SportiF - Medizinisches Training am Klinikum

SportiF - Medizinisches Training am Klinikum Willkommen beim höchsten medizinischen Training der Stadt. Geöffnet für alle die sportlich aktiv und gesund bleiben möchten.

🍉 Sommer auf dem Teller – leicht, frisch & perfekt für deinen sportiF Lifestyle!Wassermelone + Feta = das Dream-Team für...
23/06/2026

🍉 Sommer auf dem Teller – leicht, frisch & perfekt für deinen sportiF Lifestyle!

Wassermelone + Feta = das Dream-Team für heiße Tage ☀️ Saftig, salzig, erfrischend – und dabei super leicht!

🥗 So geht’s:
• Wassermelone in Würfel schneiden
• Feta darüber bröseln
• Frische Minze dazu
• Mit etwas Olivenöl & Limettensaft verfeinern • Optional: ein paar geröstete Nüsse für den Crunch

💪 Perfekt nach dem Training oder als gesunder Snack zwischendurch!

🧘‍♀️Weltyogatag 🌍✨ Das bringt regelmäßiges Yoga🧠 Gesunder GeistYoga hilft ebenso nachweislich laut schulmedizinischen St...
21/06/2026

🧘‍♀️Weltyogatag 🌍
✨ Das bringt regelmäßiges Yoga

🧠 Gesunder Geist
Yoga hilft ebenso nachweislich laut schulmedizinischen Studien auch bei Depression 🌱. Auch die Konzentration und die Motivation wird durch Yoga positiv gefördert.

💪 Gesunder Körper
Mittlerweile gibt es viele wissenschaftliche Studien zu den gesundheitlichen Wirkungen des Yoga. Yoga unterstützt nachweislich Therapien und schwächt Folgen und Risiken ab. Sowohl bei Rückenschmerzen, als auch bei Herz- und Kreislauferkrankungen ❤️
Yoga kann sogar nach und während einer Brustkrebsbehandlungen 🎗️Symptome wie Erschöpfung, Schlafstörung, Angst, Depressivität, Übelkeit und Erbrechen lindern und die Immunfunktion stärken.

😌 Entspannung
In unserer tendenziell eher hektischen Welt 🌪️und dem oft stressigen Alltag ist es wunderbar ein Mittel zu kennen und vor allem zu nutzen 🙏.
Yoga hilft uns innerlich ruhiger zu werden, tiefer zu entspannen und somit die Schlafqualität 🌙zu verbessern💤.

✨In diesem Sinne:
Schnapp dir deine Yogamatte🧘‍♀️ oder übe einfach mal draußen🌿.
Und schnapp dir gern eine Freundin, gemeinsam macht es doppelt Freude💕.

Zurück in Bewegung. Und langsam auch zurück zu sich selbst.Nach der Krebserkrankung wieder in Bewegung kommen. ❤️Das kli...
19/06/2026

Zurück in Bewegung. Und langsam auch zurück zu sich selbst.

Nach der Krebserkrankung wieder in Bewegung kommen. ❤️
Das klingt oft kleiner, als es sich anfühlt.

Viele Betroffene kennen dieses vorsichtige Herantasten an den eigenen Körper.
Vertrauen zurückgewinnen. Kraft. Manchmal auch das Gefühl, wieder etwas tragen zu können, ohne sofort erschöpft zu sein, wie es unsere Patientin im Interview beschrieben hat.

Genau dort setzt die Onkologische Trainingstherapie in unserem sportiF an. 🏃🏼‍♀️‍

Nicht mit Leistungsdruck. Sondern mit Blick auf das, was gerade möglich ist. Bewegung kann während oder nach einer Krebstherapie helfen, den Körper zu stabilisieren, Fatigue zu lindern und wieder mehr Sicherheit im Alltag zu finden.

Trainiert wird begleitet, individuell angepasst und mit therapeutischer Erfahrung. Schritt für Schritt. Der Körper spricht dabei oft leise. Aber er spricht.

🫶🏼Im sportiF arbeiten Therapie, Training und medizinische Begleitung zusammen. Für viele Patient*innen entsteht daraus etwas Wertvolles: Vertrauen in den eigenen Körper.
Viele Patient*innen trainieren ein bis zwei Mal pro Woche über einen Zeitraum von etwa drei Monaten bei uns. Eine Einheit umfasst Krankengymnastik und gerätegestützte Krankengymnastik und dauert insgesamt rund 90 Minuten. Ziel ist nicht Leistung. Sondern langsam wieder Stabilität, Kraft und Zutrauen zum eigenen Körper.

🗨️Du möchtest mehr über die Onkologische Trainingstherapie im sportiF erfahren? Sprich uns gern an.
Ansprechpartner sind Herr Engelhardt und Frau Kolbe im PTZ an der Flemmingstraße sowie Frau Thiele in der Praxiswelt.

05/06/2026

Was bleibt nach der Diagnose?

Unsere OTT-Patientin teilt im letzten Teil ihre wichtigste Erkenntnis: Warum es sich lohnt, in Bewegung zu bleiben – mental und körperlich.

29/05/2026

Krebs verändert vieles – vor allem den Alltag.

In diesem Teil erzählt unsere OTT-Patientin, was das Besondere an der OTT ist und warum Bewegung ein fester Anker für Sie ist.

29/05/2026

Krebs verändert vieles – vor allem den Alltag.

In diesem Teil erzählt unsere OTT-Patientin, was das Besondere an der OTT ist und warum Bewegung
ein fester Anker für Sie ist.

26/05/2026

Krebs verändert vieles – aber nicht den Willen weiterzumachen.
Unsere OTT-Patientin aus dem sportiF erzählt, wie Bewegung ihr geholfen hat, neue Kraft zu finden
und sich selbst nicht zu verlieren.
Jetzt reinschauen und inspirieren lassen.

26/05/2026

Krebs verändert vieles – aber nicht den Willen weiterzumachen.

Unsere OTT-Patientin aus dem sportiF erzählt, wie Bewegung ihr geholfen hat, neue Kraft zu finden und sich selbst nicht zu verlieren.
Jetzt reinschauen und inspirieren lassen.

22/05/2026

💧 Elektrolyte – warum sie so wichtig sind ⚡️

Elektrolyte sind lebenswichtige Mineralstoffe wie Natrium, Kalium, Kalzium, Magnesium und Chlorid und ohne sie läuft in deinem Körper nichts.

✨ Das leisten sie für dich:
• 🧠 Nerven & Muskeln: Sorgen für reibungslose Signale und Muskelbewegungen
• 💦 Wasserhaushalt: Halten deine Flüssigkeitsbalance stabil
• ❤️ Blutdruck: Regulieren Volumen und Druck im Körper
• ⚖️ Säure-Basen-Gleichgewicht: Stabilisieren deinen pH-Wert
• 🏋️‍♂️ Regeneration: Unterstützen deine Muskelerholung nach dem Training

🚨 Achte auf Warnzeichen:
Krämpfe, Müdigkeit, Verwirrung oder Herzrhythmusstörungen können auf ein Ungleichgewicht hinweisen.

🥗 So bleibst du im Gleichgewicht:
Bei Hitze oder viel Sport: ausreichend trinken + Elektrolyte zuführen
👉 z. B. über isotonische Getränke, Bananen, Joghurt oder Nüsse

💡 Fazit:
Elektrolyte sind kleine Helfer mit großer Wirkung – für Energie, Balance und dein Wohlbefinden.

19/05/2026

✨ Warum Bewegung dein Stress-Level senkt ✨

Bewegung ist mehr als nur Fitness – sie ist wie ein Reset für Körper & Geist ❤️
💫 Sie fährt dein Stresssystem runter (der Sympathikus darf endlich entspannen)
😊 Glückshormone & Neurotransmitter werden freigesetzt – gute Laune inklusive
🔥 Entzündungen im Körper werden reduziert
😴 Deine Schlafqualität verbessert sich – weniger Cortisol am Morgen
🧘‍♀️ Atmung & Fokus bringen dein Nervensystem in Balance

👉 Bewegung wirkt wie ein natürlicher „Reset-Knopf“: Sie baut Stress ab, klärt deinen Kopf und bringt dich zurück zu dir selbst 💛

Also: Beweg dich – nicht aus Zwang, sondern für dein Wohlbefinden 🌿

Adresse

Flemmingstraße 2
Chemnitz
09116

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 22:00
Dienstag 09:00 - 22:00
Mittwoch 06:30 - 22:00
Donnerstag 06:30 - 22:00
Freitag 06:30 - 22:00
Samstag 06:30 - 22:00

Telefon

+4937133352211

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