Run to Grow

✨ Trailrunning ✨Yoga ✨Meditation ✨Breathwork ✨Hier ensteht gerade etwas Wundervolles ❤️ Laura & Tanja

08/04/2026

Der Frühling ist da –
und der April zeigt sein launisches, wunderschönes Gesicht. 🌦️

Zwischen Sonnenstrahlen und stürmischem Wind,
zwischen zartem Blühen und kaltem Schneeregen
tanzt der Übergang aus der Dunkelheit ins Licht.

Wild darf er sein, dieser Aufbruch.
Ungezähmt. Lebendig. Echt. 🌿

Nimm dir eine Regenjacke mit auf deinen Trail Run
und folge einfach deinen Füßen –
durch raschelnde Wälder,
entlang weiter Küsten,
hinauf in die stillen Berge.

Dorthin, wo der Kopf frei wird
und der Moment alles ist. 🏃‍♂️

Wir wünschen dir von Herzen
leichte Schritte, klare Gedanken und ein erfülltes Herz!

05/04/2026

Hallo ihr wundervollen Trailläuferinnen 💕 Wir wünschen euch frohe Ostern!!! Laura & Tanja

29/03/2026

Was für ein wunderschöner Start in unsere Run to Grow-Workshop Reihe! 🌸

Bei strahlendem Sonnenschein sind wir heute gemeinsam losgelaufen – Frauen für Frauen, getragen von Leichtigkeit, Offenheit und ganz viel positiver Energie. Ohne Druck, ohne Vergleich, dafür mit echter Verbindung und Gemeinschaft.

Auf rund 7 km im Wohlfühltempo haben wir an unseren Basics gearbeitet, unsere Körper gespürt und vor allem eins erlebt: wie kraftvoll es ist, gemeinsam zu wachsen.

Community. Freude. Verbindung.
Genau darum geht es hier. 💛

Danke für euren Mut, euer Vertrauen und diese besondere Energie – ich freue mich so sehr auf alles, was noch kommt! ✨

Wenn du ich Lust hat an einem Workshop teilzunehmen, schau gerne auf unserer Internetseite, oder schreibe eine PN.

20/03/2026

Frühlingsanfang und erster Tag im Trailcamp 🌿 bei 19 Grad und Sonne stoßen wir feierlich auf uns an, bevor wir genüsslich die Pfade in der Elfringhauser Schweiz erkunden. Wir genießen schmale Wege gesäumt von grün werdenden Büschen und duftend, blühendem Weißdorn. Am Abend verwöhnen uns Axel und Melli mit einem fabelhaften Dreigängemenü, großartigem Humor und viel Herzenswärme. Es fühlt sich so an, als hätten wir in dieser Konstellation schon öfter zusammen gesessen - die Gespräche werden tiefer, die Stimmung ausgelassen… Danke Mädels für den wundervollen Tag! Wir freuen uns riesig auf den morgendlichen Kaffee am Van!

13/03/2026

Mädels… in einer Woche um diese Zeit haben wir kribbeln im Bauch und Vorfreude in den Herzen 💕 wir haben die schönsten Strecken geplant und laufen diese schon mal ab… anpassen, ausprobieren, neu legen, überlegen, wie man Zwischenziele und die beste Aussichten einbaut! Sind schon sehr gespannt darauf, euch die Elfringhauser Schweiz zu zeigen 🤩

22/02/2026

Run to Grow Day Hennef 🌧️🌿💛

10 Kilometer. Regen im Gesicht. Matsch unter den Schuhen.
Und trotzdem (oder gerade deshalb) einer dieser Tage, die bleiben. ✨

Es ging nicht um Pace. Nicht um Bestzeiten, sondern um Wachstum & Freude. 🌱

Wir sind gemeinsam gelaufen, haben gelacht, uns ausgetauscht, uns gegenseitig inspiriert – und wieder gemerkt, wie viel Kraft entsteht, wenn Frauen sich verbinden. 🏃‍♀️💛

Wir sind so dankbar für jede einzelne von euch.
Für eure Offenheit.
Für euer Vertrauen.
Für eure Energie. ✨

Run to Grow ist mehr als ein Lauf.
Es ist eine Herzensangelegenheit ❤️

18/02/2026

Nach dem Feiern kommt die Bewegung. 🥳➡️🏃‍♀️
Der Frühling rückt näher, die Trails werden wieder lebendig und die Planung der ersten Abenteuer beginnt. Genau dafür haben wir in diesem Jahr drei wundervolle Run to Grow Camps auf die Beine gestellt – voller Natur, Austausch, Bewegung und neuer Impulse.
Neugierig? Alle Infos findet ihr in der Bio. 🌿

13/02/2026

Was unsere Run to Grow -Camps so besonders macht?

Gemeinschaft unter Frauen. 💛
Kein höher, schneller, weiter – sondern persönliche Weiterentwicklung.
Auf dem Trail und darüber hinaus.
Laufen auf wunderschönen Pfaden, echte Verbundenheit, Genuss
und die pure Liebe zum Laufen.

Wenn du dabei sein möchtest, schau gern in unserer Bio vorbei ✨

11/02/2026

Ich packe meinen Koffer fürs Trailcamp – Trailrunning & Slow Food 🏃‍♀️🌿
Und ganz klar: Als Erstes kommen die Laufsachen rein.

Trailrunning-Schuhe mit ordentlich Profil – versteht sich 👟
Lange & kurze Laufsachen, damit ich drei Tage laufen kann, egal bei welchem Wetter.
Eine Regenjacke darf nicht fehlen 🌧️ und natürlich etwas für den Kopf – je nachdem, was das Wetter so vorhat.

Mein Trailrunning-Rucksack ist auch am Start 🎒
Darin: ein kleines Erste-Hilfe-Pack, etwas zu trinken 💧 und ein paar meiner Lieblingssnacks, die bei längeren Läufen einfach glücklich machen.

Jetzt zum Drumherum ✨
Eine warme Jacke, damit ich morgens auf dem Weg zum Yoga nicht friere 🧘‍♀️
und abends bei schönem Wetter lange am Feuer sitzen kann 🔥
Dazu Klamotten, in denen ich mich wohlfühle,
und natürlich etwas zum Journalen ✍️

So bin ich gut gerüstet fürs Camp 🤍
Was darf in deinem Koffer auf keinen Fall fehlen?

Adresse

Grüner Kuhweg 21
Cologne
51069

Telefon

+4915111525037

Webseite

https://www.runtogrow.de/

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