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Tragen in Dülmen, Trageberatung und Supermamafitness in Dülmen und Umgebung

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Präventionskurse - Trageberatung - Fitness - Familienkurse

27/07/2026

❤️ Fitness nach der Rückbildung – mit Baby möglich! ❤️

Du möchtest nach der Rückbildung wieder aktiv werden, aber dein Baby soll einfach mitkommen können?

Dann sind meine Präventionskurse BauchBuggyGo (Outdoor) und BauchBeutelPo (Indoor) genau das Richtige für dich.

🌿 Outdoor: Trainiere an der frischen Luft – mit Kinderwagen, Buggy oder Trage.

🏡 Indoor: Trainiere in entspannter Atmosphäre, während dein Baby in deiner Nähe bleibt oder den Raum entdeckt.

In beiden Kursen stärken wir gezielt:
✔️ Beckenboden
✔️ Bauch- und Rückenmuskulatur
✔️ Körpermitte
✔️ Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit

💚 Beide Kurse sind zertifizierte Präventionskurse. Bei einer Teilnahme von mindestens 80 % erstatten die gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100 % der Kursgebühr. Auch viele private Krankenversicherungen beteiligen sich an den Kosten.

📍 Dülmen

📅 Outdoor: Start: 25.08. um 09:30 Uhr
📅 Indoor: Start: 27.08. um 9:00 Uhr (der erste Termin findet ausnahmsweise donnerstags statt, danach immer mittwochs)

Weitere Informationen findest du über den Link in meiner Bio oder schreib mir einfach eine Nachricht. Ich freue mich auf dich! 🤍

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05/07/2026

Die Anmeldung für meinen Rückbildungskurs ab Ende August ist geöffnet.

Mit gezielten Übungen kräftigen wir die beanspruchte Körpermitte inklusive Bauch, Beckenboden und Rücken.

Rückbildung braucht Zeit und ist so viel mehr als reines Fitnesstraining.
Zu frühes, oder zu intensives Training ist kontraproduktiv.
Wichtig ist es, deinem Körper die Zeit zu geben, die er benötigt um vollständig zu regenerieren.
Ich zeige dir, wie du deinen Körper dabei unterstützen kannst.

Dein Baby kannst du zum Kurs gern mitbringen.

Der Kurs ist ein anerkannter Präventionskurs der gesetzlichen Krankenkassen. daher wird dir bei einer Teilnahme von mindestens 80 % – je nach Krankenkasse – bis zu 100 % der Kursgebühr erstattet.

Anmelden kannst Du Dich über den Link in der Bio, oder unter:

www.tragen-in-duelmen.de
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03/05/2026

♥️HappyBauch – dein Präventions Kurs in der Schwangerschaft!

Sport während der Schwangerschaft wirkt sich positiv auf die Gesundheit von Mutter und Baby aus.

Fördere deine Beweglichkeit, stärke dein Herzkreislaufsystem und minimiere typische Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen und Müdigkeit.

Der Kurs beinhaltet Elemente aus Yoga, Pilates und Fitness. Alle Übungen sind speziell an die Bedürfnisse während der Schwangerschaft angepasst.

Wahrnehmungsübungen für den Beckenboden runden jede Stunde ab.

Du kannst zu jedem Zeitpunkt (nach der 12 Woche) deiner Schwangerschaft teilnehmen, eine Teilnahme bis zum Ende der Schwangerschaft ist problemlos möglich.

mehr Infos bekommst Du hier:
www.tragen-in-duelmen.de
0172/2871173

Anmelden kannst Du Dich hier:
https://www.tragen-in-duelmen.de/kursbuchung/

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25/04/2026

Neue Kurse ab Mai 2026!

Alle meine Kurse sind zertifizierte, und von den Krankenkassen anerkannte, Präventionskurse.

Du trainierst und deine Krankenkasse erstattet dir bis zu 100% der Kursgebühr!

Wenn du Interesse an einem der Kurse hast, melde dich gern bei mir, oder melde dich direkt hier an:

https://www.tragen-in-duelmen.de/kursbuchung/

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Adresse

Dülmen

Webseite

http://www.tragen-in-duelmen.de/

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