Katharina Maas Coaching

27/04/2022

Gestern habe ich ein Coaching geben und abends erreichte mich dann dieser Screenshot meiner Coachee. Die Session hatte mir ohnehin super viel Spaß gemacht, aber das war die Kirsche auf der Sahne. 🍒 Danke!

03/10/2021

Happy Coach on the Beach!

Sooo viel ist passiert in den letzten Monaten. Zeit die Akkus ein wenig aufzuladen.
Meer und/oder Berge sind für mich der Ort an dem ich super Energie tanken kann. Diesmal war es die Nordseeinsel Spiekeroog mit ewig langem Sandstrand, der perfekt ist für stundenlange barfuß Spaziergänge. Wo kannst du dich am besten erholen? 🌊🏖⛰

⚓🌊

02/10/2021

Die Arbeit mit Miriam von MYO Design hat echt viel Spaß gemacht und ich bin super glücklich mit dem Ergebnis. Miriam ist eine Kreativgranate mit viel Einfühlungsvermögen und Liebe für Qualität und Detail. Ich finde mich in dem Design von Logo, Farbwelt und Website total wieder und bin sehr dankbar Miriam auf dem Weg in meine Selbständigkeit an meiner Seite gehabt zu haben. Ich bin gespannt, wo die Reise nun hingeht. Ideen für mehr spannende, gemeinsame Projekte hätten wir auf jeden Fall schon. 🤩🧡💜

Katharina Maas lebt in Köln und ist zertifizierte Systemische Coachin. Sie beschreibt sich selbst als Generalistin und ist davon überzeuget, dass in jedem von

20/09/2021

Tadaaaaaaaa… gestern Abend ist meine Website online gegangen. Schaut mal vorbei! An dieser Stelle noch mal ein riesiger Dank an MYO DESIGN und Regenreich für die Arbeit, die dahinter und darin steckt. Hat Spaß gemacht mit euch!

Du bist hier, weil du dir Veränderung und Entwicklung wünschst?! In deinem Arbeits- oder Privatleben bist du unzufrieden und willst den Wandel endlich anpacken, hast aber das Gefühl aus deinen Denkmustern nicht herauszufinden? Du möchtest dir Zeit und Raum für Reflexion gönnen und bist auf der...

03/04/2021

Der erste Monat meiner Selbstständigkeit ist geschafft. 💪

Ich hab sooo viel gearbeitet und so unterschiedliche Jobs gemacht. Das hat richtig Spaß gemacht.
Ich bin etwas erschöpft, aber happy und stolz.
Der April ist auch schon vollständig ausgebucht. 😱

Freue mich jetzt auf ein paar freie Tag.

Wie könnte ich mich denn mal feiern?
Wie feierst du deine Erfolge?
Machst du das überhaupt?

Ich versuche mich nicht mehr über Konsum zu belohnen, aber das klappt nicht immer. 😉
Pflanzen und Blumen kaufen finde ich z.B. immer richtig toll! 💐🌷🪴

01/04/2021

Was geht dir durch den Kopf? 🧠⁠
Was beschäftigt dich heute? ⁠
Kannst du dich konzentrieren oder schießen dir zu viele Dinge durch den Kopf? ⁠
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Ich hatte mal einen Kunden, der mich regelmäßig in meiner Arbeit unterbrochen hat, weil ihm gerade etwas eingefallen war, was noch erledigt werden musste und er es gerne “aus dem Kopf haben wollte”. ⁠
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Ich musste das dann meinen bereits angefangene Arbeit liegen lassen und seinen Geistesblitz ⚡️umsetzen.⁠
Auf die Bitte, dies doch anders zu handhaben, kam die Antwort: “Dann haben wir das schon mal und ich vergesse es nicht.”⁠
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Auch mir geht es oft so, dass mir viele Dinge durch den Kopf schießen, die erledigt werden müssen. Am liebsten möchte ich dann alles gleichzeitig machen. Allerdings führt das dann gerne dazu, dass ich von einer Aufgabe zur anderen springe und nicht voran komme. Gleichzeitig habe ich dann die Angst (wie mein Kunde), Dinge zu vergessen. ⁠
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Meine Lösung: Stift und Papier 📝⁠
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Alles was aufgeschrieben ist, ist erstmal aus dem Kopf raus und an einem sicheren Ort, nämlich auf dem Papier.⁠
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Wenn es im Kalender oder auf meiner To-Do-Liste steht, vergesse ich es nicht und auf dem Papier fällt es mir leicht meine Aufgaben zu priorisieren. ⁠
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In diesem Sinne: happy thursday!⁠
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30/03/2021

Fühlst dich in einer Situation gefangen? Hast du Lust etwas zu verändern, weißt aber nicht wie du anfangen sollst? Fehlt dir der Drive, etwas anzupacken?⁠
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Das ist ok! Lass uns drüber reden. Ich kann dir mit gezielten Fragen und individuell angepassten Methoden helfen, dass du selber praktische Ideen für deine nächsten Schritte findest.⁠
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Wenn du mehr wissen möchtest, schreib mir gerne eine Mail an [email protected] ⁠

Dann können wir einen Termin für ein kostenloses Erstgespräch vereinbaren und uns vielleicht schon bald zu einer 1:1 Session treffen.⁠
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29/03/2021

Nachdem meine Motivation und meine Kreativität gestern einen extremen Durchhänger hatten, bin ich bereit heute wieder komplett einzutauchen. ⁠⁠🤿
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Kreativität ist meine persönliche Superkraft. Sie hilft mir jeden Tag, sei es bei technischen Problemen (ja, auch da), beim Coaching oder wenn ich Beiträge schneide.⁠⁠ 🎞✂️
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Kennst du deine Superkraft? Beobachte mal, was dir besonders leicht fällt.⁠⁠
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Hab einen sonnigen Montag! ☀️
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🍀

28/03/2021

Ein Blumengruß an einem sehr faulen Sonntag!

Heute hat mich meine Motivation komplett im Stich gelassen.

Gut, dass heute Sonntag ist. 🤷‍♀️

20/03/2021

Keine Angst, zeig dich! 👩🏻‍🎤

Egal ob mit einer besonderen Leistung oder einer bunten Jacke.

Mache, was du für richtig hältst und kümmere dich nicht um die Meinung der anderen. Wer soll das überhaupt sein, diese „anderen“?🤷‍♀️

Stand out and have fun! 🦄

🦄 💪

19/03/2021

Du bekommst im Job ein Angebot und du weißt nicht, ob es für dich persönlich passend ist, auch wenn es von außen betrachtet ein Schritt nach vorne (oder oben) ist.⁠⁠
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Es lädt dich jemand ein, aber du hättest gerade lieber Zeit für dich, willst aber gleichzeitig nicht unhöflich sein. ⁠⁠
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Du bist dir in einer Businessentscheidung nicht sicher und verwendest viel Energie und Zeit auf das Abwägen von Pro und Contra. ⁠⁠
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Dies ist eine kleine, aber sehr wirkungsvolle Faustregel, wenn du mal nicht weißt, wie du dich entscheiden sollst.⁠⁠
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Either it's a HELL YES oder it's NO!⁠⁠
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Wenn es dich nicht begeistert, lass es lieber. Dann ist es (in diesem Moment) nicht das richtige für dich. ⁠⁠
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18/03/2021

Heute lasse ich es langsam angehen und schalte einen Gang zurück.

Se wenn man gerne viel macht und viel gibt, muss man Ruhephasen einlegen.

Da diese besonders in der selbstständigen Arbeit nicht zwangsläufig am Wochenende eingeplant werden können, mache ich heute mal einen ruhigen Tag und gönne mit Zeit zum durchatmen, Kaffee trinken, spazieren gehen und Yoga.

Wie schaffst du es, dir Pausen zu gönnen? Klappt es, dass du dir bewusste Auszeiten nimmst?

☕️