Towerrunning Germany

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Deutscher Treppenlauf-Verband - German national Towerrunning Association - Member of the Towerrunning World Association Towerrunning Germany e. V.

Towerrunning Germany (TRG) ist eine Gemeinschaft von Läuferinnen und Läufern aus ganz Deutschland, die in der Bewältigung von Treppen jeglicher Art, im Erklimmen von Hochhäusern und Türmen
eine besondere Herausforderung
eine reizvolle Alternative
ein intensives, hocheffektives Training
eine besonders sanftes, da erschütterungsfreies Laufen
eine attraktive Wettkampfdisziplin
für sich entdeckt haben

und diesen Sport gerne gemeinsam mit anderen ausüben. ist ein gemeinnütziger Verein, der ebenso wie andere nationale Treppenlaufverbände der Towerrunning World Association angegliedert ist. Zum Präsidenten von Towerrunning Germany ist Anfang 2015 Görge Heimann gewählt worden. Er koordiniert die Aktivitäten des Vereins und kümmert sich um die Mitglieder und die Buchführung. Christian Riedl, der stellvertretende Präsident, wertet die Rennen aus, die zu der deutschen Treppenlaufserie gehören, und erstellt das nationale Ranking. Stefan Spiekermann ist der Sportdirektor und außerdem verantwortlich für die Facebook-Präsentation, während Franz Maier die weitere Medienarbeit übernommen hat. Towerrunning Germany hat eine eigene nationale Treppenlaufserie erstellt. Durch Auswertung aller in Deutschland ausgetragenen Rennen wird der beste Treppenläufer über die ganze Saison ermittelt. Zudem organisiert Towerrunning Germany die deutschen Towerrunning-Meisterschaften, die innerhalb des SkyRun Frankfurt im Messeturm Frankfurt ausgetragen werden. Wir möchten mit Menschen in Kontakt kommen, die in Deutschland am Treppenlaufen interessiert sind. Und wir möchten über Treppenrennen informieren, Fragen beantworten und mit euch diskutieren über Trainingsmethoden und vieles andere.

20/04/2026

Treppenlauf-Action beim 5. LOTTO Thüringen Treppenlauf (Solo Run) in Oberhof 🏃‍♂️ – ein kurzes, intensives Rennen mit richtig starken Zeiten!

Männer

1. Michael Sturm – 3:15,1

2. Johannes Banzer – 3:18,7

3. Matthias Gall – 3:28,2

Frauen

1. Claudia Maria Henneken – 4:27,7

2. Vivien Never (TRG) – 4:51,1

3. Sonja Dietrich – 5:28,1

Mit rund 20 Starter:innen stellte Towerrunning Germany nicht nur ein großes Team, sondern war auch sportlich prägend: kompletter Sweep bei den Männern und ein ebenso starkes Bild bei den Frauen. Viele weitere gute Platzierungen dahinter zeigen, wie breit das Team aufgestellt ist 💪

g.de

29/03/2026

Mega - Towerrunning Wochenende! 3 Länder, 3 Läufe, ganz viele tolle TRG Ergebnisse:

Als Teil des Deutschen Towerrunning Cups fand der Wohnbau Treppenlauf in Essen statt. Mit Lars Migge konnte sich ein TRG Läufer bei den Männern durchsetzen, mit Pierre Marchal als 3. auf dem Podium. Siegerin der Frauen wurde Lisa Sting. Bemerkenswert der größte Pokal der Treppenlaufgeschichte, der wohl in die Kategorie Möbel fällt😮

Am gleichen Tag fanden internationale Rennen (120 TWA Punkte) in Benidorm und Warschau statt, bei denen TRG Läufer Top10 Platzierungen erreichten und ordentlich Punkte für die Weltrangliste sammeln konnten:

BENIDORM
Adele Blaise-Sohnius 5.
Monica Carl 9.
Claudia Henneken 10.
Görge Heimann 10.

WARSCHAU
Johannes Banzer 4.
Andreas Fruhmann 6.

22/02/2026

Towerrunning Germany Mitgliederversammlung

- Towerrunning Training im Messeturm Frankfurt
- Festlegung des deutschen Towerrunning Cups 2026 mit bis zu 23 Rennen - Rekord!
- Mitgliederzahl fast an der 100er Marke - Rekord!

19/02/2026

Legends of Towerrunning

Eine ganz besondere Statistik - das sogenannte Ewigkeitsranking. Es listet alle LäuferInnen im deutschen Treppenlauf die seit Gründung von Towerrunning Germany und dem deutschen Towerrunning Cup Punkte sammeln konnten. Anbei die jeweils 30 erfolgreichsten LäuferInnen, die den deutschen Treppenlauf stark mitgeprägt haben. Viele davon sind heute noch stark bei Towerrunning Germany engagiert.
riedl.77
g.de

berg.runs

25/01/2026

Nach dem Runup in Berlin bereits der zweite Treppenlauf im deutschen Towerrunning Cup: zweite Auflage in Kirchseeon. Sprint (30 Minuten) und Langstrecke (2h) standen zur Auswahl.

Ziel: maximale Rundenzahl in der vorgegebenen Zeit.

Bei den Männer konnte Towerrunning Germany jeweils den Gesamtsieger(matthias Gall, Christian Riedl) und den Drittplatzierten (Pierre Marchal, Samuel Fahrun) stellen. Zahlreiche Altersklassensiege komplettierten den erfolgreichen Tag auf den Stufen.

Bei den Frauen war leider keine TRG Athletin am Start. Trotzdem wurden tolle Leistungen gezeigt und die jeweiligen Gesamtsiegerinnen hätten auch im Männerfeld durchaus punkten können.

Der Spaß kam - wie man sieht - ebenfalls nicht zu kurz🥳

13/11/2025

📸 ADAC Treppenlauf 2025 – Recap

Beim ADAC Treppenlauf 2025 lieferten die Athletinnen und Athleten heute wieder beeindruckende Leistungen auf den Stufen nach oben. Schnelle Zeiten, starke Konkurrenz und eine großartige Stimmung machten den Tag unvergesslich. Die Sieger bei Männern und Frauen stellte wie nicht selten Deutschlands bester Treppenlaufverein Towerrunning Germany 😉🏁💪

👟 Top 3 Frauen

1️⃣ Sarah Seher – 2:55
2️⃣ Manuela Hartl – 3:20
3️⃣ Susanne Maier – 3:33

👟 Top 3 Männer

1️⃣ Christian Riedl – 2:07
2️⃣ Samuel Faruhn – 2:09
3️⃣ David Kattermann 🇦🇹 – 2:13

Glückwunsch an alle Finisher – ihr wart großartig! 🎉

riedl.77

22/09/2025

Finaaaale!

Der TK Elevator Treppenlauf war ein großartiges Finale des Deutschen Towerrunning Cups 2025, und der 21.(!) Lauf der Serie.

Top Organisation, bestes Wetter und mit dem Aufzugtestturm ein ganz besonderer Veranstaltungsort - Treppenvibes pur!

Wahrscheinlich kann man bei den beiden Schnellsten von Favoritensiegen sprechen: Sarah Seher bestätigte ihr derzeitige Spitzenform und verpasste den Streckenrekord nur um eine einzige Sekunde: 9:08. Bei den Männern konnte es Christian Riedl in Ermangelung internationaler Top-Konkurrenz etwas gemütlicher angehen lassen, war aber in 7:16 trotzdem noch eine Klasse für sich. Das Podium komplettierten bei den Frauen Moni Carl und Lara Eckhardt, sowie bei den Männern Simon Klöpfer und Tobias Fischer. Simon hat sich dabei nicht nur das dritte Jahr in Folge deutlich gesteigert, sondern war auch der einzige Podiumsfinisher der (noch?) nicht unter der Flagge von Deutschlands größtem (ok, und einzigen😉) Treppenlaufverein startet

Auch das gemütliche Beisammensein kam nicht zu kurz. Die 3 Stunden zwischen Elitestart und Siegerehrung boten viel Zeit für einen entspannten Austausch. Die Vorfreude aufs nächste Jahr ist schon da!
g.de

riedl.77

berg.runs

20/09/2025

Für einige Profis das "warm-up" für das Finale des Deutschen Towerrunning Cups morgen - für die meisten Teilnehmer aber einfach eine tolle Veranstaltung - der Esslinger Burgstäffeleslauf.

Mit dem Sprintspezialisten Lars Migge und der Gesamtführenden im Towerrunning Cup Sarah Seher konnte Towerrunning Germany bei Männern und Frauen die Sieger stellen.

1 Lars Morgan Migge 01:29
2 Matthias Gall 01:33
3 Torsten Rack 01:35

1 Sarah Seher 01:51
2 Juliane Ruf 02:04
3 Stine Abratis 02:05

14/09/2025

Vorletzter Lauf des Deutschen Towerrunning Cups 2025: Towerrun Mainz

Tagesschnellste Dame Lara Elea Eckhardt (TRG) in 2:17 vor Lisa Sting und Isabelle Berg (TRG).

Bei den Herren gab Mountainbiker Matthias Lauer ein bärenstarkes Debut im Towerrunning und schrammte bei seinem Sieg in 1:51 haarscharf am Streckenrekord vorbei. Auf dem Podium folgten Tobias Fischer (TRG) und Tobias Diedrigkeit. Platz 4 ging an TRG Präsident Görge Heimann.

Spannend wird es dann nochmal nächste Woche in Rottweil, wo sich aufgrund der eineinhalbfachen Wertung noch einige Plätze im Ranking verschieben können und im 20. von 20 Läufen auch ein Wechsel der Gesamtführung noch möglich ist.

03/08/2025

TRG Doppelsieg beim Kölnturm Treppenlauf 2025

Bei der zweiten Auflage des Kölnturmlaufs mit nun 40 Etagen war Towerrunning Germany mit einem starken Team von ca. 30 Läufern am Start.

Bei tollem Wetter und gewohnt professioneller Organisation durch stand schnellen Zeiten nichts im Wege. Neben Gesamtsiegen durch TRG Mitglieder Sarah Seher (4:47) und Andreas Fruhmann (3:51) führte auch in den Altersklassen kein Weg an den schnellen Jungs und Mädels von Towerrunning Germany vorbei, wie die Siegerliste zeigt:

Annika Seher WJ U16 9:31
Sarah Seher WJ U20 4:47
Lara Elea Eckhardt W 4:59
Ina Seher W50 6:22

Vincent Koch M30 4:49
Pierre Marchal M40 4:33
Andreas Fruhmann M45 3:51
Lars Migge M50 4:25
Mario Burger M55 4:39
Franz Maier M60 5:11
Manfred Kaiser M65 6:21
Erhard Bader M90 15:26

Damit sind bereits 17 der 21 Rennen des deutschen Towerrunning Cups im Kasten, weiter geht's am 30.08. In Frankfurt/Oder.

Alle Rennen findet ihr auf der Website von Towerrunning Germany unter ->Wettkämpfe.

06/06/2025

🏁 MÜNSTERTURMLAUF 2025 – Treppenlauf auf die höchste Kirche der Welt! ⛪🔥

Was für ein Rennen! ️💥
Beim legendären Treppenlauf auf den höchsten Kirchturm der Welt haben die Athlet:innen alles gegeben – und Towerrunning Germany dominiert bei den Frauen mit einem starken Dreifachsieg! 🏆💪

👑 Top 3 Frauen:
🥇 Monica Carl – 03:47
🥈 Sarah Seher – 03:52
🥉 Lara Elea Eckhardt – 03:54

⚡ Top 3 Männer:
🥇 Leo Zanotti – 03:12
🥈 Frederic Blau – 03:18
🥉 Matteo Geninazza – 03:32

Starke Beine, eiserner Wille, über 700 Stufen – Respekt an alle, die sich dem Turm gestellt haben!

📸 :innen

Adresse

Hermann-Kausen-Str. 10
Cologne
50737

Webseite

http://www.towerrunning-germany.de/

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