Team Wolfpack Cologne

Team Wolfpack Cologne Das Team Wolfpack-Cologne trainiert die Kampfsportarten Luta-Livre, BJJ, Kick-Thaiboxen so wie MMA Mit sportlichem Gruß, Team Wolfpack-Cologne

Das Team Wolfpack-Cologne ist ein Rudel von Sportlern der Kampfsportarten Luta-Livre, Thaiboxen und in der Kombination beider, dem Mixed Martial Arts. Unter der Leitung von Diplom-Sportwissenschaftler Rainer Prang trainieren wir in der Sportakademie-Prang (Köln Sülz). Im Team trainieren Teilnehmer der Leistungsklassen ambitionierte Kampfsportler, Amateurwettkämpfer und Semiprofessionelle Wettkämp

fer. Die Teilnahme an Wettkämpfen ist durchaus möglich jedoch sicher kein muss. Das Altersspektrum ist vom Jugendlichen bis hin zum gereiften Erwachsenen vertreten und ein jeder trainiert in seinen Leistungsgrenzen. Unsere Trainingsmöglichkeiten und Zeiten kannst Du unter www.sportakdemie-prang.de einsehen. Bei Interesse an unserem Training melde dich doch einfach per Mail unter [email protected] oder hier über Facebook und wir werden dir die nötigen Informationen baldmöglichst zukommen lassen.

06/08/2023

Entdecke die Kraft der Kettlebell - das ultimative Tool für dein Functional Fitness Training! 💪

Mit der Kettlebell eröffnen sich dir unzählige Möglichkeiten, deine Fitness auf ein neues Level zu heben.
Egal, ob du Anfänger oder Fitness-Enthusiast bist, die Kettlebell ermöglicht es dir, Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Koordination in einem einzigen Workout zu verbessern.

Das Training mit der Kettlebell bietet dir folgende unschlagbare Vorteile:

* Effizienz: Spare Zeit und trainiere effektiv. Mit der Kettlebell kombinieren wir Kraft- und Ausdauereinheiten, wodurch du in kürzester Zeit maximale Ergebnisse erzielst.

* Funktionelle Stärke: Die Kettlebell trainiert nicht nur isolierte Muskeln, sondern ganze Muskelketten. Dadurch steigerst du deine funktionale Stärke und bist im Alltag leistungsfähiger.

* Fettverbrennung: Intensives Training mit der Kettlebell erhöht den Stoffwechsel und fördert die Fettverbrennung. Ein effektiver Weg, um Kalorien zu verbrennen und deine Figur zu formen.

* Spaßfaktor: Die Vielfalt an Übungen mit der Kettlebell hält dein Training abwechslungsreich und spannend. Langeweile ade! 👍

Worauf wartest du noch? Starte jetzt dein Kettlebell-Abenteuer mit uns und erlebe die unzähligen Vorteile, die dieses einzigartige Trainingsgerät bietet. Entdecke deine stärkste, fitteste und gesündeste Version mit der Kraft der Kugel!

Mo. 18:30Uhr Basics
Do. 19:30Uhr Intermediate
Sa. 12:00Uhr All Athletes

Check it out!

22/05/2023

Am Sonntag den 28.05. laden wir Euch erneut zur OpenMat ein.


Für Alle die Lust auf sportlichen Austausch im Striking, MMA & Grappling haben, stehen unsere Matten von 10-13Uhr zur Verfügung.

Gäste zahlen bitte 5€ Mattengebühr an der Tür.

Duschen, Getränke und kleine Snacks sind inbegriffen. ;)

Wir freuen uns über eine kurze Anmeldung und auf euren Besuch!



22/05/2023

GRAPPLING WORKSHOP
Wir möchten dir die Möglichkeit eines smarten, verletzungsfreien Einstiegs in die hohe Kunst des „Rollens“ ermöglichen! In 5 Workshops zu den wichtigsten Themen um diesen Sport, hast du jeweils 4 Stunden Zeit zu lernen, zu erfahren, Fragen zu stellen und dich selbst auf der Matte auszuprobieren.

Alle Workshops finden mit einer begrenzten Teilnehmerzahl statt und sind in sich geschlossen. Du lernst die grundlegenden Aufgaben und Positionen, um einen fundierten Einstieg zu erlangen und später dein eigenes Game zu gestalten.

Die Workshops sind in folgende Themen unterteilt:
1. Takedowns & Positionen – wie startet ein Grappling Match
2. Turtle & Escapes – die wichtigsten Grundlagen für eine fundierte Defense
3. Mount & Backcontrol – die Königspositionen des Spiels
4. Guard & Side Controll – wo der Sport sich immer weiter entwickelt
5. Submission Flows – wie du deine Trainingspartner richtig forderst und das Spiel vorzeitig entscheidest

Der nächste WS findet am 10.06.2023 von 12:00 – 16:00 Uhr statt.
Vorkenntnisse oder Equipment sind für deinen Einstieg nicht nötig. Die weiteren Workshops sind für den 16.09. und 21.10. geplant.

Termin 3: Samstag, 10. Juni ’23
Kosten: 49,90 € (pro Workshop)

15/05/2023

MERCHANDISE SHOPPING!!!

Checkt die Vielzahl der Logo‘s und Produkte, via 👉shop.sportakademie-prang.de

19/03/2023

Großen Dank für einen tollen Abend! 🙏🏼💙🐺

und luden uns erneut zur Amateur Gala im Gummersbach ein. Eine Veranstaltung von und für Sportler von der sich große Promotions, in Sachen Orga, Ablauf & Kämpfer Betreuung etc. gerne ne Scheibe abschneiden könnten.👌

Wir konnten gestern drei unserer Athleten im K1 kämpfen sehen.

Felix kämpfte das zweite Mal für‘s Pack und konnte seinen Kampf auf Augenhöhe, nach Punkten klar für sich entscheiden. 👍

Julian gab sein Debüt und zeigte eine super starke und saubere Performance im Cage. Auch hier Punktsieg nach 3 Runden. 💪

Andre wollte, nach seiner Niederlage im MMA, schnellstmöglich wieder kämpfen. Mit Hilfe von fanden wir einen Gegner auf Augenhöhe und sahen einen Kampf bei dem zwei tolle Sportler zum Weiterentwickeln antraten. Split decision nach 3 Rd. und der dritte Sieg für unser Team am gestrigen Abend. 🤙

Ganz großer Dank geht hier an unseren Coach , welcher die Leitung der Vorbereitung für die Jungs in den letzten Wochen übernahm. Extra Einheiten Padwork und Conditioning organisierte und mit positivem Feedback nicht geizte! 👌

Danke für super faire und spannende Kämpfe auch an das Team von und Coach .larisch ✌️

Wir kommen selbstverständlich gerne wieder!

Team Wolfpack Cologne

Next one! ;)
16/01/2023

Next one! ;)

DANIEL MAKIN VS ANDRE PLEIßNER

WLMMA 63, 11.02.2023, Castello Düsseldorf

➡️Tickets: Link in Bio

Der Kreuzweg bei WLMMA

Der Engländer Daniel Makin hat in seiner Laufbahn bereits viele Tiefen durchleben müssen, Verletzungen, ungünstige Kampfansetzungen, Schicksalsschläge, aber davon hat sich der in Hannover lebende Fighter niemals unterkriegen lassen und seit Makin sich der WLMMA angeschlossen hat, geht es scheinbar aufwärts. Makin hat immer schon eins ausgezeichnet: Er ging und geht niemals einem Kampf aus dem Weg und die für so viele wichtige Kampfbilanz spielte dabei auch niemals eine Rolle. Kämpfen und Spaß haben, so lautete die Devise. Am 11.2. trifft er nun dabei in seinem zwanzigsten Profikampf auf den Lokalmatadoren Andre Pleißner. Es gibt hierbei eine augenscheinliche Querverbindung zwischen dem Mann vom Lee Gym Hannover und dem Kämpfer vom Wolfspack Cologne. Beide konnten zuletzt mit überzeugenden Leistungen am 29. November bei WLMMA 60 in Hamburg Siege einfahren. Eine Siegesserie wird in Düsseldorf enden, das dürfte klar sein.

Daniel "dirtydogg" Makin Lee Gym Hannover Team Wolfpack Cologne

16/01/2023

JETZT eine Freundin oder einen Freund schnappen und den 50€ Trainingspartner Discount sichern!

Wir starten am 07. Februar mit Euch einen Kickbox-Kompakt-Kurs.

Weitere Informationen & Anmeldung via https://www.sportakademie-prang.de/angebote/

Check in 💪

See you on mats! 💪💙🐺
16/12/2022

See you on mats!

💪💙🐺

09/12/2022

🥊 Kickboxen in Köln lernst Du zum Kick-Off 2023 am besten bei uns in Sülz! 🥊

Wir vermitteln Dir die Basics im Kompaktkurs, mit 16 Trainingseinheiten.

Weitere Info‘s direkt, via Mail oder PM 📨

Sichere Dir jetzt einen der begrenzten Plätze und den Frühbucherrabatt.

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Zülpicher Str. 214
Cologne
50937

Telefon

+491621948658

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