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MWrunning - Laufkurse, Prävention & Training

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Für Läufer in Dülmen ! Viele verschiedene Laufkurse
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16/09/2026

Nach einer kurzen Auszeit werde ich jetzt langsam das Training wieder aufnehmen.

15/09/2026

Ich freue mich sehr über die Kooperation mit Cheribundi - Die Sauerkirsche 🍒 .
Im Rahmen der Vorbereitung für den 2. MWRunning-Day kam die Zusammenarbeit zustande. Cheribundi war als großzügiger Partner für das Goodie-Bag der Teilnehmer dabei.
In den Gesprächen haben wir uns für eine Kooperation entschieden, da mich das Produkt ebenfalls sehr überzeugt hat.

Nach jedem Training nutze ich Cheribundi, um meine Regeneration zu unterstützen. Während der Vorbereitung auf meinen letzten Halbmarathon war es sogar möglich, an zwei Tagen hintereinander ein intensiveres Training durchzuführen.

Wenn du Cheribundi einmal ausprobieren und dich davon überzeugen möchtest, wie es dir bei der Regeneration hilft, nutze auf der Webseite www.cheribundi.eu den
Code MWRUNNING20 und du erhältst 20 % Rabatt.

13/09/2026

Der 2. MWRunning - Running Day in diesem Jahr war ein voller Erfolg und bot den Teilnehmern ein tolles Erlebnis. Ich glaube, es wird sehr schwer sein, dies zu überbieten. Es gab prall gefüllte Goodie-Bags mit Produkten von hervorragenden Partnern. Die Vorträge der Referenten kamen ebenfalls sehr gut an, und die Referenten waren begeistert von dem Publikum. Der Laufschuhtest wurde auch sehr positiv aufgenommen.

Ich habe mir bereits einige Gedanken gemacht, aber es ist noch sehr früh.
Ich würde sehr gerne eure Meinung dazu hören.

- Möchtet ihr einen 3. MWRunning - Running Day?

- Welcher Referent sollte dabei sein?

- Was würde euch noch interessieren?

Sehr gerne könnt ihr hier kommentieren oder eine E-Mail an [email protected] senden.

13/09/2026

Zurzeit macht der Rücken etwas mehr Probleme, deshalb verzichte ich auf den Start heute beim 28 km Lauf in Münster.

Das MRT sieht nicht gut aus, aber Bilder sagen nicht alles. Der Bandscheibenvorfall ist mittlerweile fast 30 Jahre alt, und die Aufnahmen von 2007 sehen ähnlich aus. Das geht jetzt seit 30 Jahren ohne OP, und hoffentlich bleibt das so.
Nun werden die Ziele wieder anders gesetzt, aber ich werde in Dortmund und Dresden den Halbmarathon laufen; das sind dann schöne Longruns.

Im nächsten Jahr, spätestens im April in Berlin, soll es wieder optimal laufen. Jetzt wird erstmal etwas anders trainiert.

11/09/2026

Heute durfte ich bei einem Fotoshooting für Bauerfeind Sports mitwirken. Es hat mir sehr viel Spaß gemacht, gemeinsam mit Franziska Dietz vor der Kamera von Norbert Wilhelmi zu posieren.
Das Shooting fand in Münster am Aasee statt.
Es ist jedes Mal ein Vergnügen, mit diesen beiden sympathischen Menschen zusammenzuarbeiten. Und hoffentlich dauert es diesmal nicht so lange, bis wir uns wiedersehen.

09/09/2026

Personal Running Training in Datteln am Kanal.

👟 Heute bin ich mit dem 361° Meraki 7
gelaufen.

08/09/2026

Die letzte Woche hat mich etwas zurückgeworfen. Mein Rücken hat mehr Probleme bereitet, und das MRT hat leider auch keine positiven Ergebnisse geliefert. Das bedeutet, dass ich weiter trainieren und gegebenenfalls das Training umstellen und reduzieren muss.

Heute habe ich einen kleinen Testlauf absolviert, und das Ergebnis ist, dass ich am Sonntag einen Longrun machen werde.

👟 Heute bin ich mit dem True Motion U-Tech Solo 2
gelaufen.

08/09/2026

Die letzten Kurse des Jahres 2026 haben gestern begonnen und ich habe mich über einige neue Teilnehmer gefreut. Die Planung für 2027 hat bereits begonnen. Welchen Kurs hättet ihr gerne im nächsten Jahr wieder im Programm, oder was sind eure Wünsche?

05/09/2026

Es waren drei fantastische Konzerte der Die Toten Hosen auf der "Trink aus, wir müssen gehen"-Tour.

Wir waren in Berlin, Hannover und Münster. Jedes Konzert war anders und besonders. Für mich war es eine sehr intensive und nicht ganz einfache Zeit.
Als wir in Berlin auf dem Konzert waren, lag meine Mutter schon auf der Palliativstation, und ich war eigentlich nicht in der Stimmung. Aber sie wollte unbedingt, dass wir fahren, und wir sollten ihr ein Video von "Tage wie diese" schicken. Sie war vor vielen Jahren einmal mit mir bei einem Konzert der Toten Hosen in der Halle Münsterland.
Das Konzert in Berlin lenkte etwas von den sechs intensiven Wochen zuvor ab.

Als wir in Hannover waren, hatten wir sie leider schon beerdigt. Auf ihrer Beerdigung lief "Nur zu Besuch", was in Hannover einen sehr emotionalen Moment darstellte.

In Münster waren wir als Familie komplett, genau wie vor acht Jahren bei einem Konzert in Bremen. Ich weiß nicht, ob ich froh war, dass "Nur zu Besuch" nicht gespielt wurde oder ob ich doch darauf gewartet habe.

Trotz der Traurigkeit waren die Konzerte grandios und eine riesige Party – Momente, die für immer bleiben.

Und ich möchte nochmal Danke, Mama, sagen.

Und eins ist mir nochmal bewusst geworden: das Leben jetzt genießen!

31/08/2026

Das war heute der letzte Kurs an einem freien Montag, und einige Kursteilnehmer waren trotzdem beim Intervalltraining dabei.
Ich freue mich auf die nächste Woche, um wieder einige neue Kursteilnehmer begrüßen zu dürfen.

👟 Heute bin ich mit dem New Balance 1080v15
gelaufen.

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48249

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