Kieser Kleve

Kieser Kleve Sagen Sie mit Kieser Kleve JA zu einem starken Körper für ein aktives, beschwerdefreies Leben GEHEN SIE MIT KIESER TRAINING KLEVE STÄRKER DURCHS LEBEN!

Ein starker Körper ist die Voraussetzung für ein
aktives, beschwerdefreies Leben. Die Kieser
Training-Methode ist ein wirkungsvolles, wissenschaftlich belegtes Konzept, das nicht Fitnessmoden hinterherläuft, sondern Ihnen seit Jahrzehnten einen maximalen Trainingserfolg garantiert. Egal, ob Sie sich für den Arbeitsalltag und dessen Auswirkungen auf Ihren Rücken wappnen, die Muskelkraft für Ihren L

ieblingssport aufbauen oder ganz einfach besser aussehen wollen. Mit Kieser Training erhalten Sie die Kraft für das, was Ihnen wichtig ist. Im Vordergrund stehen der altersunabhängige Aufbau und die Erhaltung von Kraft und Beweglichkeit. Mit Kieser Training beugen Sie Rückenbeschwerden vor; sind schon Beschwerden da, können sie damit behandelt werden. Kieser Training fördert die Fettverbrennung und strafft die Figur. Es verändert die Körperhaltung positiv, steigert das Selbstbewusstsein und beugt Stoffwechselerkrankungen vor. Die Kieser Training-Methode ist effizient. Ein- bis
zweimal 30 Minuten Training pro Woche hat sich
als die wirksame Dosis erwiesen. Unsere Maschinen und Übungen werden auf wissenschaftlicher Basis entwickelt und neuen Erkenntnissen angepasst. Wir erstellen Ihren individuellen Trainingsplan; Ihr Plan zur Erreichung Ihrer Ziele. Kieser Training unterscheidet sich von anderen Anbietern. Auf den ersten Blick werden Sie vielleicht Dinge wie Spiegel, Hintergrundmusik und Saftbar vermissen. Wir beschränken uns auf das Wesentliche; wesentlich für uns ist, was Ihrem Trainingsfortschritt dient. Nichts soll Sie von dem ablenken, was zählt: Ein starker Körper und eine starke Haltung. Für ein aktives, beschwerdefreies Leben. Sagen Sie mit Kieser Training Kleve „Ja zu einem starken Körper“.

BeckenbodenEin starker Beckenboden ist weit mehr als nur Unterstützung bei Kontinenzbeschwerden. Er trägt zur Stabilität...
12/06/2026

Beckenboden
Ein starker Beckenboden ist weit mehr als nur Unterstützung bei Kontinenzbeschwerden. Er trägt zur Stabilität des Körpers bei, unterstützt eine aufrechte Haltung und spielt eine wichtige Rolle für die Kraftübertragung im Alltag.

Doch durch Bewegungsmangel, Schwangerschaften, hormonelle Veränderungen oder zunehmendes Alter kann die Beckenbodenmuskulatur an Leistungsfähigkeit verlieren – oft unbemerkt.

Mit der speziell entwickelten A5-Beckenbodenmaschine kann diese tiefliegende Muskulatur gezielt aktiviert und trainiert werden. Das Training erfolgt kontrolliert, individuell angepasst und unter Anleitung unserer Instruktorinnen und Instruktoren.

Erfahren Sie mehr über gezieltes Beckenbodentraining bei Kieser.

Maschine F1.1Stabilität beginnt in der Körpermitte.Die F1/F1.1 trainiert gezielt die seitliche Bauchmuskulatur – wichtig...
08/06/2026

Maschine F1.1
Stabilität beginnt in der Körpermitte.

Die F1/F1.1 trainiert gezielt die seitliche Bauchmuskulatur – wichtig für Rotationsbewegungen, eine stabile Wirbelsäule und kontrollierte Bewegungsabläufe im Alltag und Sport.

Gerade bei Drehbewegungen arbeitet die schräge Bauchmuskulatur intensiv mit. Eine kräftige Körpermitte verbessert dabei nicht nur die Stabilität, sondern unterstützt auch die Kraftübertragung bei komplexen Bewegungen.

Gezielte Spannung. Kontrollierte Rotation. Starke Mitte.

05/06/2026

Kraftwettkampf Schweiz
Kraft, Einsatz und echte Begeisterung – auch 2026 war unser jährlicher Kieser Kraftwettkampf für Kieser Mitarbeitende wieder ein besonderes Highlight.

Beim Kraftwettkampf treten Studios aus dem jeweiligen Land – in diesem Fall aus der Schweiz – an verschiedenen Maschinen gegeneinander an und messen sich in unterschiedlichen Disziplinen der Kraft.

Beeindruckende Leistungen, intensive Momente und vor allem der gemeinsame Austausch haben einmal mehr gezeigt, wie viel Leidenschaft für Training und Gesundheit in unseren Studios gelebt wird.

Ein großes Dankeschön an alle Teilnehmenden, an die organisierenden Teams vor Ort sowie an alle Studios, die diesen Wettbewerb jedes Jahr mit ihrem Engagement zu etwas Besonderem machen.

Tag des CholesterinsHohe Cholesterinwerte bleiben oft lange unbemerkt – können jedoch schwerwiegende Folgen für Herz und...
03/06/2026

Tag des Cholesterins
Hohe Cholesterinwerte bleiben oft lange unbemerkt – können jedoch schwerwiegende Folgen für Herz und Gefäße haben.

Laut einer großen Studie haben 57 Prozent der Männer und 61 Prozent der Frauen in Deutschland im Alter von 18 bis 79 Jahren erhöhte Cholesterinwerte – 18 Prozent der Männer und 20 Prozent der Frauen sogar stark erhöhte. Bei älteren Menschen sind hohe Werte häufiger als bei jüngeren.

Der Tag des Cholesterins erinnert daran, wie wichtig Prävention und ein bewusster Umgang mit den eigenen Gesundheitswerten sind. Neben Ernährung und medizinischer Kontrolle spielt auch Bewegung eine entscheidende Rolle.

Kennen Sie Ihren Cholesterinwert?

Welt MS TagDer Welt-MS-Tag macht darauf aufmerksam, wie stark neurologische Erkrankungen den Alltag beeinflussen können ...
30/05/2026

Welt MS Tag

Der Welt-MS-Tag macht darauf aufmerksam, wie stark neurologische Erkrankungen den Alltag beeinflussen können – und wie wichtig gezielte Unterstützung ist.

Multiple Sklerose kann Kraft, Koordination und Beweglichkeit beeinträchtigen. Umso entscheidender ist es, die Muskulatur gezielt zu stärken und die körperliche Funktion so lange wie möglich zu erhalten.

Individuell angepasstes Krafttraining kann dabei helfen, Stabilität zu fördern und die Lebensqualität im Alltag zu erhalten.

Sprechen Sie mit unseren Instruktorinnen und Instruktoren darüber, wie Training auch bei einer MS Erkrankung sinnvoll eingesetzt werden kann.

27/05/2026

Schulterübungen
Schulterschmerzen entstehen häufig durch mangelnde Stabilität und unausgeglichene Muskulatur.

Bei Kieser haben Sie die Möglichkeit, Ihre Schulter gezielt und schonend auf unterschiedliche Weise zu trainieren: vom Nackendrücken an der E1 über das Seitheben an der E2 für den Deltamuskel bis hin zum klassischen Drücken an der E3. Auch die Rotatorenmanschette wird an den Maschinen E4/5 gezielt gekräftigt. Ein weiterer Klassiker zur Ergänzung: das Schulterheben an der G1 für den Trapezmuskel.

So trainieren Sie Ihre Schulter strukturiert, kontrolliert und individuell angepasst.

Lassen Sie sich im Studio zeigen, welche Übungen für Ihre Schulter sinnvoll sind.

Gezielte Kraft für Nacken und Schulter.Die G1 trainiert isoliert den oberen Trapezmuskel – entscheidend für Stabilität u...
25/05/2026

Gezielte Kraft für Nacken und Schulter.

Die G1 trainiert isoliert den oberen Trapezmuskel – entscheidend für Stabilität und saubere Bewegungsabläufe im Schultergürtel.

Gerade bei Verspannungen oder Beschwerden kann das Training helfen, Bewegungsmuster zu verbessern und die Muskulatur gezielt zu stärken.

Für mehr Stabilität – genau dort, wo sie gebraucht wird.

Lassen Sie sich im Studio zeigen, wie Sie die G1 sinnvoll in Ihr Training integrieren.

Echt KieserEcht Kieser: Weniger ist mehr.Unser Training folgt einem klaren Prinzip: Alles, was nicht zur Wirkung beiträg...
23/05/2026

Echt Kieser
Echt Kieser: Weniger ist mehr.

Unser Training folgt einem klaren Prinzip: Alles, was nicht zur Wirkung beiträgt, lassen wir weg.

Kein Entertainment, kein Beiwerk – dafür präzises, konzentriertes Krafttraining an speziell entwickelten Maschinen. So entsteht ein Umfeld, das Fortschritt ermöglicht: sicher, effizient und ohne Ablenkung.

Für mehr Kraft. Für weniger Beschwerden. Für ein selbstbestimmtes Leben.

Reflex Nostalgie PostMit zunehmendem Alter verändern sich Kraft, Beweglichkeit und Belastbarkeit – oft schleichend und l...
20/05/2026

Reflex Nostalgie Post
Mit zunehmendem Alter verändern sich Kraft, Beweglichkeit und Belastbarkeit – oft schleichend und lange unbemerkt.

Gerade die tiefliegende Muskulatur spielt dabei eine entscheidende Rolle: Sie stabilisiert die Wirbelsäule, sichert die Funktion im Alltag und schützt vor chronischen Beschwerden.

Gezieltes Krafttraining kann hier früh ansetzen. Es stärkt die Muskulatur, verbessert die Funktion der Wirbelsäule und trägt dazu bei, Schmerzen vorzubeugen – bevor sie entstehen.

Prävention bedeutet, heute die Grundlage für morgen zu schaffen.

Sprechen Sie mit unseren Instruktorinnen und Instruktoren und legen Sie den Fokus auf das, was langfristig zählt: Ihre Gesundheit.

Krafttraining und Mentale GesundheitKörper und Psyche sind untrennbar verbunden.Studien zeigen: Körperliche Aktivität ka...
18/05/2026

Krafttraining und Mentale Gesundheit
Körper und Psyche sind untrennbar verbunden.

Studien zeigen: Körperliche Aktivität kann depressive Symptome reduzieren und das Risiko für deren Entstehung senken – unabhängig von Alter oder Lebenssituation.

Bewegung wirkt dabei nicht nur präventiv, sondern kann auch bestehende Therapien sinnvoll ergänzen. Entscheidend ist die Regelmäßigkeit: Schon einzelne Einheiten können die Stimmung kurzfristig verbessern, langfristig entsteht durch kontinuierliches Training ein stabilisierender Effekt.

Auch Krafttraining leistet hier einen wichtigen Beitrag – als strukturierte, gezielte Form der körperlichen Aktivität.

Trainieren Sie nicht nur für Ihren Körper, sondern auch für Ihr mentales Gleichgewicht.

Adresse

Siegertstraße 9-11
Cleve
47533

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 14:00
16:00 - 22:00
Dienstag 08:00 - 14:00
16:00 - 22:00
Mittwoch 08:00 - 14:00
16:00 - 22:00
Donnerstag 08:00 - 14:00
16:00 - 22:00
Freitag 08:00 - 14:00
16:00 - 22:00
Samstag 09:00 - 13:00
Sonntag 09:00 - 13:00

Telefon

+4928216690530

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