Bilk Balance Yoga mit Atmosphäre

16/03/2020

26/01/2020

Was man anderswo bereits vor tausenden von Jahren begriff, kommt langsam auch in unserer westlichen Gesellschaft an 🙏

Von Charité bis Harvard University - viele hochrangige Institute untersuchen die Wirkung von Yoga. Das sind die wichtigsten Ergebnisse der Studien

10/01/2020

Kurzes Update: die beiden Schnupperkurse am Dienstag sind nun leider ausgebucht. Für Donnerstag, 16.1.2020 haben wir jeweils 18 & 20 Uhr noch ein paar Matten frei!

Also...nutz die Chance, sei kein Frosch und mach Yoga!

04/01/2020

😜🙏

14/12/2019

Herzlich Willkommen bei Bilk Balance!

Yoga gibt es mittlerweile an fast jeder Ecke, in den verschiedensten Stilrichtungen, mit und ohne Räucherstäbchen.

Ich unterrichte den traditionellen, klassischen HATHA-Yoga. Hier werden die Körperübungen (Asanas) länger gehalten und immer wieder Sequenzen der Entspannung und des Nachspürens eingebaut. So entwickelst Du nach und nach ein Körpergefühl, das es Dir ermöglicht, Deine Bedürfnisse wahrzunehmen und ihnen den notwendigen Raum zu geben. Das ist leider etwas, was wir in unserer schnelllebigen Zeit verlernen mit oft drastischen Folgen.

Yoga stellt die Balance zwischen Körper und Geist wieder her und dafür sind nicht notwendiger Weise Klangschalen und Räucherstäbchen nötig. Auch wird keine Akrobatik von Dir verlangt. Für alle Asanas gibt es verschiedene Varianten, für nahezu jedermann. Ich selbst habe erst im zarten Alter von 46 Jahren mit Yoga angefangen und war erstaunt, dass selbst in diesem Alter der Körper noch so "lernfähig" ist. Aber vor allem hat mich Yoga begeistert, wegen seiner unglaublich beruhigenden und entspannenden Wirkungsweise.

Die gesunde Mischung aus Bewegung und Entspannung, die ich gern Menschen näher bringe, die vielleicht, wie ich früher, sich nicht vorstellen konnten, auch nur 5 Minuten ruhig auf einer Matte zu sitzen. Im Rahmen unserer regelmäßigen Schnupper-Termine kannst du es ohne Verpflichtung ausprobieren. Kleine Gruppen von max. 6 Teilnehmern bieten eine beinahe private Atmosphäre, die es ermöglicht, sich ganz auf sich zu konzentrieren.

Ich freue mich auf Dich!!