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🧘‍♀️ Achtsamkeit für deinen Alltag
❤️ Lerne deine Selbstliebe zu stärken
✋ Verabschiede dich von Selbstablehnung
👇Folge mir für mehr Tipps

10/01/2023

Viele haben sich eine mögliche Morgenroutine gewünscht😊

Ich habe dir eine Morgenroutine rausgesucht, für die du ungefähr 30 Minuten brauchst wirst. Diese Morgenroutine wird dir dabei helfen, dein Unterbewusst auf Erfolg zu programmieren. Das Ziel dabei ist, dich und zwar auch nur auf dich zu konzentrieren. Sprich dein Tag soll ohne Handy und ohne negative Nachrichten beginnen📵

Der Sinn der Morgenroutine ist, dich im stressigen Alltag nicht zu vergessen. Die 30 Minuten geben dir die Möglichkeit, auf dein Körper und Geist zu hören. In diese Zeit wirst du die Signale, die dein Körper, die dir sendet, nicht ignorieren können. Versuche die Morgenroutine mindestens eine Woche aus und teile deine Erfahrungen in die Kommentare, wie sich dein Alltag verändert hat🥰

👐🏻☀️

13/12/2022

*Anzeige*

Leider wird heutzutage unser Beckenboden keine Beachtung mehr geschenkt. Dabei ist er so wichtig.

Falls du auch mit diesen Anzeichen zu kämpfen hast, habe ich jetzt was Tolles für dich!!!🥰

Hast du schon mal von einen Präventionskurs gehört?

Deine Krankenkasse übernimmt bis zu 100 % die kosten für dich.

In meine Bio habe ich dir einen tollen Kurs für Beckenbodentraining verlinkt.

Der Kurs ist von

Es besteht aus 8 Modulen und du kannst es flexibel von überall mitmachen.

Der Kurs ist selbstverständlich ein zertifizierter Präventionskurs und wird von deiner Krankenkasse bis zu 100 % übernommen.

Weitere Infos findest du in meine Bio🔝

15/11/2022

Was war dein erster Gedanke, als du diesen Beitrag gelesen hast❓❔

Dachtest du, das ist doch normal oder nicht?
Oder eher, warum soll ich das machen?

Es geht nicht darum, dich gehen zu lassen, dich ungesund zu ernähren oder dich zurückzuziehen.

Sondern zu lernen, was braucht gerade deinen Körper.
Die Angst, was Falsches zu sagen, zu tun oder sogar zu denken, ist sehr groß geworden. Und das, weil du schnell verurteilst wirst. Die meisten fragen nicht, warum oder wie. Sie verurteilen dich, ohne den Hintergrund zu kennen.

Aber du nimmst wahrscheinlich so sehr Rücksicht auf die Gefühle andere, dass du dich nicht mal traust, deine Meinung zu sagen, obwohl es dich verteidigt.

Lass dich von solchen Sprüchen und Kritiken nicht beeinflussen oder runter ziehen. Hört auf deinen Körper und gib ihn, was er braucht❤️🥰

19/04/2022

Eifersucht entsteht durch deine Gedanken oder deine Gefühle, die deine Unsicherheiten, Angst und Besorgnisse widerspiegeln.
Das kommt meistens von einem Mangel an, besitzt oder Sicherheit, die du brauchst, was dir jedoch fehlt.

Hier findest du 5 Tipps, wie du deine Eifersucht verstehen kannst und wie du daran arbeiten kannst☺️

05/04/2022

Fühlst du dich andauert erschöpft?
Egal wie viel du geschlafen hast, fühlst du dich trotzdem nicht erholt? 😩
Und du machst dir ständig Vorwürfe, dass du deine To-do-Liste nicht schaffst, obwohl es zeitlich machbar wäre?

In dem Beitrag zähle ich dir sechs mögliche Ursachen dafür auf. Je weniger du davon machst oder minimierst, desto besser wirst du dich fühlen⚡️

24/03/2022

Deine Beziehungen, Gesundheit, beruflicher Erfolg und Wohlbefinden sind von dem Zustand dein inneres Kind abhängig.

Dein inneres Kind beschreibt deine Emotionale Verletzungen und Prägungen, die du als Kind erfahren hast.

Deswegen darfst du heute dich wieder mit deinem inneren Kind verbinden und es heute die Liebe und und Mitgefühl geben, was es damals gebraucht, aber nicht bekommen hat😊

Hier findest du Affirmationen, die du täglich zu deinem inneren Kind sagen kannst🥰

14/03/2022

Ich werde immer wieder drauf angesprochen, wie man eine Person loslassen kann. Da viele eher verdrängen, ohne es zu merken, habe ich dir auf der Linke Liste, das verhalten fürs Verdrängen aufgelistet. Auf der rechte findest du, wie du loslassen kannst😊

10/03/2022

Machst du dir die meisten Gedanken über die Dinge, die du nicht steuern kannst? 🤔
In der Liste habe ich dir links die Dinge aufgezählt, die du verändern und anpassen kannst, wie du es gern hättest☺️

Beschäftige dich nicht zu lange mit den Dingen, die du nicht ändern kannst. Die rechte Spalte nimmt nur deine Zeit weg.

Es wird Zeit, dass du deine Energie und Zeit für dich ausnutzt. Wenn du dich änderst, ändern sich automatisch die Anderen mit dir. Und wer sich nicht ändert, wird Abstand nehmen. Was auch gut so ist. Denn dadurch wirst du die Menschen loslassen können, die dir nicht gut tun🙂

05/03/2022

Fühlst dich du misstrauisch, überwältigt, ängstlich, betäubt oder verloren und weißt nicht, was du dagegen tun sollst?😩

Diese Liste zeigt dir, was du wahrscheinlich brauchst, um dieses Gefühl zu überwinden😊

25/02/2022

Fühlst du dich auch schuldig, wenn du mal einer der 6 aufgezählten Sachen machst? Falls ja, hört das ab HEUTE auf ✋Wenn deine beste Freundin zu dir kommt, rätst du Ihr nicht diese Tipps? Warum ist es dann in Ordnung? Du verdienst es genau wie deine beste Freundin glücklich zu sein🥰

16/02/2022

Hier findest du 6 Affirmationen, die du täglich morgens oder abends zu dir sagen kannst 🥰

Affirmationen helfen dir dabei, deine negativen Glaubenssätze umzuwandeln, positiver zu denken, stärkt dein Selbstbewusstsein und deine Selbstliebe🥰😎

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