Wie sind die Öffnungszeiten?

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Fitnesspark Crimmitschau

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Der beste Preis der Stadt! Herzlich Willkommen bei Purefitness by INJOY Crimmitschau! Fitnesstraining im Herzen von Crimmitschau ... da wo man Freunde trifft!

24/06/2026

🏋️‍♂️ ÜBUNG DER WOCHE: VORGEBEUGTES RUDERN 🏋️‍♂️

Ein starker Rücken ist die Grundlage für eine gesunde Haltung, mehr Leistungsfähigkeit im Alltag und weniger Beschwerden. 💪

Das vorgebeugte Rudern gehört zu den effektivsten Übungen für die gesamte Rückenmuskulatur. Dabei werden vor allem der Latissimus, die Rhomboiden, der Trapezmuskel sowie die hintere Schulter trainiert.

✅ Kräftigt die Rückenmuskulatur
✅ Unterstützt eine aufrechte Körperhaltung
✅ Kann Verspannungen und Rückenbeschwerden vorbeugen
✅ Verbessert Stabilität und Kraft im Alltag und beim Sport

👉 Wichtig: Achte auf einen geraden Rücken, eine stabile Körperspannung und ziehe die Ellenbogen kontrolliert nah am Körper vorbei.

Einfach. Effektiv. Nachhaltig.

Trainierst du vorgebeugtes Rudern bereits regelmäßig in deinem Trainingsplan? Schreib es uns in die Kommentare! 👇

16/06/2026

💪 Klimmzüge – eine der effektivsten Übungen für einen starken Rücken!

Viele denken, Klimmzüge seien nur etwas für Fortgeschrittene. Dabei kann jeder Schritt für Schritt darauf hinarbeiten.

🔹 Nutze zu Beginn Unterstützungsbänder, um die Bewegung zu erlernen.
🔹 Trainiere zunächst die negativen Wiederholungen: Springe oder steige in die obere Position und lasse dich langsam kontrolliert ab.
🔹 Übe das Halten in der oberen Position, um Griffkraft und Körperspannung aufzubauen.
🔹 Mit zunehmender Kraft werden die ersten vollständigen Klimmzüge folgen.

Je nach Griffvariante werden unterschiedliche Muskelbereiche stärker beansprucht:

✅ Obergriff – Fokus auf den breiten Rückenmuskel und die obere Rückenmuskulatur
✅ Untergriff – stärkere Beteiligung von Bizeps und unterem Latissimus
✅ Weiter Griff – mehr Belastung für den oberen Rücken und die Rückenbreite
✅ Engerer Griff – größerer Bewegungsumfang und stärkere Armaktivierung

Egal auf welchem Leistungsniveau du startest: Jeder Klimmzug beginnt mit dem ersten Versuch. 💪

10/06/2026

Gesundheitswochen im Fitnesspark Crimmitschau– Rückengesundheit im Fokus! 🔥

Ein gutes Training beginnt nicht mit dem ersten Satz, sondern mit dem richtigen Warm-up.

Gerade vor Zugübungen wie Klimmzügen oder Rudern ist es wichtig, die Muskulatur und Gelenke gezielt vorzubereiten. Übungen mit dem Terraband helfen dabei, die Schultergelenke zu mobilisieren, die Rückenmuskulatur zu aktivieren und die Beweglichkeit zu verbessern.

✅ Aktivierung der Muskulatur
✅ Verbesserung der Beweglichkeit
✅ Vorbereitung von Schultern und Rücken auf Belastung
✅ Reduzierung des Verletzungsrisikos

Wer seinem Körper ein paar Minuten Vorbereitung schenkt, trainiert langfristig effektiver und sicherer.

💪 Denkt daran: Das Warm-up ist kein optionaler Teil des Trainings – es ist die Grundlage für eine gesunde und leistungsfähige Muskulatur.

19/05/2026

🔥 STÄRKE DEINEN RÜCKEN – STÄRKE DEIN LEBEN 🔥

Dein Rücken trägt dich jeden einzelnen Tag – oft, ohne dass du darüber nachdenkst.
Umso wichtiger ist es, ihm etwas zurückzugeben. 💪

Ein starker Rücken bedeutet nicht nur weniger Schmerzen, sondern mehr Energie, mehr Beweglichkeit und mehr Lebensqualität – egal ob jung oder alt.
Viele merken erst, wie wichtig Rückengesundheit ist, wenn Beschwerden schon da sind. Dabei kannst du heute anfangen, aktiv etwas für dich und deinen Körper zu tun. 🙌

Im Fitnesspark Crimmitschau unterstützen wir dich auf deinem Weg – mit Bewegung, Motivation und einer starken Gemeinschaft.

Starte jetzt.
Für deine Gesundheit.
Für dein Wohlbefinden.
Für einen starken Rücken und ein stärkeres Ich. 🖤

15/05/2026

🍏💪 EIWEISSKUCHEN – lecker naschen & dabei Protein tanken! 🥧✨

Unser Rezept zeigt: Fitness und Genuss passen perfekt zusammen! 🙌
Eiweiß unterstützt Deinen Körper beim Muskelaufbau, der Regeneration und hilft dabei, lange satt zu bleiben – ideal für Sportler:innen und alle, die bewusst genießen möchten. 💚

Das passende Pro80-Eiweißpulver erhältst Du natürlich auch bei uns im Fitnesspark Crimmitschau – in verschiedenen leckeren Geschmacksrichtungen. 😍🥤
Sprich uns einfach im Studio an!

Jetzt heißt es: Nachbacken, genießen und etwas Gutes für Deinen Körper tun. 👨‍🍳🔥

Wir wünschen Dir ganz viel Spaß beim Backen und natürlich:
👉 Guten Appetit! 💚

13/05/2026

🔥 Trizepsdrücken am Kabelzug 🔥

Hier zeigt Finn die eigentliche Ausführung der Übung mit dem Seil am Kabelturm.
Durch die kontrollierte Bewegung wird der Trizeps gezielt trainiert und die Armkraft effektiv verbessert. 💪

Warum ist das wichtig?
Ein starker Trizeps unterstützt nicht nur beim Training, sondern auch im Alltag – beispielsweise beim Aufstehen, Tragen oder Abfangen von Bewegungen. Gerade deshalb sollte der Muskel neben dem Bizeps nicht vernachlässigt werden. 👌

Regelmäßiges Krafttraining kann helfen, Muskelabbau im Alter entgegenzuwirken und den Körper langfristig leistungsfähig zu halten.

📍Trainiere gesund und effektiv im Fitnesspark Crimmitschau

11/05/2026

💪 Starke Arme brauchen mehr als nur Bizeps! 💪

Fynn zeigt heute die Ausgangsposition beim Trizepsdrücken am Kabelzug mit dem Seil.
Schon die richtige Haltung spielt eine wichtige Rolle: stabiler Stand, Körperspannung und kontrollierte Bewegungsausführung sorgen dafür, dass der Trizeps optimal arbeiten kann. 🔥

Der Trizeps ist für viele Bewegungen im Alltag wichtig – zum Beispiel beim Drücken, Stützen oder Heben. Außerdem macht er den größten Teil der Oberarmmuskulatur aus und sollte deshalb in keinem ausgewogenen Training fehlen. 🙌

Gerade im zunehmenden Alter hilft regelmäßiges Krafttraining dabei, Muskulatur, Stabilität und Selbstständigkeit zu erhalten.

29/04/2026

🌷unsere Öffnungszeiten während der Feiertage im Mai🌷

🌸

22/04/2026

Neu im Team – und bereit für dich! 🚀

Wir wachsen weiter, damit du noch besser betreut wirst! 💪
Mit Marc verstärken wir ab sofort unser Trainerteam in Schmölln und Crimmitschau.

Als Bachelor of Science in Sportwissenschaften bringt er nicht nur fundiertes Fachwissen mit, sondern vor allem eins: den Anspruch, dich auf dein nächstes Level zu bringen. 🔥

👉 Egal ob Muskelaufbau, Fettverlust oder einfach wieder fit werden – jetzt ist dein Moment!

Starte jetzt mit deinem Probetraining und lerne Marc persönlich kennen.

📩 Schreib uns eine Nachricht oder komm direkt vorbei!

15/04/2026

Starker Rücken, starkes Gefühl 💪✨

Unsere Trainer sind immer für euch da – egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene. Auch bei den Ladies gilt: Ein starker Rücken kann definitiv entzücken! 😍

Individuelle Betreuung, saubere Technik und Motivation stehen bei uns an erster Stelle. Gemeinsam holen wir das Beste aus deinem Training raus! 🔥

Adresse

Carl Spengler Strasse 1
Crimmitschau
08451

Öffnungszeiten

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Samstag	08:00 - 18:00
Sonntag	08:00 - 18:00

Webseite

https://fitnesspark-crimmitschau.de/

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