J&G Coaching

16/10/2024

Super Angebot bis zum 30.11.2024 !!!

Du suchst ein Gym, in dem du dich sportlich neben dem Gerätetraining auch im funktionellen oder Freibereich auszutoben kannst? Trainingspläne gibt es bei mir auf deine Ziele herausgearbeitet.

Wenn du dich entscheidest, an einem Wettkampf wie Hyrox teilnehmen möchtest, dann bist du bei mir mit bisher 23 Rennen Weltweit an der richtigen Adresse. Außerdem konnte ich bisher an 3 Weltmeisterschaften teilnehmen und teile mein Wissen gerne mit allen Sportlern die bereit auf eine neue Herausforderung sind ;)

21/07/2024

Jeden Tag 2 Optionen 💯
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Du hast die Wahl und entscheidest jeden Tag aufs Neue. Aufstehen und kämpfen oder liegen bleiben und hoffen, das jemand kommt, dir die Hand reicht und dich wieder ins Rennen wirft….
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Es wird keine Hilfe kommen, schon gar nicht von außerhalb. Wer nicht aus eigenem Antrieb etwas verändern will, der kann so viele Dinge beginnen und starten, doch wird nie das selbe fühlen und erleben wie jemand, der es von Herzen her macht 🙏🏼
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Schwere Zeiten erfordern noch mehr Disziplin. Niemand kann uns gerade helfen. Vllt ablenken und motivieren, doch am Ende haben wir unser Päckchen selbst zu tragen. Deshalb ihr Lieben, egal was euch bedrückt, Kopf in den Sand stecken löst keine Probleme 🫶 aufraffen, neu angreifen schon!!
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Photo by:
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Meine Partner:

Alle Links und Rabatte im Link:

https://coaching-partner-sponsoren.my.canva.site/

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Starke Profile, denen ich gerne Folge:
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26/06/2024

Den morgen wieder mit meinem Brudi Nico schön geballert. Bestandsaufnahme die 2.te

Danach ging es nochmal ne Stunde an die Spree, Melone und baden.
Schönster Start in den Tag 🫶

22/06/2024

Wir haben 3 Monate Wettkampfpause, was sollten wir in der Zeit machen und vorbereiten 🔥

Hyrox - Off Season / Meine 5 Punkte für eine optimalen Start in die nächste Saison

Du bist ein Athlet, der bereits einige Rennen im Hyrox absolviert hat oder gerade erst auf den Sport gestoßen und willst dich optimal vorbereiten?!Dann nutze...

03/06/2024

Progressives Krafttraining, warum du einfach nicht stärker wirst!!!
Wöchentlich erscheint ein Video zum Thema Training, Wettkampf, Ernährung oder Reisen.

Jeder Sportler im Kraft oder Ausdauer Bereich möchte seine Gesundheit und Fitness stärken. Was aber passiert, wenn du ewig auf einem Plateau stehst und einfa...

05/07/2023

https://www.twitch.tv/videos/1864012863

Gerade mit ein paar fleißigen Sportlern zusammen ein schönes Live Workout abgerissen!!

20min zusammen schwitzen und Gas geben 🔥
Mit Erwärmung habe ich gerade knapp 400 Kalorien verbrannt. Wie sieht’s aus, bist du am Freitag um 17:30 Uhr dabei und machst von daheim, in den eigenen 4 Wänden mit uns zusammen mit?!

Twitch laden, mir folgen und regelmäßig ein paar Einheiten zusammen erleben 🍀

02/08/2022

Streuselkuchen zum löffeln 😋

Solcher schnellen und gesunden Rezepte, aber auch vieles mehr bekommt ihr in unserem Coaching 🍀 bei uns muss niemand Hungern!!

21/07/2022

Veränderung beginnt zuerst in deinem Kopf!!

Mit der richtigen Ernährung, aber auch dem passenden Lifestyle kannst du Berge versetzen und so zu deinem besten Version finden. Ob zunehmen, abnehmen oder einfach nur definieren, wir sind gerne an deiner Seite ;)

21/07/2022

Du klammerst direkt alles weg, was du in Zukunft nicht mehr essen möchtest oder auf deinem Teller sehen willst. Wir finden alternativen und basteln dir für jede Mahlzeit die passenden Gerichte!!

21/07/2022

Auch wir testen immer wieder Nahrungsmittel und Kombinationen um euch den bestmöglichen Mehrwert zu bieten.

Manchmal ist es nur eine ganz kleine Stellschraube, die den Körper positiv verändern kann.

21/07/2022

Bei uns wird nicht etwa gehungert, schaue dir gerne hier von einem Coachee einen Tag an, was es alles zu essen gibt ;)

Je nachdem wie viele Kalorien du am Tag zu dir nehmen wirst, tracken wir vorab deine Mahlzeiten, und davon gibt es einige.

Hier ein Beispiel für 1.600kcal.