Yona-Yoga Dülmen

27/07/2026

23/07/2026

Manchmal braucht es einen Ort, an dem nichts erwartet wird. Einen Ort, an dem du einfach sein darfst.

Im Women’s Circle kommen Frauen in einem geschützten, wertschätzenden Rahmen zusammen – zum Innehalten und Verbinden. Mit Achtsamkeit, Meditation, kleinen Ritualen, inspirierenden Impulsen und offenem Austausch entsteht ein Raum, in dem du dir selbst wieder näherkommen kannst.

Jeder Circle widmet sich einem besonderen Thema, das dich dabei unterstützt, deine innere Kraft, Intuition und Balance zu stärken. Die Natur, die Jahreszeiten und die Weisheit des weiblichen Seins begleiten uns dabei.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich – nur die Bereitschaft, dir selbst wieder näher kommen zu wollen und Verbindung zu schaffen.

Ein Abend voller Verbundenheit, Inspiration und Selbstfürsorge – getragen von Gemeinschaft, Stille und echter Begegnung.

Falls du Interesse, Fragen oder mehr Infos benötigst, schreib mir gerne.
Ich freu mich auf dich, Nadine✨

23/07/2026

Lebe deine Weiblichkeit

Der Women Circle ist ein Kreis, in dem wir unsere weibliche Yin Energie nähren, um unsere Weiblichkeit wieder zu entdecken, wertzuschätzen und vollkommen aufzublühen. Wir wollen zusammenkommen und uns selbst feiern für unsere kraftvollen, weiblichen Qualitäten. Wir kommen zurück zu echter, lebendiger und gelebter Weiblichkeit.
​Ein Women Circle ist ein geschützter und heiliger Raum, indem jede Frau willkommen ist. Wir wollen raus aus dem Konkurrenzkampf und zurück zur Schwesternschaft. Jede Frau soll die Möglichkeit bekommen gesehen und gehört zu werden - wir teilen, halten uns gegenseitig den Raum und begegnen uns mit Echtheit, Wertschätzung und Mitgefühl.
​Es ist eigentlich nichts Neues, dass sich Frauen zum Austausch versammeln, um sich gegenseitig zuzuhören und miteinander zu verbinden. Auf der ganzen Welt gab es diese rituellen Zusammentreffen immer schon. Und berechtigterweise haben sie es bis in die Gegenwart geschafft.

Dabei haben sich Women Circles im Lauf der Zeit natürlich verändert. Aber die Idee hinter dieser Verbindung ist bis heute dieselbe:
Einander zuhören und sich gegenseitig zu unterstützen.

Jeder Circle steht unter einem besonderen Thema und wir lassen uns mit, Ritualen, Zeremonien (z.B. Feuer-, Wasser-, oder Kakao Zeremonien), Meditation, Bewegung, Yoga, Journaling und Sharing Runden durch die gemeinsame Zeit tragen.
Der genaue Ablauf und das Programm wird je nach Thema des Circles angepasst.

Schreib mir einfach wenn du Interesse hast oder mehr wissen möchtest, Nadine✨

23/05/2025

“Von Herzen danke ich euch für diese wundervolle Möglichkeit, draußen in der Natur unterrichten zu dürfen. Die Verbindung von Lernen, Gemeinschaft und Erde war für mich eine bereichernde und tief berührende Erfahrung. Es ist ein Geschenk, Teil dieser lebendigen und sinnstiftenden Arbeit zu sein. Danke für euer Vertrauen, eure Offenheit und das Miteinander. Ich nehme viel Wärme, Inspiration und Freude mit ins Wochenende.”

18/05/2025

Mom & Baby Yoga – Gemeinsam wachsen💞

Eine Yogastunde die euch beide in den Mittelpunkt stellt: dich als Mama und dein Baby – so wie ihr gerade seid.

In liebevoller Atmosphäre findest du zurück in deine Mitte, stärkst behutsam deinen Körper und schenkst dir Momente der Achtsamkeit.
Dein Baby ist ganz nah bei dir – willkommen in jeder Stimmung, mal still, mal neugierig, mal getragen.
Durch sanfte Yogabewegungen, Atemübungen und kleine Rituale entsteht ein Raum der Verbundenheit, der Ruhe und des gegenseitigen Vertrauens.

Ein Ort zum Ankommen, Loslassen und gemeinsamen Sein – im Fluss des neuen Lebensrhythmus.

Donnerstags 9:30 - 10:30 Uhr.
Als Kurs buchbar. Neuer Kurs Beginnt nach den Sommerferien😍
Schnuppern ist jederzeit möglich.
Meld dich gerne bei Fragen und/oder Interesse.

16/05/2025

„Du trägst neues Leben in dir – und darfst dich dabei selbst halten und nähren. Im Schwangerschaftsyoga findest du einen geschützten Raum, um zur Ruhe zu kommen, dich mit deinem Baby zu verbinden und dich liebevoll auf diese besondere Reise einzustimmen.“

Diesen Raum bieten wir dir 😍
dienstags 19:15 - 20:30 Uhr
Einstieg jederzeit möglich.

Wir freuen uns, dich auf dieser besonderen Reise begleiten zu dürfen🌌

Schreib uns wenn du Fragen und/ oder Interesse hast✨

14/05/2025

Endlich ist es soweit!✨🤩✨
Mein neues Projekt “Zwischen Wiese und Weite” startet.

Vor einiger Zeit habe ich mich auf die Suche nach einem Ort unter freiem Himmel gemacht und habe diesen wundervollen Ort gefunden.

Dieser wunderschöne Ort, liegt direkt an den Welter Bachauen. Zwischen weiten Feldern und grünem Land praktizieren wir Yoga unter freiem Himmel – ein Ort, der Körper, Geist und Seele berührt.

Ich freue mich auf sonnige Yogastunden und Workshops inmitten der Natur!

Sei dabei und spüre die Kraft von Erde, Atem und Bewegung.

10/05/2025

„In den kommenden Wochen tauchen wir ein in die zeitlose Weisheit der Bhagavad Gita – einem der bedeutendsten spirituellen Texte der Menschheit.

Inmitten eines Schlachtfeldes offenbart sich eine tiefgreifende Botschaft über das Leben, die Seele, unsere Bestimmung und den inneren Frieden. Die Gita lädt uns ein, innezuhalten, uns selbst zu begegnen – jenseits von Rollen, Ängsten und Zweifeln.

Gemeinsam wollen wir uns Schritt für Schritt mit ihrer Lehre beschäftigen: verständlich, alltagsnah und doch tiefgehend.
Ein Wegweiser für den Geist – und eine Einladung für das Herz.

Lass dich inspirieren von der Weisheit, die nicht alt wird.“

21/04/2025

✨Pranayama & Meditation ✨– die Reise nach innen

Der Atem ist die Brücke zwischen dem Irdischen und dem Ewigen.
In dieser Klasse betreten wir einen Raum der Stille, der Weite und der Erinnerung an unser wahres Selbst. Durch bewusste Atemlenkung (Pranayama) und meditative Einkehr öffnen wir die feinstofflichen Kanäle – die Nadis – und laden das Prana ein, frei zu fließen.

Was dich erwartet:
• Sanfte Pranayama-Techniken wie Nadi Shodhana, Bhramari und Kapalabhati – Reinigung & Aktivierung der Energiezentren
• Meditation zur Harmonisierung der Chakren und zur Verbindung mit deiner inneren Quelle
• Achtsames Spüren, Loslassen, Lauschen
• Ein heiliger Raum jenseits von Denken & Tun

Warum diese Praxis?
Wenn der Atem ruhig wird, wird auch der Geist still.
Wenn der Geist still wird, beginnt die Seele zu sprechen.
Pranayama & Meditation sind uralte Schlüssel zur Aktivierung von Shakti – der inneren Lebenskraft – und zur Öffnung für höhere Bewusstseinsebenen.

Für wen:
Diese Klasse ist offen für alle, die sich nach Tiefe, nach Verbundenheit und nach einem Raum jenseits des Alltags sehnen.

31/07/2023

Der Urlaub ist zu Ende…
ich liebe es unterwegs zu sein, aber genauso gerne bin ich zu Hause, umgeben von meiner Familie, meinen Pflanzen, schönen Dingen, Andenken und dem Gefühl von Geborgenheit. Ich liebe es jeden Tag etwas Neues zu entdecken, genauso liebe ich den Alltag, wenn alles routiniert läuft.

Jetzt gerade kann ich das alles erkennen, genießen und wertschätzen. Es gibt aber auch Zeiten in denen ich den Überblick verliere, mich selbst verliere. Unruhe und Unzufriedenheit sich einschleichen. Wertvoll und hilfreich ist es mich dann in Dankbarkeit zu üben, Yoga zu praktizieren und den Blick wieder nach innen zu richten.

Was hilft dir?