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Nach der INBA World Championship 2026 mit meinem Team STY hatte ich noch einen Tag Zeit, um Budapest zu erkunden. 🇭🇺✨Ich...
24/06/2026

Nach der INBA World Championship 2026 mit meinem Team STY hatte ich noch einen Tag Zeit, um Budapest zu erkunden. 🇭🇺✨

Ich bin hier angekommen und wusste… eigentlich gar nichts über Ungarn. 😅 Ich wusste nicht einmal, dass hier nicht mit dem Euro bezahlt wird! Aber eins kann ich euch sagen: Diese Stadt hat mich komplett umgehauen.

Die Architektur ist einfach atemberaubend. An jeder Ecke gab es etwas zu bestaunen und ich stand mehr als einmal mit offenem Mund da. Und die Atmosphäre? Die lässt sich kaum in Worte fassen. Das muss man einfach selbst erleben.

Als wäre das nicht schon genug gewesen, habe ich ganz spontan noch jemanden kennengelernt und gemeinsam haben wir die schönsten Ecken der Stadt entdeckt. Manchmal entstehen die besten Erinnerungen ganz ungeplant. 🤍

👉 Swipe bis zum letzten Bild und schaut euch unsere Reaktion an, als wir zum ersten Mal ein originales ungarisches Gulyás probiert haben. 🍲😂

Eins steht für mich jetzt schon fest: Ich komme definitiv wieder. Ein einziger Tag reicht einfach nicht aus, um diese wunderschöne Stadt wirklich kennenzulernen. 🫶🏻

✨ Orte, die ihr in Budapest auf keinen Fall verpassen solltet:
📍 Ungarisches Parlamentsgebäude
📍 Burgpalast (Buda Castle)
📍 New York Café
📍 Széchenyi-Kettenbrücke
📍 St.-Stephans-Basilika

Bis bald, Budapest! ❤️🇭🇺

P.S. English in comments.

21/06/2026

Ich liebe Italien 🇮🇹
Ich war schon ein paar Mal dort 😍😍😍
Aber das erste Mal in Florenz 😍

Warst du schon mal dort?

Hier sind Places you shouldn’t miss 👇

1. Schiacciateria De’ Neri 18r – legendäre Schiacciata-Sandwiches
2. Vivoli Gelateria – Eis, das nach Erinnerung schmeckt 🍨
3. Il Nutino – klassisch, gemütlich, richtig gut
4. Gelateria La Carraia – cremig, ehrlich, gefährlich gut 😅
5. Wine windows (Buchette del vino) – kleine Fenster, große Geschichte 🍷
6. Venchi – Schokolade & Gelato = happy place
7. La Grotta Guelfa – hidden gem vibes ✨

Tipp: Download die App TheFork und du kannst bis zu 50% in vielen Restaurants sparen 💸

Alle meine Wettkampfsaisons von Anfang bis heute.✔️ Mehrere Wettkämpfe pro Saison✔️ In verschiedenen Verbänden gestartet...
20/06/2026

Alle meine Wettkampfsaisons von Anfang bis heute.

✔️ Mehrere Wettkämpfe pro Saison
✔️ In verschiedenen Verbänden gestartet:

WABBA
BDKB
GNBF
NAC
DBFV
NPC

→ Immer in der Bikini-Klasse.
→ SWIPE, um das jeweilige Jahr und den Wettkampf zu sehen.

Ich habe alles erlebt: vom Overall-Sieg bis hin zu Wettkämpfen ohne Platzierung.

Und durch jede einzelne Saison habe ich mich selbst gecoacht.

Diese Saison ist aktuell als meine letzte geplant.
Der erste Wettkampf ist im Oktober.

Ob es wirklich meine letzte Saison sein wird?
Ich weiß es nicht.

Im Moment macht mir das Coaching einfach mehr Freude und ich habe das Gefühl, dass meine Energie dort besser investiert ist. Außerdem genieße ich die Freiheit, die man hat, wenn man nicht gerade in einer Wettkampfvorbereitung steckt.

Wir werden sehen.

Dieses Jahr werde ich außerdem mein Glück in der NPC FIT MOSEL Klasse versuchen.
Prep START-> 23.06.2026
—————————————
COACHING-> DM mich oder besuche meine Website und fülle das Formular für ein kostenloses und unverbindliches Videogespräch aus-> LINK IN BIO

Alle meine Links und Rabattcodes ->Link in meiner Bio.

All my competition seasons from the very beginning until today.

✔️ Multiple shows each season
✔️ Competed in different federations:

WABBA
BDKB
GNBF
NAC
DBFV
NPC

→ Always in the Bikini Division.
→ SWIPE to see the year and each competition.

I’ve experienced it all, from winning the Overall Title to not placing at all.

And throughout every single season, I coached myself.

This season is currently planned to be my last.
My first show is in October.

Will it actually be my last season?
I don’t know.

Right now, I simply enjoy coaching more, and I feel my energy is better invested there. I also enjoy the freedom that comes with not being in contest prep.

We’ll see.

This year, I’ll also be trying my luck in the NPC Fit Model class.

Prep starts → 23.06.2026

────────────────

COACHING → DM me or visit my website and fill out the form for a free, no-obligation video call. Link in bio.

All my links and discount codes → Link in bio.


2018

2021 BDBK

2021 WABBA

2023 GNBF

202

18/06/2026

😆☺️
once a DIVA always a DIVA

17/06/2026

I don’t have a favorite exercise
Or maybe I do 🫣💪🏻

Links & Codes → Bio-Link | Coaching → DM oder Website | Kostenloses, unverbindliches Video-Call → Formular ausfüllen (Link in Bio)

17/06/2026

GIANT SALMON SUSHI 🍣🐟✨

📊 Makros (pro Portion, bei 2 Portionen):
ca. 520 kcal | 32 g Protein | 48 g Kohlenhydrate | 22 g Fett

Bevor du dir das Rezept anschaust: Hinterlass gerne einen Kommentar, teile es und gib ein ❤️ zur Unterstützung. Das hilft wirklich sehr. Folge mir auch gerne für mehr.🫶🏻

Links & Codes → Bio-Link | Coaching → DM oder Website | Kostenloses, unverbindliches Video-Call → Formular ausfüllen (Link in Bio)

Dicker, saftiger Lachs auf perfekt gewürztem Sushi-Reis 😮‍💨🍣 Dieses riesige Lachs-Sushi ist einfacher gemacht als man denkt und schmeckt wie aus dem Lieblings-Sushi-Restaurant ✨

🛒 Zutaten (für 2 Portionen):
• 300 g frischer Lachs
• 300 g gekochter Sushi-Reis
• 20 g Daikon-Kresse (Radieschensprossen)
• 10 g rote Shiso-Blätter oder Kräuter nach Wahl

Für das Sushi-Essig-Gemisch:
• 40 ml Reisessig
• 20 g Zucker
• 3 g Salz

Für die Sojasauce:
• 40 ml Tsuyu
• 10 ml Sojasauce
• 15 g Reissirup oder Honig
• 15 g Zucker
• 40 ml Wasser
• 10 ml Zitronensaft

👩🏻‍🍳 Zubereitung:
1️⃣ Reisessig, Zucker und Salz verrühren, bis sich alles aufgelöst hat, und unter den warmen Sushi-Reis mischen.
2️⃣ Für die Sauce Tsuyu, Sojasauce, Sirup, Zucker, Wasser und Zitronensaft aufkochen und anschließend kurz bei niedriger Hitze einkochen lassen.
3️⃣ Sushi-Reis zu großen Nigiri formen.
4️⃣ Lachs in große Scheiben schneiden und auf den Reis legen.
5️⃣ Mit Daikon-Kresse und Shiso garnieren.
6️⃣ Mit der Sojasauce servieren und genießen 🤤
Video ist Remix/Repost. Original

D.I.V.ALost in
16/06/2026

D.I.V.A

Lost in

16/06/2026

Adresse

Cologne

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