24/01/2022
Muskelaufbau 💪🏻
Wer schnell Muskeln aufbauen und dazu noch ein bisschen Fett verlieren möchte, sollte auf eine proteinreiche Ernährung achten.
Denn Protein ist ein essenzieller Baustein für die Muskeln und das Gewebe. Gleichzeitig hält es den Blutzuckerspiegel konstant und macht deshalb lange satt.
Es gibt zwar etliche proteinreiche Lebensmittel wie zum Beispiel Eier oder Fisch, Hülsenfrüchte und vieles mehr – am leichtesten gelingt dies aber mit Shakes, die den Powerstoff enthalten.
Die ausreichende Versorgung mit Eiweiß ist, neben dem Training, der wichtigste Faktor für einen erfolgreichen und effektiven Muskelaufbau.
Wir empfehlen daher, nach dem Training zum Eiweißshake zu greifen. Dann beginnt der Körper damit sich zu regenerieren und neue Zellen zu bilden. 20 bis 30 Minuten nach der Anstrengung kommen die Extra-Proteine dem Körper „wie gerufen“.
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Wir freuen uns auf Dich!💚