Workhall by Golriz

Workhall by Golriz Workhall = Workout + Dancehall! Functional training & dancing -
good music, good vibes & a good burn!

"WORKHALL" steht für Workout und Dancehall -
für funktionelles Ganzkörpertraining und Tanz zu roughen Dancehall-Beats und smoothen Reggae-Vibes. Die erste Hälfte der Einheit ist ganz dem Workout gewidmet: allgemeines Ausdauer- und funktionelles Krafttraining mit variierenden Impulsen und verschiedene Mobility- und Dehnübungen zur Beweglichmachung des Körpers stehen auf dem Programm - Übungen, die

man für den Alltag direkt mitnehmen kann! In der zweiten Hälfte wird geshakt und gebounct und einfach die Seele losgelassen - und das alles stets zu feinster Reggae- & Dancehallmusik! Handtuch und Wasser einpacken und vorbeikommen - Endorphinausschüttung garantiert! Kursleiterin: Golriz Ranjbar
- Bachelor of Arts Sportwissenschaften (Deutsche Sporthochschule Köln)
- langjährige private Tanzausbildung in Köln
- langjährige Tanzlehrerin (Dancehall, Afro, Hip Hop, Jazz Dance)
- Functional Fitness-Trainerin
- Schwimmlehrerin (ehemalige Leistungssportlerin im Schwimmen)

Heute schon daran gedacht, mal wieder etwas für DICH zu tun? Ein bisschen Zeit & Geld in deine Gesundheit, dein Wohlbefi...
19/03/2025

Heute schon daran gedacht, mal wieder etwas für DICH zu tun? Ein bisschen Zeit & Geld in deine Gesundheit, dein Wohlbefinden, deine Zufriedenheit zu investieren? 😌✨

Wir alle kennen es - das kommt leider immer zu kurz im Alltag... Wir müssen funktionieren & es bleibt wenig Zeit, sich um sich selbst zu kümmern 🫠 Umso wichtiger ist es, richtige & auch praktische Tools für Kopf & Körper parat zu haben, um im stressigen Alltag kurze Regenerationseinheiten einbauen zu können & sich einfach besser zu fühlen 🙏🏽

Und das geht tatsächlich viel unkomplizierter & einfacher, als wir uns das immer denken, denn meist stehen wir uns leider selbst im Weg, wenn es um das Berücksichtigen unseres eigenen Wohlergehens & unserer eigenen Bedürfnisse geht 🙋🏽‍♀️

Aber: Nur, wenn wir funktionieren, kann auch alles um uns herum funktionieren 💛

Im kommenden Workhall-Workshop ist genau das unser Ziel - wir kümmern uns darum, dass du nicht nur ein paar heilsame bereichernde Stunden hast, sondern auch dein Wissen um dein eigenes System - um Kopf & Körper - auf ein nächtes Level hebst 💯

Denn: Wissen ist Macht & ALLES hängt zusammen ‼️ Wer über die grundlegenden Zusammenhänge seines Organismus Bescheid weiß, kann besser im (Tanz-)Training & Alltag funktionieren - besserer Input = besserer Output 🙌🏽

Sichere dir jetzt noch schnell einen der letzten Plätze - du wirst unglaublich froh sein, dieses Investment in das Wichtigste in deinem Leben (a.k.a. DICH) gemacht zu haben 😌💯

Hier die Eckdaten:
📆 Sonntag, 30.03.2025
⏰ 10-13 Uhr (3 Stunden)
📍 LiNE UP danceArt
💶 45 €
📩 [email protected]

Save your spot für dein garantiertes Wohlfühlerlebnis mit Langzeiteffekt - das hast du verdient ‼️🤗

Adresse

Cologne

Webseite

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