Entspannungszeit

09/06/2021

Der Sommer ist da. Endlich;)
Die Inzidenz sinkt und alles wird langsam wieder zur Normalität.
Doch leider hat Corona viele Spuren hinterlassen. Auch bei entspannungszeit.
Leider muss ich meine Unternehmung schließen und es bricht mir das Herz mich von allen liebgewonnenen Kursteilnehmern zu verabschieden. Darüber hinaus habe ich wunderbare Räumlichkeiten die weiter genutzt werden wollen. Wer hat Lust sich etwas Neues aufzubauen. Optimal geeignet als Yogastudio, aber auch eine Physiotherapie wäre denkbar. Meine Kursteilnehmer würden auch gern weiterhin etwas für sich tun.
Gesamtfläche ca 120 qm, Kursraum ca. 75 qm
Ruhig im Cottbusser Norden gelegen.
Vielleicht kennt ihr aber auch Jemanden, der Räumlichkeiten zur o.g. Nutzung sucht?

Wenn ihr interessiert seit oder etwas gehört habt, meldet euch bei mir.
0162 4319046

Fernöstliche Grüße
René

René Achterberg - Tai Chi Lehrer - Klangpädagoge - Entspannungspädagoge

zum Impressum:
http://entspannungszeit-cb.de/index.php/impressum.html

30/04/2020

An Alle, die endlich mal wieder Lust auf Qi Gong und Tai Chi Chuan haben. Ich habe beim Verwaltungsstab der Stadt Cottbus angefragt, ob man denn nicht bei schönem Wetter diese fernöstlichen Bewegungskünste ausüben kann.
Ich erinnere mich da an viele schöne und entspannte Stunden mit euch im Freien....
Doch leider war die Antwort (siehe unten) für ein Gruppentraining ernüchternd...
Also durchhalten, solidarisch sein und gesund bleiben!

Sehr geehrter Herr Achterberg,

vielen Dank für Ihre Anfrage.

Nach Anzeige beim Sicherheitszentrum Cottbus ist Individualsport allein oder zu zweit oder im Kreis der Angehörigen des eigenen Hausstandes gestattet. Zusammenkünfte mehrerer Personen auf dem Vereinsgelände ist ansonsten nicht erlaubt. Einzelunterricht ist dementsprechend unter Wahrung der vorgeschriebenen Abstandsregeln und Hygieneauflagen möglich.
Bitte beachten Sie auch , dass Sanitäranlagen und Umkleidekabinen geschlossen bleiben müssen. Gebäude dürfen nur betreten werden wenn es erforderlich ist Sportgeräte zu holen. Bitte entnehmen Sie weitere Auflagen der Allgemeinverfügung in der Stadt Cottbus über die Möglichkeit nach § 5Abs.2 der SARS-Co-2-EindVO zur Zulassung von begründeten Einzelfällen zum Sportbetrieb auf den öffentlichen und vereinseigenen Sportanlagen vom 29.04.2020.

Vielen Dank für Ihr Verständnis.

Freundliche Grüße

Koordinierungsstelle
Verwaltungsstab Stadt Cottbus
Mail: [email protected]

01/04/2020

Hallo zusammen. Ich hoffe es geht euch gut und ihr habt die bisherigen Einschränkungen gut angenommen und euch mit der Situation so weit es geht arrangiert.
Nun habe ich viele meiner Qi Gong und Tai Chi Chuan "Schüler" eine Weile nicht gesehen... Leider.
In der Hoffnung, dass der Eine oder Andere fleißig geübt hat, weiß ich dass es viele nicht schaffen. Daher werde ich vorraussichtlich ab nä Woche (6.4.20), insofern die technischen Vorraussetzungen mitspielen, Online Qi Gong Live Kurse anbieten. 9.00 Uhr, 16.30 Uhr oder 18.00 Uhr.
Ihr benötigt einen PC, auf dem vorzugsweise "Chrome" installiert ist und dann kann es losgehen.
Wenn ihr also Interesse habt daran teilzunehmen, meldet euch unter [email protected] oder unter 0162 43 190 46. Wenn ihr euch angemeldet habt bekommt ihr den Link...
Für Anfänger gibt es einen Einsteigerkurs am Mittwoch um 18.00 Uhr.
Dann bleibt gesund, passt auf euch, geht rücksichtsvoll miteinander um- also wie auch vor Corona-
Entspannte und fernöstliche Grüße
René

10/10/2019

Der Herbst zeigt uns den Wechsel der Jahresszeiten wohl am schönsten... Dafür werden die Abende kürzer. In diesen Tagen sehnen wir uns nach Wärme und Gemütlichkeit.
EIne andere Möglichkeit wäre eine Klang- Körper- Meditation.
Jeweils am Freitag um 16.00 Uhr in den Räumen von "entspannungszeit". Am 15.11. und 22.11. mit Sonja und am 13.12. mit René.
Anmeldungen erforderlich!
Dann genießt den Herbst von seiner schönsten Seite. Lasst die Blätter fallen ;)

07/08/2019

Nur noch 20 Tage bis zum ersten Schnupperkurs und nur noch 34 Tage bis zum ersten Präventionskurs...
Sei dir wichtig....!

18/06/2019

Lust auf Qi Gong oder Tai Chi Chuan? Schnupperstunden gibt es am 27. August um 17.45 Uhr und am 6. September um 13.30 Uhr.
Sicherlich ist es gerade sehr heiß und man ist echt faul, aber es lohnt sich einen dieser Termine in seinen Kalender einzuschreiben.
Anmeldung notwendig! Begrenzte Teilnehmerzahl.
Na dann euch einen entspannten Sommer mit viel Sonne und wenig Hitze ;)

12/06/2019

Nach knapp 9 Jahren von "entspannungszeit" ist die Qi Gong und Tai Chi Chuan "Familie" schon echt groß geworden.
Und es gibt immer wieder neue Anfragen: Nun stehen die Termine endlich fest:
Beginn 10. September um 16.30 Uhr Tai Chi Chuan
und um 17.45 beginnt der neue Einsteigerkurs Qi Gong.
Wer Lust hat meldet sich einfach an unter [email protected]
Dann euch ein entspannten Sommer- mit viel Sonne und wenig Hitze
René

23/11/2018

Nun ist das Jahr schon fast wieder vorbei...
Es war doch gerade noch Sommer;)
Und bestimmt hat sich der Eine oder Andere zu Beginn des Jahres Einiges vorgenommen- vielleicht auch zu viel...
Jetzt werden die Tage spürbar kürzer und die dunkele Jahreszeit hinterlässt seine Spuren.
Wer noch keine Idee hat, mit welchen neuen Vorsätzen er/sie das neue Jahr begrüßen kann, hier ein kleiner Tipp mit großer Wirkung- insofern man sich darauf einlässt:
Ab dem 11.2. bzw. dem 12.2 beginnen neue Kurse/Präventionskurse "Entspannung und Vitalität mit Qi Gong oder mit Tai Chi Chuan"
Wo: natürlich bei "entspannungszeit" in Cottbus.
Passt auf euch auf, bleibt gesund und genießt jeden Tag!

Entspannte Grüße René

22/07/2018

Endlich Ferien, endlich Urlaub und endlich ist man seine Arbeit für eine Weile los;)
Aber wenn der Urlaub vorbei ist, dreht sich das Hamsterrad von Neuem. Oft dauert es nicht lange und Mann oder Frau ist unzufrieden, gestresst, fühlt sich nicht wohl und eine Erkrankung meldet sich relativ schnell zurück. Stress greift unser Immunsystem an... Ein Teufelskreis beginnt. Spätestens jetzt ist es an der Zeit etwas für sich zu tun!
Qi Gong und Tai Chi Chuan sind fernöstliche und ganzheitliche Entspannungsverfahren kräftigen den Körper und entspannen den Geist.
Ab September finden neue Präventionskurse Qi Gong oder Tai Chi Chuan statt.
Seit einiger Zeit biete ich wieder einen frühen Qi Gong Kurs um 8.30 Uhr an. Wer in Schichten arbeiten geht, kann zwischen dem Morgen- und Nachmittagskurs um 16.30 Uhr hin und her wechseln.
Es gibt also keine Ausreden etwas für sich zu tun und sich selbst wichtig zu sein...
Los gehts ab Dienstag den 11.09.2018 um 8.30 Uhr (Qi Gong) und um 16.30 Uhr mit Tai Chi Chuan.
Darüber hinaus biete ich am Donnerstag den 13.09.2018 um 16.30 einen neuen Qi Gong Kurs an.
Der erste Schritt ist immer der Schwierigste...
René von entspannungszeit

10/02/2018

Das Neue Jahr ist nun schon ein paar Tage alt. Und vielleicht sind die guten Vorsätze für das Jahr 2018 schon wieder etwas in den Hintergrund gerrückt;)
Hier einige Ideen um diesen Vörsätzen etwas Raum zu geben:
DIe erste Stehmeditation 2018 findet am 15. Februar um 19 Uhr statt.
Die zweite buddhistische Meditation findet am 28. Februar um 20 Uhr.

Darüber hinaus (und jetzt für Diejenigen, die etwas mehr Zeit zum Planen benötigen;), startet am 10. April um 16.30 Uhr ein neuer Tai Chi Chuan Präventionskurs. Ebenfalls am 10. April, jedoch um 17.45 beginnt ein neuer Qi Gong Präventionskurs.

Und nun noch ein Tipp für die, die lieber passiv als aktiv entspannen möchten:
Am 13. April um 15.45 findet die nächste Klangmeditation statt.

Na dann, ganz entspannt den Kalender zücken und mit einem Lächeln sich einen Termin notieren. Und sich dann auf der Internetseite oder telefonisch anmelden.

Allen ein entspannten Wochenende !!!
Lasst es krachen oder gammelt einfach nur herum;)
Eben Yin oder Yang

Entspannte Grüße René

30/11/2017

Am 07.12. findet die erste und letzte:) Stehmeditation dieses Jahres statt...
Wer also Lust hat ist herzlich willkommen...

28/10/2017

Der Herbst hat nun fast alle Blätter fallen lassen. Wenn das Loslassen nur so einfach wäre...
Du kannst es lernen, wenn du nur willst.
Ab Januar starten wieder neue Präventionskurse "Entspannung und Vitalität mit Qi Gong oder Tai Chi Chuan".
"Meditation in Bewegung" ist eine besondere Form des Entspannens
Wenn du Lust hast eines von Beiden kennenzulernen, dann melde dich.
Bis dahin.