Gesund in Ehrenfeld e.V.

24/03/2026

Wie cool ist das denn 😄🙌! Ihr macht das einfach super 👏! Danke 🫶.

13/03/2026

Neue Präventionskurse starten ab April! ✨
Ob Modernes Rückentraining, Pilates, AquaFit oder Hatha Yoga, bei uns ist für jede*n etwas dabei.
Das Beste: Unsere Kurse sind zertifiziert und werden von den Krankenkassen bezuschusst. 💚
Starte aktiv und gesund in den Frühling und sichere dir deinen Platz! 🌷 💪🏼💚

Kursstarts:
Di – Modernes Rückentraining
17:15–18:15 & 18:30–19:30 (14.04.–23.06.)
Mi – Pilates
LV1 18:45–19:45
LV2 19:50–20:50 (15.04.–24.06.)
Mi – AquaFit
20:45–21:30 (15.04.–17.06.)
Do – AquaFit
18:45–19:30 (16.04.–02.07.)
Do – Hatha Yoga
18:45–19:45 (16.04.–09.07.)
Fr – Sanftes Hatha Yoga
14:00–15:00 (17.04.–10.07.)

Jetzt anmelden und etwas Gutes für deinen Körper tun! 🌿
https://www.gesund-in-ehrenfeld.de/de/sportangebot/sportangebote/praeventionskurse/kurs-buchen/

27/02/2026

💕 Freundinnen-Aktion ab März! 💕
Du trainierst schon bei uns?
Dann sichere dir jetzt einen GRATIS Monat Zirkeltraining,
wenn deine Freundin Mitglied wird! 💪✨
Deine Freundin startet für nur 19 € im ersten Monat –
inkl. individuellem Trainingsplan & persönlichem Beratungsgespräch 💖
Gemeinsam trainieren.
Gemeinsam motivieren.
Gemeinsam stärker werden.
💬 Markiere deine Trainingspartnerin
📩 Oder schick ihr diesen Beitrag direkt weiter!
Wir freuen uns auf euch 💕

19/02/2026

💚 Was bietet dir Gesund in Ehrenfeld? 💚

💪 Frauen-Zirkeltraining S.2
🧘‍♀️ Zertifizierte Präventionskurse S.3
🏥 Rehasport S.4
🤸‍♂️ Kindersport S.5
Gemeinsam bewegen und gesund durch jedes Alter und jede Lebensphase. ✨
Egal ob Zirkeltraining, Präventionskurs, Rehakurs oder Kindersport
spring über deinen Schatten und probiere etwas Neues aus! ✨
🌐 www.gesund-in-ehrenfeld.de
📩 [email protected]
📞 0221 / 4305457
Vereinbare jetzt dein kostenloses Probetraining oder Beratungsgespräch ☝️
Wir freuen uns auf dich ❤️

01/12/2025

Anmeldung hier: https://widgets.yolawo.de/w/691eb7883eb80eb64ce36246

10/09/2025

Unsere Kindersportgruppen starten wieder🤩! Vereinbare direkt ein Schnuppertraining per E-Mail: [email protected] 📫.

🤸‍♂️Kinderturnen (BK Ehrenfeld)
Mittwoch um 17:15 Uhr
Kinder im Alter 6-8 Jahre

🤸Turnen-Fitness-Mobility (BK Ehrenfeld)
Mittwoch um 18:10 Uhr
Kinder im Alter 9-11 Jahre

Kindeschwimmen - NUR WARTELISTE

Link zu unseren Angeboten auch in der Bio🙌.

Euer Gesund in Ehrenfeld e.V.💚

13/08/2025

Ab dem 18.08 wieder wöchentlich:
Rückenfit - montags 18:45-19:45
Yogilates - donnerstags 17:30-18:30
Neugierig? Kommt gerne vorbei und nehmt teil!! Wir freuen uns auf euch! 💪🥳☀️

07/07/2025

***Ab jetzt läuft der Feelgood-Zirkel mit Kleingeräten, zur Abwechslung und besseren Entspannung! ✨🌿

22/06/2025

Workshop „Beckenbodenliebe“❤️
➡️Dein modernes Beckenbodentraining

In diesem 90-minütigen Workshop dreht sich alles um deinen Beckenboden – den oft übersehenen, aber superwichtigen Muskel, der dich im Alltag, beim Sport und in vielen Lebensphasen unterstützt. Unsere Trainerin Marina, Sportwissenschaftlerin und erfahrene Beckenbodentrainerin, zeigt dir, wie du deinen Beckenboden spüren, gezielt trainieren und schützen kannst – vor allem, um Inkontinenz und Senkungsbeschwerden vorzubeugen.

Du bekommst einen Überblick über modernes Beckenbodentraining:

☀️Wahrnehmung: Den Beckenboden spüren lernen und verstehen, wie er mit Atmung, Bauch und Rücken zusammenarbeitet.

☀️Klassisches Training: Kegelübungen sinnvoll einsetzen – aber in der richtigen Intensität.

☀️Reflektorisches Training: Den Beckenboden unterstützen, wenn er automatisch aktiv wird, z. B. beim Husten oder Niesen.

☀️Hypopressives Training: Eine moderne Atemtechnik, die den Beckenboden stärkt und Beschwerden vorbeugen kann – auch ohne bewusstes Anspannen.

☀️Entspannung: Denn auch ein verspannter Beckenboden kann Probleme machen – hier lernst du, wie du loslassen kannst.

Der Workshop ist für alle, die ihren Beckenboden besser kennenlernen und mit einem ganzheitlichen Ansatz trainieren möchten – egal ob zur Vorbeugung, nach einer Geburt oder einfach für mehr Körperbewusstsein🙌.

Termin: Dienstag, 15.07.2025 um 18:00-19:30 Uhr
Trainerin: Marina Singer

Wir freuen uns, wenn du dabei bist💚!

Kosten:
👉 Vereinsmitglieder: 19 €
👉 Nicht-Mitglieder: 39 €

💡 Für Vereinsmitglieder gilt der ermäßigte Preis als Dankeschön für euer regelmäßiges Engagement!

20/03/2025

25/10/2024

Am kommenden Mittwoch starten wieder unsere Kindersportkurse in Ehrenfeld🤸‍♀️

Auspowern, austoben und ausprobieren - das kannst du beim vielseitigen Kindersport💪. Jede Woche erwartet die Kinder eine neue Herausforderung, die es zu meistern gilt🎉. Dabei führen wir die die Kinder an unterschiedliche Sportarten heran und schulen wichtige Gundfertigkeiten. Hier wird geturnt🤸‍♀️, Ball gespielt🏐, beim Ringen und Kämpfen Kräfte gemessen🤼‍♀️ und in kleinen Wettbewerben erste Erfolge erreicht🏆.

Deine Übungsleiterinnen sind Sarah (Sozialpädagogin) und Raquel (Erzieherin i.A.)👍.

Uhrzeit: Mittwoch, 17:30-18:30 Uhr

Ort: Kleine Turnhalle des BK Ehrenfeld, Weinsbergstraße 72 (Eingang über den Schulhof an der Piusstraße).

Für weitere Infos schau auf unserer Website vorbei. Zur Vereinbarung eines Schnuppertrainings schreib uns gerne direkt eine E-Mail an: [email protected] ✅.

https://www.gesund-in-ehrenfeld.de/de/sportangebot/sportangebote/kindersport/kurs-buchen/

Wir freuen uns auf euch🤗!

Euer Gesund in Ehrenfeld e.V.💚