Mrs aha - Coaching & Training mit Aha-Effekt

30/12/2019

Das wird DEIN Jahr 🚀- mit dieser Coaching-Übung findest du Deine Vision für 2020!

Menschen denken in inneren Bildern - und manchmal kann es hilfreich sein, sich kreativ auf die Suche nach diesen inneren Bildern zu machen! Denn innere Bilder leiten Dein Handeln - also probier es aus und ebne den Weg für DEIN erfolgreiches Jahr 2020 😃

🎨 Nimm dir ein Blatt, alte Zeitschriften, eine Schere und einen Klebestift
👁 Schneide alles aus, was Dich direkt anspricht - Denk dabei einfach an das Jahr das vor dir liegt, was du dir wünschst, welche beruflichen Ideen du vielleicht schon hast ...
🖼 Klebe alles auf dein Blatt, wie es dir gefällt
💬 Betrachte dein Bild: Was fällt dir auf? Welche Themen sind eng zusammen, welche stehen weit auseinander? Welches Element überrascht dich?
🤔Was fällt vertrauten Personen bei Deinem Bild sofort auf? Was überrascht sie?

In diesem Sinne - viel Spaß beim Basteln und tolle Erkenntnisse 💡❤️ Deine Annalena ❤️

@ Burgwedel

13/12/2019

Hallo Zusammen - schön dass Ihr hier seid 😍

Ich bin Annalena und arbeite als Coach und Kommunikationstrainerin 🎤💬👋

Dabei ist es mein wichtigstes Anliegen, Dich dabei zu begleiten, wichtige Entscheidungen zu treffen, beruflichen Erfolg zu haben und dein ganz persönliches Glück zu finden 💡💰🎯🏆

Ich begleite Dich in deinen Themen und mache tolle Veranstaltungen für Frauen - denn ich bin überzeugt: Der offene Austausch und neue Impulse helfen uns weiter 🥂💥🙋🏻‍♀️💪

26/11/2019

💖 Prozess oft wichtiger als das Ergebnis 💖

Alle Paare haben jeden Tag so viele Entscheidungen zu treffen - kleine, mittlere und richtig große, lebensverändernde Entscheidungen. Und ich finde es total spannend, dass es oft am Ende gar nicht darum geht, was wir genau entscheiden, sondern ob wir es als Paar in einem gemeinsamen Prozess schaffen.

Wenn wir im Gespräch sind und bleiben, dann kann wie bei uns vor 5 Jahre zum Beispiel aus einem "wir bleiben auf jeden Fall in Köln" sogar ein "wir ziehen auf jeden Fall nach Hannover" werden - eine Entscheidung, die wir beide noch kein Mal bereut haben. Denn ob Köln oder Hannover, das war doch letztlich egal - hauptsache zusammen 😍

23/11/2019

👀 Blick hinter die Kulissen

"Als Trainer und Coach da hast du ja super viel mit Menschen zu tun, oder?" 👥 Ich weiß manchmal gar nicht so genau, wie ich diese Frage beantworten soll - denn natürlich hat mein Job ganz viel mit Euch, mit meinen Teilnehmern zu tun. Und im Coaching und im Training verbringe ich natürlich direkt Zeit mit Euch 😍

💻 Doch ich verbringe mindestens genauso viel Zeit hinter meinem Schreibtisch - allein 💁‍♀️ Ich schreibe Angebote, bereite Handouts vor, konzipiere Veranstaltunge, schreibe Flipcharts, beantworte Emails, erstelle Social-Media-Posts, lese Fachzeitschriften, besuche Webinare, schreibe Rechnungen, berate mich mit Kollegen, erstelle Flyer ... Und wenn ich mich dabei mal zu einsam fühle, dann wandere ich ab aus dem Home-Office in den Coworking-Space 😀

19/11/2019

🎤"Doch das, was zählt, das sagt man direkt ins Ohr"

- hätte Mark Forster diesen Fun Fact gekannt, dann hätte er bestimmt getextet "...das sagt man ins rechte Ohr" 😃

17/11/2019

MUTAUSBRUCH

Und plötzlich ist es da, dieses Gefühl: Ich mach das jetzt! Ich überlege nicht länger - ich fange an. Jetzt. Direkt. Sofort. Und plötzlich ist da so viel Energie und Kraft und das, was seit Wochen und Monaten im Untergrund geschlummert hat, kommt ans Tageslicht.

Mein Mutausbruch ist jetzt ein fast ein Jahr her und ähnlich wie beim Vulkanausbruch hat die überschießende Energie viele Ideen zu Tage gefördert, aber auch alte Ideen und Vorstellungen weggerissen und damit gleichzeitig den fruchtbaren Boden für etwas Neues bereitet. Eine sehr aufregende und spannende Zeit!

Wann habt ihr euren letzten Mutausbruch erlebt?

15/11/2019

👋 Schöne Grüße aus dem Coworking-Space!

Hier bei https://space-coworking.de/ feiere ich gerade den Freitag - ⏰ungestörte 8-9 Stunden am Schreibtisch! 🍝Nette Mittagessen mit Kollegen! 🗣Gespräche mit Erwachsenen - mein absoluter Luxus-Freitag!

😍 Und während ich hier die Arbeit feiere, wächst die Sehnsucht nach den Kindern wieder und ich freu mich viel mehr, Ihnen heute Abend vorzulesen und sie ins Bett zu kuscheln - Win-Win für alle nenne ich das 🏆

13/11/2019

Und ACTION!

Die Arbeit an meinen neuen Seiten geht langsam aber stetig voran - hier für euch ein kleiner Teaser meines Videos für die Unternehmensseite - denn demnächst gibt es mich nicht nur dort sondern auch hier auf Mrs.aha in Bild und Ton :)

13/11/2019

Die steilste Lernkurve der Welt :)

Und ich nehme euch mal mit auf meine Reise - und lass euch mal an den Herausforderungen teilhaben. Denn einige von euch konnten schon den Video-Teaser für mein Unternehmensvideo sehen - dank raschem Feedback stellte sich raus: Ich sehe Ton-und-Bild synchron, ihr seht es asynchron - oder wie eine Freundin sagte "das weltschlechteste Playback-Video" :)

Also: Schritt 1: Video löschen, ich habe ja einen gewissen Anspruch an meine Qualität :) Schritt 2: Lernen, lernen, Tutorials angucken, merken "das hat was mit dem Iphone und der Framerate zu tun feststellen, das lässt sich nicht so einfach beheben und 3) schauen wie ich das Problem zukünftig umgehen kann 4) sobald ich das geklärt habe, ein synchrones Video für euch hochladen ... mir scheint, hier galt also mal wieder: gut Ding will Weile haben :)

So steil wie in den letzten Wochen war meine Lernkurve jedenfalls lange nicht mehr - und ich finde es toll!!!

Wann hattet ihr das letzte Mal eine so steile Lernkurve?

08/11/2019

Gespräche mit (noch) kinderlosen Freundinnen - warum bin ich so negativ?

Der akutelle Artikel von Jette auf Supermom-berlin.de hat mich gerade an etwas erinnert. Und zwar fahre ich jedes Jahr mit 11 Freundinnen für ein paar Tage weg - an einen schönen Ort, raus aus dem Alltag. Und dann reden wir. Über alles was uns bewegt. Wir sprechen über die gläsernen Decke, über Gehaltsverhandlungen, über Freude und Leid in der Partnerschaft, über Tinder und Co, über Marketing und Vermögensanlagen, über die beste Gesichtscreme und natürlich über unsere Familien.

Familie ist ein großes Thema und zwar in allen Facetten: Es geht um die Herkunftsfamilie genauso wie um die Mini-Familie aka das Paar oder die Familien mit 1-3 Kindern. Und da sagte eine Freundin, die bald zum ersten Mal Mutter werden wird zu uns anderen Frauen mit Kindern: "Wenn man euch so reden hört, fragt man sich, warum man überhaupt ein Kind kriegen sollte. Es hört sich nur anstrengend und einschränkend an, Mut macht das eher nicht".

Das bewegt mich noch immer - denn die Kinder sind doch mein aller-aller-aller-größtes Glück (neben meinem Mann). Woran liegt es nur, dass auch ich so wenig von diesem Glück und so viel mehr von den Anstrengungen sprechen?

Eine ganz befriedigende Antwort darauf habe ich noch nicht gefunden - kennt ihr das denn auch? Und wisst ihr, woran es bei euch liegt?

Ich möchte euch vorwarnen. Vergesst eure Familienplanung. Bekommt bloß keine Kinder. Schulkinder sind die Schlimmsten. Ich schwör.

03/11/2019

Nichts ist so beständig wie der Wandel
.. und das gilt auch für AHA Coaching & Training. Vielleicht ist es dem ein oder anderen aufgefallen, nach anfänglich großem Engagement auf dieser Seite wurde es plötzlich sehr still. Denn mitten im Tun hat sich für mich herausgestellt, dass ich doch an der ein oder anderen Schraube drehen möchte - damit meine Angebote einfach noch besser zu euch passen.

Gerne nehme ich euch nun auf die Reise mit - denn die Ruhe auf der Seite täuscht. Hinter den Kulissen arbeite ich wie wild: An zwei neuen Homepages, an einem Instagram-Account und an alten und neuen Formaten. Und da ich "nebenbei :)" auch weiter für Unternehmen als Trainerin & Coach unterwegs bin, brauche ich für manche Dinge einfach ein wenig mehr Zeit. Ich halte euch auf dem Laufenden!

06/09/2019

Du hast Lust auf einen Prosecco-Impuls oder die Windel-Connection und suchst die Termine? Schreibe mich einfach an und ich melde mich dazu bei dir.

Aktuell arbeite ich mit Hochdruck an einen Relaunch meiner aktuellen Homepage und einem zweiten Auftritt - ihr dürft gespannt sein - und werde daher erst Anfang 2020 neuen Veranstaltungen durchführen!