Robert Nitzsche Personal Training

30/07/2024

Warum ich so viel Wert auf die Atmung lege?

Die Antwort ist ganz einfach: wir atmen ca. 9.000 bis 14.000 Mal pro Tag. Wenn sich hier ein Problem einschleicht, zum Beispiel weil wir den ganzen Tag in bewegungseingeschränkten Positionen verweilen oder im Laufe des Lebens Verletzungen rund um den Brustkorb hatten, hat dies oft weitreichende Folgen. Nicht nur unsere Atmung verändert sich dadurch, auch die Art wie wir uns bewegen und denken.

Umgekehrt hat eine verbesserte Atmung auch das Potential uns leistungsfähiger und konzentrierter werden zu lassen. Zudem wird optimalen Atemmustern zugeschrieben, den empfundenen Schmerz zu senken.

Am 05.08. 16 Uhr findet ein Info-Call zum Thema "Wie beeinflusst meine Atmung meine Gesundheit und meine Leistungsfähigkeit?" statt.

Du willst dabei sein? Dann reagiere mit 👍🏽 und ich schicke dir den Link zum Call!

Keine Zeit? Bitte auch melden, wenn du Interesse an der Aufzeichnung hast.

26/01/2024

Am 05.02.2024 startet dein Augen- & Gleichgewichtstraining 🚀👁️👂🏼

Was erwartet dich?
- 8 Wochen Trainingsplan zur Verbesserung deiner Seh- und Gleichgewichtsfähigkeiten
- jederzeit und individuell durchführbar, weil 100% online

Wie ist das Programm strukturiert?
- Testphase zur Überprüfung deiner Seh- und Gleichgewichtsfähigkeiten
- 8 Wochen Training mit wechselnden Trainingsplänen (6 Trainingstage pro Woche, 15 Minuten Übungszeit pro Tag)
- umfangreiches Videomaterial zu alles Tests und Übungen
- 8 interessante Videocalls mit Hintergrundinformationen zur Individualisierung deines Übungsplans
- Ausblicke, wie es danach weitergehen kann/sollte

Wer kann davon profitieren?
- Sportler, die ihre Orientierungs- und Reaktionsfähigkeit sowie ihre Entscheidungsfindung verbessern wollen
- Menschen, die wieder einen festen Stand und einen sicheren Gang haben möchten
- Menschen, die psychische Probleme haben (vorherige Absprache mit Arzt notwendig)
- Ausdauersportler, die nach gewissen Wegstrecken Schmerzen im Bewegungsapparat bekommen

Was kostet das Programm?
- 399,- € (349,- € mit Gutschein aus dem kostenfreien Info-Call "Performancesteigerung durch Gleichgewichtstraining"

Du bist noch unentschlossen?
- frag direkt bei mir nach
- hol dir den kostenfreien Info-Call "Performancesteigerung durch Gleichgewichtstraining" und schaue, ob das Thema von Interesse ist (siehe Linktree)

05/01/2024

++AUGENTRAINING++GLEICHGEWICHT+++LEISTUNGSFÄHIGKEIT++

Deine Sehleistung wird immer schlechter? Du möchtest deine Sehschärfe verbessern, hast aber keine Ahnung, ob und wie das gehen soll!? 🏃‍♀️🏃🏾‍♂️😵‍💫

Du fühlst dich unwohl nach langen Auto- oder Zugfahrten? Beim Wechsel vom Liegen ins Stehen hast du häufig Schwindelgefühle? Dann solltest du dringend deinen Gleichgewichtssinn trainieren!! 🤸🏽‍♂️🤸🏻

Du versuchst schon seit Wochen beweglicher zu werden, fühlst dich nur kurzfristig besser und am nächsten Tag wieder genauso eingerostet wie immer!? 🦾☹️

Dann habe ich genau das Richtige für dich: Einen AUGEN-UND-GLEICHGEWICHTS-TRAININGSPLAN! 😤👀👂

Das klingt erstmal langweilig? Vielleicht liegt es daran, dass du Gleichgewicht mit Einbeinständen verbindest?!? 🧘🏽‍♂️🦩

Doch genau das Gegenteil erwartet dich! 🤸🏼‍♂️🏇

Unsere Augen und unser Gleichgewichtssystem sind unser GPS und setzen häufig die Grenzen für unsere Leistungsfähigkeit. Das kann zum Einen eine reduzierte Beweglichkeit oder verminderte Reaktionszeiten mit sich bringen, zum Anderen natürlich euer psychisches Wohlbefinden beeinflussen 🤔

Melde dich, wenn du dich in den beschriebenen Szenarien wiedergefunden hast und/oder einfach Interesse am Thema hast und dafür einen professionell angeleitetes Programm benötigst 🦸‍♂️🦹🏿

ICH SUCHE:
Teilnehmer, die innerhalb von 8 Wochen ihre Leistungsfähigkeit, ihr Sehvermögen und ihre Gleichgewichtsfähigkeiten steigern wollen 💪🏽🧘🏽‍♂️

Melde dich, wenn du folgende Punkte erfüllst:
1. du bist bereit und in der Lage 6x pro Woche zu trainieren (6x 15-20 min.) 👍🏻
2. du bist zu 100% bereit, Ergebnisse zu erzielen 👍🏻
3. du bist trainierbar 👍🏻
4. Du bist bereit in dich und deine Gesundheit zu investieren 👍🏻

Ich verspreche, wenn du die genannten Voraussetzungen erfüllst, steht dir nix mehr im Weg so leistungsfähig und beweglich wie nie zuvor zu werden 📈

Schicke bei Interesse ein 👍🏻 (gern auch per DM) und ich melde mich bei dir

23/08/2023

++POLIZEI+++NEUROATHLETIK++BGM++

Am 10.08 war bei der Bereitschaftspoilzei Chemnitz Tag des betrieblichen Gesundheitsmanagements. Ich durfte als Gastdozent den Polizisten das Thema "angewandte Neurologie" (Neuroathletik) näherbringen🧐🙂

Dabei traf ich viele Interessierte, die das erste Mal mit dem Thema in Kontakt gekommen sind. Das Feedback war rundum positiv 😊☺️

Ich freue mich auf den weiteren Austausch und helfe gern unsere Freunde und Helfer noch besser zu machen 😜

10/01/2023

Sehr lesenswerter Artikel 😎

Effektive Neuroathletik Übungen für deinen Alltag - Fitness fürs Gehirn. Mit Neurozentriertem Training deine Leistungsteigern.

10/01/2023

ICH SUCHE:
10 Teilnehmer, die in den nächsten 12 Monaten ihre sportlichen und gesundheitlichen Ziele nicht nur erreichen, sondern übertreffen wollen 🤪
Melde dich, wenn du folgende Punkte erfüllst:
1. du bist bereit und in der Lage 2-3x pro Woche jeweils 45-60 Minuten zu trainieren 👍🏻
2. du bist zu 100% bereit, Ergebnisse zu erzielen 👍🏻
3. du bist trainierbar 👍🏻
4. du bist bereit, dein EIGENER ERNÄHRUNGSWISSENSCHAFTLER zu werden👍🏻
5. Du bist bereit in dich und deine Gesundheit zu investieren 👍🏻
Melde dich nicht, wenn du...
1. Nicht entschlossen und engagiert bist 👎🏼
2. Nicht wirklich fit werden willst 👎🏼
3. Nicht trainierbar bist 👎🏼
4. Nicht bereit für eine Lebensveränderung bist 👎🏼
Ich verspreche, wenn du die genannten Voraussetzungen erfüllst, steht dir nix mehr im Weg so fit wie nie zuvor zu werden 📈

Schicke bei Interesse ein 👍🏻 und ich melde mich bei dir und erläutere dir den konkreten Ablauf meines Vorhabens.

Die Teilnahme ist ortungebunden möglich.

12/12/2022

Nicht verpassen!

Link zum Call:
https://us06web.zoom.us/j/84829032239?pwd=VnJUOGRCNmhZQlV1VWpkYy85THAydz09

08/12/2022

Robert ist Personal Trainer mit den Schwerpunkten Athletik sowie Prävention & Rehabilitationstraining.

Er bietet 1:1 Coachings (Online und in Leipzig bzw. Chemnitz), Workshops und Online Kurse mit einem ganzheitlichen Ansatz an, der die Bereiche Fitness, Bewegung, Ernährung, Regeneration und Stressmanagement umfasst.

Sein Alleinstellungsmerkmal ist hierbei die Betrachtung des Athleten/ Patienten aus den Augen der angewandten Neurologie.
Denn alles was der Mensch tut, hat seinen Ursprung im Nervensystem. Deswegen bezieht Robert auch dieses bei Veränderungsprozessen seiner Klienten in die Betreuung ein.

🎓 Ausbildungen

📌 M. Sc. Sportwissenschaft "Präventions-, Rehabilitations- & Fitnesssport" (TU Chemnitz)
📌 Neuroathletiktrainer (Z-Health - aktuell im Master Practitioner Program)
📌 Sporttherapeut (DVGS)
📌 Athletiktrainer (Sportlerei Akademie)

🧠 Berufserfahrung

📌 Personal Trainer seit 2015
📌 Gruppentrainer seit 2015
📌 Neuroathletiktrainer seit 2019

💬 Trainingssprachen

📌 Deutsch 🇩🇪
📌 Englisch 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿



"Wo rohe Kräfte sinnlos walten, da kann sich kein Gebild gestalten.“