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Hannes Klein - Personal Training

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Hannes Klein - Personal Training

Ich bringe Dich in wenigen Wochen in Topform - garantiert! Ich bin Dein Online Personal Coach.

25/06/2026

Es gibt Dinge, die kann man nicht kaufen:
❤️Liebe
💪🏼 Fitness
🎽dieses Shirt

20/12/2024

🎁 Das perfekte Last-Minute-Geschenk für Freunde und Familie!

Die Feiertage stehen vor der Tür – hast du noch kein Geschenk? Wie wäre es, wenn du deinen Liebsten etwas wirklich Wertvolles schenkst: Wissen und Inspiration für ein gesünderes Leben!

Unsere Ernährungs-Masterclass ist die ideale Möglichkeit, Ernährung neu zu entdecken. Egal ob für Anfänger oder Gesundheitsbewusste – mit spannenden Tipps, leckeren Rezepten und praxistauglichen Strategien wird gesunde Ernährung einfach und alltagstauglich.

🎯 **Was erwartet deine Beschenkten?**
- Einfache und umsetzbare Ernährungsstrategien
- Inspiration für gesunde und köstliche Rezepte
- Mehr Wissen über Nährstoffe, Superfoods und Nachhaltigkeit

🌟 Und das Beste: Es ist ein Geschenk, das nachhaltig Freude bereitet – und du kannst es direkt mit wenigen Klicks verschenken!

Klicke auf den Link in der Bio und sichere dir jetzt die Anmeldung für deine Liebsten – oder auch für dich selbst!

Mach Gesundheit und Wohlbefinden zu einem Teil der Festtage. Deine Freunde und Familie werden es dir danken!

🎄 Frohe Feiertage und einen gesunden Start ins neue Jahr!

18/12/2024

3 Tipps für den richtigen Start, wenn du abnehmen möchtest:

1️⃣ Notiere dir die Dinge, die du in deinem Leben verändern möchtest. Was stört dich und vielleicht auch warum. Mit einem klaren Ziel vor Augen kann man sich in vielen Situationen besser entscheiden! 🗼

📝 Blicke immer wieder auf diese Seite, wenn du daran denkst, aufzugeben.

2️⃣ Setze dir kleine und realistische Ziele: 10.000 Schritte und 4x Sport sind nicht für jeden umsetzbar, weil es der Alltag nicht zulässt. Du machst aktuell noch gar keinen Sport? Dann starte mit 2 Einheiten pro Woche. Gehe 45 Min schnell walken. Alles ist besser als nichts ;) Notiere dir diese in deinen Terminkalender. Steigern kannst du dich immer noch. 🧡

3️⃣ Ernährungsumstellung: Keine Crash Diät, kein weglassen von Kohlenhydraten oder ganzen Mahlzeiten. Das Thema Ernährung ist sehr komplex und du veränderst deine Gewohnheiten nicht in einem Monat. Gib deinem Körper auch die Zeit, aber finde erst einmal heraus, wo in deinem Alltag das Verbessungspotential steckt. Ist es das Essen vorbereiten? Mehr Gemüse integrieren? Weniger Soft Drinks?
Finde es heraus und beginne es zu verändern.

💜 DU HAST FRAGEN zum Thema abnehmen oder zu unserem Online Coaching? Dann schreib uns gerne in den Kommentaren oder per DM 🫶🏻

👩🏻‍💻Du möchtest auch durch den Winter fit werden und dich endlich wohler in deinem Körper fühlen, dann melde dich über unsere Website für ein kostenloses Erstgespräch an. ⁣

Wir erstellen dir deinen persönlichen Trainings- & Ernährungsplan auf dein Fitnesslevel und -ziel angepasst. ⁣

Link im Profil:
⁣
www.powerandfood.de

15/12/2024

Heute abend endet der günstige preis unserer geilen Ernährungsmasterclass. Sichert Euch noch schnell Euren Platz!

12/12/2024

🌱🏋️‍♀️ Hey Leute! Wir freuen uns, euch unseren Coaching, Ernährungsplan und Programming vorstellen zu können! 💪😊

🥗📝 Mit unserem Ernährungsplan helfen wir euch dabei, eure Ziele zu erreichen und eine gesunde, ausgewogene Ernährung zu entwickeln. Wir berücksichtigen eure individuellen Bedürfnisse und Vorlieben, um euch den bestmöglichen Plan zu bieten. 🥦🍎

🏋️‍♀️💪 In unserem Trainings-Coaching unterstützen wir euch dabei, euren Körper zu stärken und eure Fitnessziele zu erreichen. Wir erstellen maßgeschneiderte Trainingsprogramme, die auf eure Fähigkeiten und Ziele zugeschnitten sind. Gemeinsam werden wir deine Fortschritt verfolgen und dich motivieren, das Beste aus dir herauszuholen! 🏃‍♀️🔥

📩 Schickt uns eine Direktnachricht oder sprecht uns in den Boxen an, um mehr über unser Coaching-Angebot zu erfahren. Lasst uns gemeinsam euren Weg zu einem gesünderen und fitteren Lebensstil beginnen! 💚💪

Bei uns gibt es keine weitere Diät, sondern eine Lebensumstellung, die langfristig hält !

29/11/2024

🎯 Wusstest du, dass leere Kalorien deinem Körper mehr schaden als nützen?
Lebensmittel mit leeren Kalorien liefern zwar Energie, enthalten aber kaum Nährstoffe wie Vitamine, Mineralstoffe oder Ballaststoffe. Statt deinem Körper zu helfen, fördern sie oft Heißhunger und langfristig gesundheitliche Probleme.

📌 Tipp: Schau dir die Nährwerte auf Verpackungen an!
Achte auf echten Mehrwert für deinen Körper – wähle Lebensmittel mit Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen. 🌱

👉 Was ist deine liebste gesunde Alternative? Schreib’s in die Kommentare! 💬

15/11/2024

Zutaten:
400g Kartoffeln
80g rote Zwiebeln
150g Paprika
20g Harissa Paste
20g Madras Currypulver
100g Getrocknete Aprikosen
50g Mandelsplitter
400g gehackte Tomaten
400g Kokosmilch
16g Sesamöl
50g frischer Koriander
Salz & Pfeffer

Zubereitung:
1.In einem großen Topf das Sesamöl bei mittlerer Hitze erhitzen. Die gehackte rote Zwiebel hinzufügen und unter gelegentlichem Rühren glasig dünsten.
2.Die Kartoffel schälen, in kleine würfeln und für etwa 5 Min hinzufügen. Unter gelegentlichem Rühren anbraten, bis sie leicht gebräunt sind.
3.Füge die Harissa Paste und das Currypulver hinzu. Gut umrühren, bis die Kartoffeln gleichmäßig mit den Gewürzen bedeckt sind.
4. Die Paprika und die Aprikosen in Streifen schneiden, hinzufügen und für weitere 5 Min anbraten.
5.Die gewürfelten Tomaten und die Kokosmilch langsam untermischen.
6.Die Hitze reduzieren und das Curry zugedeckt köcheln lassen, bis die Kartoffeln weich gekocht sind und die Sauce leicht eingedickt ist ( ca 25 Min ). Gelegentlich umrühren, damit nichts am Topfboden anbrennt.
7.Wenn das Curry fertig ist, mit Salz und Pfeffer abschmecken und die Mandeln + gehacktem Koriander hinzufügen, falls gewünscht.
8. Wahlweise mit etwas Reis servieren. Wir haben es pur zu Lachsfilet gegessen.

13/11/2024

Was ist nicht so schön an fröhlichen Weihnachten?🎅🏻☠️
Genau, die maßlose Völlerei! 🍪 🍗
2 Wochen lang stopfen wir uns über die Feiertage mit unzähligen Kalorien voll.
Aber ganz ehrlich, wir von power&food lieben die besinnliche Weihnachtszeit und die Weihnachts-Nascherei. 🍭 Denn das Leben ist zu kurz, um auf die leckeren Kleinigkeiten zu verzichten. 🍷 Das wichtige ist, die richtige Balance zu finden.
Ab Januar nehmen wir Dich super gerne mit und zeigen Dir wie wir schon seit Jahren uns selbst und unsere Klienten zur Traumfigur verhelfen.
Melde Dich schnell an, denn der EARLY BIRD Preis gilt nur bis 15.12.24.🤑🤑🤑
https://www.powerandfoodmasterclass.com/
Start Your Year Right!💪🏼
Dein power&food Team Angelina und Hannes

13/11/2024

Was ist nicht so schön an fröhlichen Weihnachten?🎅🏻☠️
Genau, die maßlose Völlerei! 🍪 🍗
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Aber ganz ehrlich, wir von power&food lieben die besinnliche Weihnachtszeit und die Weihnachts-Nascherei. 🍭 Denn das Leben ist zu kurz, um auf die leckeren Kleinigkeiten zu verzichten. 🍷 Das wichtige ist, die richtige Balance zu finden.
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Dein power&food Team Angelina und Hannes

Adresse

Buckow

Webseite

http://www.hannesklein.com/

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