Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 06:00 - 00:00 Dienstag 06:00 - 00:00 Mittwoch 06:00 - 00:00 Donnerstag 06:00 - 00:00 Freitag 06:00 - 00:00 Samstag 07:00 - 22:00 Sonntag 07:00 - 22:00

All inclusive Fitness Castrop-Rauxel

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Bei Ai Fitness trainierst Du zum unschlagbar günstigen Preis – mit Premium-Gefühl. 💪
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15/10/2026

🍂 Herbstzeit ist Bewegungszeit! 🍂

Die Tage werden kürzer und draußen wird es kühler, die perfekte Zeit, um Dir etwas Gutes zu tun. ❤️

Ob beim Krafttraining, in einem Fitnesskurs oder bei einer gemeinsamen Runde Bewegung, bei uns findest Du viele Möglichkeiten, aktiv zu bleiben und Dich fit und beweglich zu halten. 💪

Denn: Bewegung tut gut und gemeinsam macht sie noch mehr Spaß! 😊
👉 Was ist Dein Favorit: Krafttraining oder Fitnesskurs?

11/10/2026

👉 Wofür brauchst Du Deine Kraft im Alltag am meisten?

Schreib es uns in die Kommentare!

09/10/2026

Stark sein kennt kein Alter! 💪�

Krafttraining ist in jedem Alter eine tolle Möglichkeit, Deinen Körper zu stärken, Deine Beweglichkeit zu erhalten und Dich im Alltag sicher und fit zu fühlen.�
Ob an den Geräten oder gemeinsam im Fitnesskurs, bei all inclusive Fitness findest Du viele Möglichkeiten, aktiv zu bleiben und etwas für Dich zu tun. ❤️�

Denn stark zu sein bedeutet nicht nur, Gewichte zu bewegen. Es bedeutet, sich selbst etwas zuzutrauen und den Alltag aktiv zu gestalten.�

👉 Was bedeutet „stark sein“ für Dich?

05/10/2026

Oktober ist da und die Tage werden kühler 🍂 Heute gibt’s einen Ingwer-Shot zum Selbermachen!

Für ca. 4 kleine Shots:

25 g Ingwer, 1 Orange, 1 Zitrone, 50 ml Wasser und optional 1 TL Honig zum Süßen.

So geht’s:
Ingwer waschen und klein schneiden, Orange und Zitrone auspressen. Alles fein mixen und bei Bedarf durch ein Sieb geben. Für eine mildere Variante einfach mehr Wasser hinzufügen.
Die Zitrusfrüchte liefern Vitamin C, das die normale Funktion des Immunsystems unterstützt. Ingwer sorgt für den würzigen Frischekick.😊

16/09/2026

Muskeln helfen Deinem Körper auch im Ruhezustand. 💪
Muskelmasse beeinflusst Deinen Energieverbrauch, auch dann, wenn Du gerade nicht trainierst. Krafttraining kann deshalb nicht nur beim Abnehmen bzw. Gewichtsmanagement unterstützen, sondern stärkt gleichzeitig Deine Muskeln und Knochen und hilft Dir dabei, auch langfristig fit und leistungsfähig zu bleiben.

Also: Noch eine Session diese Woche? 👀
Mach sie heute. Dein zukünftiges Ich wird’s Dir danken. 🔥

07/09/2026

Schon wieder Montag? 👀
Dann machen wir das Beste draus: Jeder neue Wochenstart ist auch eine neue Chance für Dich, den Ton für die nächsten Tage zu setzen. 💪

Also: rein ins Training, Kopf frei bekommen und mit neuer Energie in eine aktive und produktive Woche starten. ✨

01/09/2026

☀️ Der Sommer geht. Die Motivation bleibt. 💪

Die Tage werden kürzer, die Routinen verändern sich – aber unser Antrieb bleibt.
Jetzt ist die Zeit, wieder gemeinsam durchzustarten, neue Ziele anzugehen und die Energie aus dem Sommer mitzunehmen.

Egal, ob Du gerade wieder einsteigst, weitermachst oder Dir ein neues Ziel gesetzt hast: Du musst es nicht allein schaffen.

Wir sehen uns beim Training. 🤝

28/08/2026

Mehr als gemeinsam trainieren. 🤝

Es sind die Gespräche zwischen den Sätzen.
Das gegenseitige Pushen, wenn es gerade nicht läuft.
Das gemeinsame Lachen. Die kleinen Fortschritte. Und die Menschen, die irgendwann mehr sind als nur Trainingspartner.

Denn Fitness verbindet – aber Gemeinschaft macht den Unterschied. ❤️

25/08/2026

Im Fitness geht es nicht nur darum, schwere Gewichte zu bewegen. Stärke bedeutet auch, dranzubleiben, wenn es schwerfällt. Sich selbst herauszufordern. Grenzen zu überwinden. Und jeden Tag ein kleines Stück stärker zu werden. Körperlich und mental. ❤️

20/08/2026

Wenn Du Kinder Joy liebst, musst Du dieses Dessert ausprobieren! 😍 Cremig, schokoladig, proteinreich und mit dem kleinen Kinder-Joy-Crunch obendrauf. ❤️

🥣 Zutaten
* 1 Packung magerer Frischkäse, z. B. Exquisa Fitline Natur
* 1 TL Backkakao
* 1 EL Schokoproteinpulver
* 1 Kinder Joy
* Weiße Schokolade zum Schmelzen

👩🏼‍🍳 Zubereitung
1. Mageren Frischkäse mit Backkakao und Proteinpulver vermengen.
2. Die Kugeln aus dem Kinder Joy beiseitelegen. Den Inhalt des Kinder Joys zur Creme geben und alles cremig verrühren.
3. Weiße Schokolade schmelzen und über die Creme geben.
4. Mit den Kinder-Joy-Kugeln toppen und kalt stellen. 🥰

📊 Nährwerte: ca. 340 kcal | 25 g Protein

11/05/2022

FOLGT JJETZT UNSERER NEUEN SEITE: https://www.facebook.com/Ai.Fitness

02/05/2022

Folgt jetzt unserer neuen Seite: ⬇️⬇️⬇️ https://www.facebook.com/Ai.Fitness

27/04/2022

In den letzten Wochen haben wir viele Rückfragen zum Thema Zucker bekommen ❓ und möchten den letzten Mittwoch unserer Zucker Serie dafür nutzen ein paar Zucker Mythen genauer unter die Lupe zu nehmen! 🧐

26/04/2022

MIT UNSERER BODYCHECK KÖRPERANALYSE JETZT DEINE FITNESS TESTEN❤️⬅️

Nicht nur als Grundlage, sondern auch als Erfolgskontrolle und Motivationsschub ist unsere Bodycheck Körperanalyse die ideale Unterstützung für Dein Training.💪🏼 In dem schnell durchgeführten Test werden beispielsweise Körpergewicht, Wasseranteil, Körperfett, fettfreie Masse und Muskelmasse ermittelt und in einem übersichtlichen Diagramm dargestellt.📊 Darauf basierend werden dann von unseren ausgebildeten Trainern individuelle Empfehlungen für Dein Training und Deinen Lebensstil erarbeitet.💯 Dein Trainingsplan wird damit also so effektiv wie nie zuvor.😍
Verfolge und steuere Deine Trainingsfortschritte jetzt ganz einfach mit unserem Fitness Test.⬅️

24/04/2022

All the Whey Up! 🔼

Kennst du den Unterschied zwischen Whey, Casein und Whey Isolat?
Wir erklären es dir in diesem Beitrag. 😊

Speichere dir den Beitrag ab um es nicht zu vergessen!❤️

22/04/2022

Wir wünschen Euch allen ein wunderschönes Wochenende!💯☀️Genießt die Sonne!➡️ABER erst nach dem Training!😉❤️

21/04/2022

Liebe Ai Family!❤️🤩

Wir suchen die stärksten Athleten und Athletinnen in unseren Studios!💯Qualifiziert Euch bis zum 11.05.22 in den Disziplinen Bankdrücken und Kreuzheben!🏋🏽‍♂️

➡️Sprecht dazu einfach unser Personal in den Studios an!⬅️

Am 11.06.2022 findet dann im Ai Fitness Menden das Finale statt.🗓

Der 🏆Ai Fitness Championship🏆

Die Anforderungen an unsere Athleten im Finale sind:

- Bankdrücken (Max. Kraft)
- Kreuzheben (Max. Kraft)
- Farmers Walk (Gewicht + Strecke laufen)
- Tire Flips (Max. Kraft)

Nach dem Wettkampf ist aber noch nicht Schluss. Es erwartet Euch ein Bierstand 🍻, ein Foodtruck 🌮 und tolle Überraschungen🎁.

Habt Ihr Interesse, Euch mit anderen zu messen? Dann meldet Euch gerne bei unserem Personal an der Theke, um noch mehr Infos zu erhalten. 😇

Wir freuen uns auf Euch!💪🏼❤️

20/04/2022

In Wesel geht es weiter!😍

20/04/2022

Kämpfst Du nachmittags oder abends mit Heißhungerattacken? Das Verlangen nach Süßem kann so weit gehen, dass Du an nichts anderes mehr denken kannst: Deine Gedanken kreisen nur noch um Schokolade und Co. 🍫

Und erst, wenn Du dann endlich etwas Süßes gegessen hast, ist das Verlangen gestillt ☺️

Dann haben wir hier ein paar Tipps für Dich, wie du langfristig Heißhunger vermeidest 😊

19/04/2022

Liebe , wir möchten euch heute Stella vorstellen. Sie ist 25 Jahre alt und trainiert bei uns im Ai Fitness in Wuppertal.
Mit viel Disziplin und Fleiß reduzierte Stella ihr Gewicht von 117 kg auf 66 kg! Einfach nur WOW! 🙌

Stella absolviert wöchentlich 4 Trainingseinheiten zu je 1,5-2 Stunden in unserem Studio. 👍

Bei der Ernährung nutzt Sie eine App, um Kalorien zu tracken und im Defizit zu bleiben. Sie achtet auf Low Carb und proteinreiche Produkte.

„Zur Anfangszeit habe ich mich nicht getraut. als übergewichtiger Menschen ins Fitnessstudio zu gehen. Ich habe dann doch ein paar Studios ausprobiert und bei A.i Fitness am wohlsten gefühlt. Dank den Trainern. Besonders gut hat mir auch der Zumba Kurs gefallen. Top sind auch die Möglichkeit die Sauna zu nutzen und die Massageliege.“, sagt Stella.

Stella‘s Tipp an euch: „Man muss einfach lernen, dass andere nicht interessiert, wie man aussieht und sein Ding durchziehen. Immerhin haben alle das gleiche Ziel.” 💪

Credit:

Worauf wartet ihr? Lasst euch von Stella‘s Motivation anstecken und macht es ihr nach! 😊

Adresse

Herner Straße 95
Castrop-Rauxel
44575

Öffnungszeiten

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Dienstag	06:00 - 00:00
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Sonntag	07:00 - 22:00

Telefon

+4923059983994

Website

https://www.ai-fitness.de/fitnessstudios/studio-castrop-rauxel

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