Anja Smits-Jansen Yoga

02/08/2026

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Der wertvollste Edelstein des Ozeans entsteht nicht aus Vollkommenheit. Er entsteht aus einer Verletzung.
Eine Perle wird nicht geboren, weil alles gut läuft. Sie entsteht, weil etwas in das Innere einer Auster eindringt, das dort nicht hingehört. Ein winziges Sandkorn oder ein Fremdkörper verletzt ihr empfindliches Gewebe. Die Auster kann ihn nicht entfernen. Also beginnt sie etwas Erstaunliches.

Sie bekämpft den Schmerz nicht.

Sie umhüllt ihn.

Schicht für Schicht legt sie schimmerndes Perlmutt um die Wunde, bis aus dem, was sie einst verletzt hat, etwas von außergewöhnlicher Schönheit entsteht.

Vielleicht trägt auch dein Herz ein solches Sandkorn in sich.

Eine Erinnerung, die dich bis heute berührt. Ein Erlebnis, das Spuren hinterlassen hat. Eine Wunde, die sich nicht einfach vergessen lässt, egal wie sehr du es versuchst.

Vielleicht hast du dich sogar gefragt, warum du noch immer daran festhängst.

Doch vielleicht hängt nicht dein Schmerz an dir.
Vielleicht wartet er darauf, verwandelt zu werden.

In der Psychologie spricht man vom posttraumatischen Wachstum. Gemeint ist die Fähigkeit des Menschen, nach tiefen Krisen nicht nur wieder aufzustehen, sondern innerlich zu wachsen.

Nicht trotz der Wunde, sondern durch die Art und Weise, wie er ihr begegnet.

Heilung bedeutet deshalb nicht, die Vergangenheit auszulöschen.

Heilung bedeutet, das, was geschehen ist, mit Mitgefühl zu umhüllen. Mit Verständnis. Mit Annahme. Mit Liebe. Mit einer neuen Bedeutung.

So verliert die Wunde nach und nach ihre Schärfe.
Nicht weil sie verschwindet.

Sondern weil du dich veränderst.

Vielleicht musst du das Sandkorn in deinem Leben gar nicht loswerden.

Vielleicht wird genau daraus eines Tages das Wertvollste entstehen, das du in dir trägst.
Denn die Auster heilt nicht, indem sie gegen den Schmerz kämpft.

Sie heilt, indem sie ihn in eine Perle verwandelt.
Und vielleicht besteht wahre Heilung genau darin:

Nicht aus einem Leben ohne Wunden.

Sondern aus einem Herzen, das gelernt hat, aus seinen Wunden Schönheit entstehen zu lassen.

( 🫶 Buchausschnitt 🫶 )

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05/11/2025

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Warum ich Yoga unterrichte?????
Weil ich es liebe, einen Raum zu öffnen, in dem Sorgen leise werden und verfliegen. Einen Ort, an dem Angst keinen Platz findet und ein hartes Herz weich werden darf. Weil ich es liebe, Unsicherheit in den Müll zu werfen und den schönen Garten der Gedanken mit liebevollen Gedanken zu gießen. Weil ich allem, was verschlossen ist, die Tür aufschließe, damit der innere Vogel frei fliegen darf.

Weil es Tore gibt, hinter denen die Liebe die Antwort auf alles ist. Weil wir hier sind, um uns zu erinnern, woher wir kommen und warum wir hier sind. Weil das Leben der Liebe gewidmet sein darf, denn das ist unser Hauptfach. Weil ein Yogalehrer glücklich sein darf, wenn er dient. Und weil ich dankbar bin, dass das Universum auf meiner Seite ist.

Am Ende zählt eine einfache Wahrheit. Wir schließen den Toten die Augen, und Yogalehrer öffnen den Lebenden die Augen. Aham Prema, das bedeutet, ich bin Liebe.

✨ Wenn dich diese Worte berühren, teile sie weiter, damit auch andere dieses Gefühl spüren dürfen. Manchmal genügt ein einziger Funke, um ein Feuer der Hoffnung zu entfachen. Lass mir gerne ein ❤️ in den Kommentaren da.

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23/10/2025

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09/06/2025

"Wenn wir dem plappernden Affen in unserem Geist nicht nur zuhören, sondern in sein Geplapper hineinlauschen – forschend, achtsam, still –, dann tritt oft die Quelle einer alten Wunde zutage: ein Schmerz, der lange unter der Oberfläche geschlummert hat, doch unser Denken lenkt wie ein unsichtbarer Strom."

Denn das, was der „Affe“ unermüdlich plappert, ist oft nicht bloß bedeutungsloses Gequassel – sondern ein Echo tieferer Verletzungen in uns. Gedanken als Symptome unverdauter Erfahrungen. Und wenn wir dem Ursprung nahekommen – einer alten Angst, dem Gefühl des Nicht-Genügens, einer kindlichen Prägung –, dann kann Heilung geschehen. Nicht durch Verdrängung, sondern durch liebevolle Bewusstheit.

In den Worten liegt ein Schlüssel zur inneren Befreiung:
Nicht gegen den Affen kämpfen – sondern ihm zuhören. Fragen: Warum schreist du?
Dort, wo es schmerzt, beginnt der Weg zurück zur Heilung.

©Eddy Gonzales

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