“

— Unbekannt —

Meinungen und Anregungen dazu gerne in die Kommentare. Wünsche einen schönen Wochenstart.

19/09/2021

„Wenn das Leben einfach wäre, wären wir alle Millionäre mit Six-Packs“

Etwas das ich mir gerne selber immer wieder sage, wenn es mal wieder schwerer wird …

Es soll hart sein!

Schwere Dinge zu erledigen ist was dich von anderen unterscheidet und nahezu der einzige Weg aus der Masse herauszuragen!

Erinnere dich …

Kannst Du mit der Härte umgehen hast Du ein leichteres Leben

Machst Du es dir hingegen lieber leicht hast Du ein hartes Leben

15/09/2021

„Ich bin meinem Herzen gefolgt …

… es führte mich ins Fitnessstudio“

Und mit diesem kleinen Satz: willkommen zu einem kleinen

Wem von euch geht‘s ebenso?

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