Wie sind die Öffnungszeiten?

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Unternehmen zur Gesundheitsförderung

25/06/2026

Gesundheit ist nicht das Ziel. Sie ist das Fundament.

Die meisten Menschen suchen den nächsten Trainingsplan, die nächste Diät oder den nächsten Trend.

Wir nicht.

Tschoks Performance vermittelt Gesundheitskompetenz. Nicht, damit du dauerhaft auf uns angewiesen bist – sondern damit du deine Gesundheit langfristig selbstständig steuern kannst.

Denn Gesundheit allein ist kein Selbstzweck.

Sie schafft die Grundlage für Verstand, Vernunft und bessere Entscheidungen.

Bessere Entscheidungen führen zu mehr Leistungsfähigkeit – im Beruf, im Sport, in der Familie und im Alltag.

Unser Ziel ist es, dir die Gesundheitskompetenz zu vermitteln, mit der du die bestmöglichen Entscheidungen für dein Leben treffen kannst – für mehr Leistungsfähigkeit und die Chance, dein Leben zu 100 % zu leben.

Verstand. Vernunft. Förderung.

17/06/2026

Die letzten Videos!

Der Input hier wird weniger, denn du sollst weniger Zeit hier verschwenden.
Mit jedem boch so guten Input den wir bringen, landest du auf Instagram und die Wahrscheinlich, dass du auf den Reels hängen bleibst die folgen steigt…
Wir wollen Informationen nachhaltig pushen die deine Gesundheit fördern, anstatt zwischen all dem Müll unterzugehen.
Wenn du Interesse hast, dabei mitzugehen schau gerne schonmal in der Whatsapp Community vorbei (Link in Bio), um deine Gesundheit nicht zu vernachlässigen!

13/06/2026

Gesundheitsförderung in 3 Tagen - das Tschoks Essentials!
Sport, Ernährung und Regeneration bringen dich an dein Ziel - versprochen!
🏁 Hol dir dein Ticket für August im Donautal!

03/06/2026

Weg von Insta und TikTok Trend Fakes
Hin zu Youtube und Podcast Authentizität
Wir stehen für nachhaltige Gesundheitsförderung, und dies wird auf diesem Medien leider nicht mehr gefördert. Für uns bedeutet das, wir können uns die Arbeit hier sparen und ein andere Stelle seriöse, authentische und in der Realität anwendbare Informationen verbreiten.

tue dir selbst einen Gefallen und höre auf, ich psychisch kaputtzumachen, während du wertvolle Lebenszeit verschwändest - Du weißt, dass es wahr ist!

13/05/2026

Sicher dir deinen Platz beim Vorreiter in Sachen Gesundheit!

🤯 Verständnis statt Disziplin!
🫵🏽 Motivation statt Pläne!
🏁 Nachhaltig statt kurzzeitig!

Du willst Gesundheit leben statt Diäten ins Leben integrieren - dann buch dir dein Termin!

02/05/2026

Link in Bio -> Youtube

Carnivore ist durch - check die Learnings ab!
👆🏽und merk dir: Ein Leben unter Disziplin ist kein gesundes Leben!

01/02/2026

Fett ist nicht böse, du musst nur wissen es richtig zu nutzen!

Dein Leben ist individuell, daher kann es keine Pauschale (Milli-)Gramm-Empfehlungen geben, aber versuche folgendes zu beachten:

⚡️ Reguliere den Konsum(kcal) von gesättigten Fetten und Kohlenhydrate entsprechend deinem Aktivitätslevel.
💊 Halte ein Verhältnis von 1:1 - 1:5 von Omega 3 zu Omega 6 - vermeide Omega 6 haltiges soweit möglich.
🥱 Omega 9 ist „nice to have“ - Acocado aber kein Wundermittel.

und für den Fall, dass
Du zu viel Entzündungen / Verletzungen hast -> Omega 6 ⏬
Du vegetarisch lebst (ALA/SDA Form) -> Omega 3 ⏫
Du keine Kohlenhydrate isst -> gesättigte Fettsäuren ⏫
Du nicht klar Denken kannst -> Omega 3 ⏫
Du dich nicht konzentrieren kannst -> Omega 3 ⏫
Du eine schlechte Wundheilung hast -> Omega 3 ⏫

💯 Omega 3 und Omega 6 sind kein Nährstoff, sondern eher Signalmoleküle und mit Vitaminen vergleichbar - dein Körper braucht nicht nur Energie, er braucht eine gesunde Balance, um als System funktionieren zu können!

Hast du bisher auf eine ausreichende Omega 3 Zufuhr geachtet und ein Omega 6 Überschuss vermieden?

16/01/2026

Verliere nicht den Fokus, nur weil die Gegebenheiten schlechter sind als DU🫵🏽

02/01/2026

Ein neues Kapitel in Sachen Ernährung beginnt heute
Ein 180 Grad Switch
❌ Gemüse/Obst
❌ Veganes
✅ Fleisch

❓Wodurch lässt sich das erklären?
Carnivore ist in mein Leben getreten - Eine Diät die sich darauf beruft, dass alles pflanzliche aufgrund der Abwehrstoffe für uns giftig sei!

Ob was dran ist werden wir in den nächsten Monaten herausfinden!

Du hast schon Erfahrung damit? Dann packs gern in die Kommentare und hilf mir beim starten!

Du hast Fragen? Dann packs in die Kommentare und wir machen ein LIVE draus!

Big 🙏🏽 goes to for inspiring me!

Adresse

Deutz
Cologne
50679

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 18:00
Dienstag	08:00 - 18:00
Mittwoch	08:00 - 18:00
Donnerstag	08:00 - 18:00
Freitag	08:00 - 20:00
Samstag	10:00 - 20:00
Sonntag	10:00 - 20:00

Webseite

http://www.TschoksPerformance.de/

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