Freilauf

Laufen bedeutet Entspannung, Sport, Geselligkeit und auch Herausforderung. Es hilft psychische Belastungen zu reduzieren und physisch zu stabilisieren. LG Winni

Ich zeige was mich damit verbindet. M😁IN,
ohne lange drum herum zu reden.....Ich habe eine geheime Superkraft! Ich schaffe es immer wieder mich FREI zu LAUFen! FREI von Ärger mit anderen, FREI von "Ich muss noch...., wie soll ich das alles schaffen"-Gedanken. FREI von Antriebslosigkeit und Depression. Laufen hilft mir mentale Kraft zu schöpfen und meinen Körper fit zu halten. Es ist kein Allheil

mittel, aber eine tolle Gehhilfe, die einen (Ab)Sturz verhindern kann. Daher...

Wenn's nicht mehr geht, LAUF bis wieder geht.

08/02/2026

2. Lauf Winterlaufserie Hamm 15k
Heute waren 900 Läufer am Start und die Sonne war als Zuschauer geladen ☀️ Tolles Event

Keep on running

LG Winni

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01/02/2026

Sub 25 🥳

Ich bin mal wieder begeistert vom Do-it-fast! Die Organisation ist fantastisch und die Bedingungen zum laufen waren fantastisch.
Jetzt muss ich es nur noch schaffen den Sommerlauf mit zu machen, damit ich endlich mal 2 passende Medaillen aus einem Jahr habe.

Keep on running

LG Winni

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16/10/2025

Der Baltrumer Dornröschen Lauf ist eine sportliche Delikatesse 😁
Ca 60 Teilnehmer, Kreidestart- und Zielinie, Zeitnahne per Stoppuhr!
Ich liebe es. Heute hatten Jannik, Doro, Nilas und ich unser Debut beim Dornröschen Lauf. Jannik und Doro haben jeweils eine Runde und Nilas mit mir 2 Runden absolviert. Nilas war hochmotiviert, weil er neben einer Hündin laufen durfte. Kurz vor Ende der ersten Runde, rief ihn jedoch die Natur 💩. Kurzum benahm sich unser Baltrum-affine Rüde wie ein Wurfanker und streckte seinen A**s dem Dünengras entgegen. Ich muss mal dringend mit der Wettkampfleitung ( ) sprechen , ob ich "MeinHundkannessichnichtverkneifenZeit" von der Bruttozeit abziehen kann?
Steht da vllt was im Reglement 🤪?

Danke für dieses tolle Event 🤗

Keep on running

LG Winni und Nilas

17/08/2025

Wo macht man am besten Höhenmeter Training im Pott. Ganz klar auf der Halde. Während Nilas die Gelegeheit zum Hundyoga genutzt hat, auf Bild 3 zeigt er den "In die Ferne schauenden Hund" in Perfektion, sind wir die Halde 2x hinauf und wieder hinunter gerannt. Insgesamt kamen so 9200 m in der Länge und 220 m in der Höhe zusammen. Jetzt ist fit für den Brooks-Ruhr-Trail-Run.

Keep on running

LG Winni

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12/07/2025

Kopf freigelaufen!
Das geht im Wald immer noch am Besten!

Keep on running

LG Winni

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22/06/2025

Hier ist auch schön 😁
Morgen um 7 ist die Welt nicht nur in Ordnung, sondern auch deutlich kühler.
Nilas und ich haben das direkt für eine Standard Runde Emscherauen und Wald genutzt. Ich bin als zugezogener Ruhri immer wieder begeistert wie schnell ich hier ins grüne komme. Herrlich!

Keep on running

LG Winni

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04/05/2025

Jedes Jahr habe ich davon gelesen. Heute morgen hab ich mich noch kurz entschlossen angemeldet.
200 Teilnehmer in Waltrop! Tolle Stimmung, nette Leute und Super Orgateam. Als ich wieder zu Hause war, habe ich auf Redbull TV den Lauf (weltweit zur gleichen Zeit) weiterverfolgt. Absolut empfehlenswert! Nächstes Jahr bin ich wieder dabei 😉

Keep on running

LG Winni

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30/04/2025

Keiner kann mir heute nachsagen, ich hätte nicht alles gereben! Schaut euch mal meine Trainingsbereitschaft laut Garmin an. Da steht "1"! Das hatte ich noch nie 🤣
Der 25. Nordkirchener Schloss- und Dorflauf hat sich aber geschmeidig angefühlt. Als 2. Lauf der Westmünsterlandlaufserie war krine gesonderte Anmeldung notwendig. Die Infos die per Email kamen waren klar und ausreichend. Die Orga reibungslos und die Strecke ssmt Stimmung fantastisch. Danke dafür!

Keep on running

LG Winni

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13/04/2025

Wir sind dem Urlaub entgegen gelaufen und haben dabei unter den Wolken geduscht. Wir konzentrieren uns jetzt 14 Tage auf unser Rudel ;-) und auf Laufen. In zwei Wochen steht immerhin der zweite Lauf der WML- Laufserie an. DerNordkirchener Schloss und Dorflauf! Seit ihr da schon mal gelaufen? Wo startet ihr in 14 Tagen?

Keep on running

LG Winni

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11/04/2025

Was dem Niederländer die "Drempels" (s. Venloop), sind dem Ruhrpottler die Halden.

Zum einen finde ich Höhenmeter essentiell für gutes Training, zum anderen mag ich es durch den Wald zu laufen und dann irgendwann oben anzukommen. Und egal wie groß die Halde ist. Der Ausblick von oben ist immer ausreichend Lohn für die Mühe hoch zu kommen. Heute war die Schweriner Halde dran. Die mit der Sonnenuhr ;-)

Keep on running

LG Winni

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05/04/2025

Wer hätte gedacht, dass in Castrop-Rauxel Wein angebaut wird? Im Emscherland gibt es direkt neben dem Sprung über die Emscher einen Weinberg. Und der hat sogar schöne Stufen fürs Treppentraining 😊
Keep on Running

LG Winni

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Adresse

Kirchstraße 107
Castrop-Rauxel
44581

Telefon

+4915777026596

Webseite

http://www.freilauf.run/

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