02/04/2017
Kampfkunst und Qigong in der VHS Brilon,
Karate
(Kara: leer Te : Hand) ist eine Kampfkunst die sich hauptsächlich in Okinawa gebildet hat. Anders als im später entwickelten japanischen Karate sind hier die chinesischen Einflüsse verschiedener Kung Fu-Stile zu spüren. Neben den effektiven Kampftechniken sind gesundheitliche und sportliche Aspekte vertreten. Das Training basiert auf den drei Säulen Kata (Form), Kihon (Grundschule) und Kumite (Kampf) . Als traditionelle Kampfkunst-Schule gibt es kein Wettkampftraining, stattdessen geht es um die Ausbildung einer inneren wie äußeren Haltung.
Wie der Name Goju Ryu (Go: hart Ju :weich Ryu : Tradition) sagt, geht es nicht nur um Ausbildung körperlicher Kraft, sondern auch um entspannende und meditative Aspekte.
Karate für Kinder
ist eine ideale Art Kraft, Ausdauer und Gleichgewichtssinn zusammen mit anderen Kindern zu trainieren.
Das Training fördert das Selbstbewusstsein, aber auch Respekt und Fairness im Umgang mit den Mitschülern. Aggressionen können im Dojo unter Aufsicht abgebaut werden (und nicht auf dem Schulhof). Trainiert werden Schlag- und Tritttechniken ohne Kontakt mit viel Platz für Spiel und Spaß.
Bagua Zhang
ist ein hoch effektives Kampfsystem mit großem gesundheitlichen und geistigen Wert für den Übenden. Dieser entwickelt einen
kraftvollen, gleichmäßig trainierten und beweglichen Körper. Die Fähigkeit initiativ, fokussiert und gleichzeitig entspannt zu sein, wird ausgebildet. Es wird geübt, in sich verändernden Situationen anpassungsfähig und kreativ zu handeln. Im Training wird die strukturelle Verbundenheit des gesamten Körpers entwickelt, um im Kampf größtmögliche Kraft einsetzen zu können. Das für Bagua Zhang charakteristische Kreislaufen stärkt Beweglichkeit und Koordination. Es fördert einen natürlichen Kraftaufbau und schult die Wahrnehmung für Körper und Raum. Geradlinige Bewegungsformen und kampfspezifische Körperarbeit ergänzen das Curriculum.
Qigong
zählt zu den wirksamsten Methoden ganzheitlicher Gesundheitsprophylaxe. Sie arbeitet mit dem Körper, dem Geist und dem inneren energetischen System des Menschen und seinem Bezug zum Lebensumfeld. Auf eine sanfte Weise wird die Vitalität gesteigert, Stress abgebaut und ein Bewusstsein für den eigenen Zustand erzeugt. Das Bewegungstraining umfasst Formen wie die "Acht Brokate", "Spiel der fünf Tiere", "Seidenraupen-Qigong" und andere .
Tai Chi
ist wohl das bekannteste System der inneren Stile chinesischer Kampfkunst.
Durch seine sanften und bewussten Bewegungen hat es eine harmonisierende und kräftigende Wirkung auf den Körper. Anders als das Qigong ist Tai Chi aber tatsächlich eine Kampfkunst mit praktischen Anwendungen für die Selbstverteidigung, die in erster Linie über Hebeltechniken und Manipulation des Gleichgewichts funktioniert.
VHS Geschäftsstelle Brilon
59929 Brilon, VHS-Haus, Kreuziger Mauer 31, Postfach 1727 Telefon 02961 6416
Fax 02961 51453
[email protected]
