Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 17:30 - 19:45 Mittwoch 17:15 - 19:30 Freitag 17:00 - 19:15 Sonntag 09:00 - 10:15

WildFits Functional Fitness Training

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WildFits Functional Fitness Training

wildFits Training CHAM ist ein multidimensionales Ganzkörper-Workout mit natürlichen Bewegungsmuster Trainiert wird in Kleingruppen oder Personal Trainin

wildFits Functional Fitness Training ist ein multidimensionales Ganzkörper-Workout mit natürlichen Bewegungsmustern und einfachen Trainingsgeräten wie TRX, Sandbags, Kettelbells, Medizinbällen usw.

10/06/2026

first move well 👌🏽 then move often 🫶🏼 s90 zeigt wie es geht 💯
Bei jeder unserer Trainingseinheiten werden vor dem eigentlichen Hauptteil alle Sehnen, Bänder und Gelenke perfekt auf das anstehende Programm vorbereitet - eines unserer Hauptziele ist es nämlich, dem Körper seine maximale Bewegungsfreiheit zu geben und somit auch präventiv und nachhaltig stärker zu machen!

Neugierig gemacht? Dann schreib uns doch einfach eine DM und wir vereinbaren einen Termin mit dir zu einem Probetraining bei uns

13/05/2026

High! 🚀 Mittwoch ist HYBRID-Day im wildGYM!
Was steckt eigentlich hinter dem hybridWORKOUT? Ganz einfach: Wir kombinieren das Beste aus zwei Welten – Kraft & Kondition – in einer hocheffizienten Einheit. 💥
Warum Hybrid für JEDEN Sinn macht:
Egal ob du Hyrox-Rookie, erfahrener Veteran oder einfach nur „fit für’s Leben“ werden willst – die Mischung macht’s!
• Maximum Outcome: Du baust Muskulatur auf UND verbesserst dein Herz-Kreislauf-System gleichzeitig.
• Longevity Fokus: Wir trainieren nicht nur für die Optik, sondern für ein langes, gesundes Leben.
• Raceprep: Die ideale Vorbereitung für dein nächstes Event (Hyrox & Co.).
Indoor & Outdoor Action direkt am wildCUbE! Wir nutzen den Platz, die Luft und das Equipment für dein nächstes Level. 📈
Hard Facts:
• Wann? Jeden Mittwoch um 17:15 Uhr & 18:30 Uhr
• Wo? wildGYM / wildCUbE Cham
• Coaches: .tobe & .s90
• Vibe: Schweiß, Spaß und echter Mehrwert für deine Fitness.
Komm vorbei und schließ dich der Community an! Wir sehen uns beim Workout. 💪🔥
raceprep longevity fitnesscham workoutwednesday wildcube coachtobe

08/05/2026

Shoulder Gains without the Pain. 🛡️💣

Du willst breite Deltas und eine massive obere Brust, aber deine Schulter macht bei schweren Overhead-Lifts dicht? Welcome to the Landmine-Press.

Bei wildFits setzen wir auf Tools, die dich stärker machen, statt dich zu verschleißen. Die Landmine ist unser Geheimfavorit für:

✅ Joint Friendly: Die bogenförmige Druckkurve entlastet das Schulterdach (Subakromialraum). Ideal bei Impingement-Themen oder Instabilitäten. ✅ Fixing Imbalances: Jede Seite arbeitet für sich. Wir eliminieren Rechts-Links-Defizite gnadenlos. ✅ Versatility:

Half-Kneeling: Maximale Core-Kontrolle.

Staggered Stance: Funktionale Kraftübertragung.

Rotational: Pure Explosivität und Hüft-Power.

Egal ob du die obere Brust isolieren oder deine Athletik auf ein neues Level heben willst – die Landmine gehört in deinen Plan. 📈

Weg von der rohen Masse, hin zur schlauen Intensität.

Sciencetraining Cham UpperChest InjuryPrevention

03/05/2026

STRENGTHTEST 2026
Es wurden einige Tonnen Gewicht gestemmt und geliftet gestern bei unserem ersten WildFITS STRENGTHTEST gestern! Mega Respekt 💪🏽 geniale Leistungen wurden abgerufen - so konnte jeder seine Limits austesten und darüber hinaus! War eine Top- Veranstaltung mit Wiederholungs-Charakter 💯
Danke euch für den starken Nachmittag 🏋🏽‍♂️🏋🏽‍♂️🏋🏽‍♂️

20/04/2026

BASIC MOVE and more…Unser 360Grad STRENGTH&performance Training bringt Dich immer einen Schritt weiter🚀💪🏽🚀💪🏽Nachhaltig und dauerhaft zu einem fitten, etwas wilden 😉starkem Lifestyle…🫵🏽https://www.eversports.de/s/wildfits-functional-training
Dein TRAINING mit Mehrwert

20/04/2026

Headline: Split Squats sind nicht gleich Split Squats! 🍑🔥
Egal ob du massive Quads, einen starken Gluteus oder bessere Mobilität willst – der Teufel steckt im Detail. Hier ist das Breakdown zu meinen 3 Favoriten aus dem Video:
1️⃣ Standard Split Squat: Dein Fundament. Er lernt dir die vertikale Mechanik und gleicht muskuläre Dysbalanzen aus.
2️⃣ Front Foot Elevated: Mein Geheimtipp für alle, die im Squat nicht tief genug kommen. Die Erhöhung erlaubt deinem Becken eine tiefere Position – maximaler Stretch für den Gluteus und die Hüftbeuger!
3️⃣ Bulgarian (Forward Lean): Die Variante für alle, die ihr Gesäß brennen sehen wollen. Durch die Vorbeuge des Oberkörpers (ca. 30°) bringen wir den Gluteus in eine mechanisch ungünstige Position, wodurch er viel härter arbeiten muss.
Pro-Tipp von uns: Achte bei allen Varianten darauf, dass dein vorderer Fuß fest wie ein stabil am Boden steht (Großzeh, Kleinzeh und Ferse haben Kontakt).
Welche Variante steht morgen in deinem Trainingsplan? Schreib’s mir in die Kommentare! 👇
***y LegDay wildfits .tobe

16/04/2026

Save it - do it - schedule it!
Also Abspeicherung, anmelden und trainiere mit uns! Top Ausgebildete Coaches zeigen Dir wie es geht 🚀💪🏽🚀💪🏽🚀💪🏽 endlich nachhaltig fit,stark und beweglich werden!

🤙🏽https://www.eversports.de/s/wildfits-functional-training

Der Boost für ein Dein gesundes, langes Leben!

02/04/2026

Strukturelle Balance: Dein Schlüssel zu mehr Kraft & gesunden Schultern 🚀
Wer beim Bankdrücken ans Limit geht, schießt sich oft selbst ins Knie (oder besser: in die Schulter). Das Problem? Ein Ungleichgewicht zwischen den internen und externen Rotatoren.
Bei uns bei Wildfits Cham ist das Sitzende Rudern zum Hals deshalb ein fester Bestandteil im Basic Move und Strength & Performance.
Warum diese Übung so entscheidend ist:
✅ Gegen das Impingement: Durch den diagonalen Zug von unten nach oben (Bauchnabel → Hals) schaffen wir Raum im Schulterdach. Wir kräftigen die Muskeln, die den Oberarmkopf zentrieren und die Schulterblätter aktiv nach hinten-unten ziehen.
✅ Support für die Außenrotation: Die Handgelenke führen das Seil so, dass wir am Ende die maximale Außenrotation erzwingen. Ein Muss, um die oft dominante Brustmuskulatur auszugleichen.
✅ Das Fundament fürs Bankdrücken: Ohne eine stabile Rückseite hast du kein Fundament für schwere Drück-Einheiten. Wer hinten „weich“ ist, wird vorne nie seine volle Kraft entfalten können.
Die goldene Regel: Die Ellbogen wandern konsequent hinter die Ohren. Nur wer die volle Range of Motion nutzt, bekommt auch den vollen Benefit für die Schultergesundheit.
Schluss mit Schulterzwicken und Plateau beim Drücken. Wir biegen dein Setup bei Wildfits wieder gerade! 💥
Bankdrücken StrukturelleBalance StrengthAndPerformance Cham FitInCham

27/03/2026

III. 🎥
Langhantel-Nackendrücken: Zu Unrecht verteufelt? 🛡️Während viele das Nackendrücken🏋🏽‍♂️ aus ihrem Plan gestrichen haben, ist es bei und im PT bei .tobe ein fester Bestandteil für fortgeschrittene Athleten. Warum? Weil die Übung mehr ist als nur ein Schulter-Booster.
Die Benefits bei voller Range (Trapez-Kontakt):
1. BWS-Optimierung: Zwingt dich in eine aufrechte Haltung und bekämpft aktiv den Rundrücken.
2. Mobilität & Stabilität: Fordert den Schultergürtel in seiner gesamten Funktionsbreite.
3. Struktur: Schafft eine fundamentale Kraftbasis, die du beim Drücken vor dem Kopf nie so erreichen wirst.
⚠️ Wichtig: Kraft ohne Kontrolle ist hier fehl am Platz. Die Übung erfordert eine solide Basis-Mobilität.
🔄 Deine Regression: Wenn es im Nacken zwickt oder die Range fehlt: Kurzhanteldrücken (neutraler Griff) auf der 60-70° Schrägbank. Erst die Struktur bauen, dann die Langhantel meistern.
Krafttraining BWS HaltungVerbessern

17/03/2026

Wenn wir bei WildFits Cham eine Übung wählen müssten, die JEDEN stärker macht, dann ist es der Trap-Bar Deadlift.
✅ Sicher für den Rücken
✅ Maximaler Kraftaufbau
✅ Für jedes Level geeignet
Unsere Trainerin .s90 zeigt euch, wie es geht. 💥

Warum ist diese Variante für die hintere Kette ⛓️‍💥 eine unserer „favorites“?
1️⃣ Sicherer: Das Gewicht liegt in deinem Schwerpunkt, nicht davor.
2️⃣ Stärker: Durch den neutralen Griff kannst du oft mehr Power abrufen.
3️⃣ Natürlicher: Die perfekte Mischung aus Squat und Deadlift.
4️⃣ Maximalkraft: optimaler Stimulus für die „Backline“
Hast du sie schon mal ausprobiert? Schreib’s in die Kommentare! 👇
deadlift trainingsqualität

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Janahof 53
Cham
93413

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+491708152555

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