HavenYoga - dein bewegtes Yoga

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HavenYoga - dein bewegtes Yoga

Zum HavenYoga gehören das Yoga-Studio in Speckenbüttel und der Kursraum im ZARR im KBR.

17/06/2026

Yoga unter freiem Himmel
Genieße eine wohltuende Auszeit in der Natur und tanke frische Energie. Gemeinsam praktizieren wir eine 60-minütige Yoga-Sequenz, die für Anfängerinnen ebenso geeignet ist wie für erfahrene Yoginis. Mit fließenden Asanas, bewusster Atmung und viel Achtsamkeit schenkst Du Deinem Körper und Geist neue Kraft.
Bei trockenem Wetter gehören Atemübungen (Pranayama), sanfte bis kraftvolle Yoga-Haltungen (Asanas) und eine entspannende Abschlussmeditation in Shavasana zu unserer gemeinsamen Praxis. Die frische Luft und die besondere Atmosphäre unter freiem Himmel machen diese Stunde zu einem besonderen Erlebnis.

Bitte mitbringen:
- Deine eigene Yogamatte
- Eine Decke für die Entspannung
- Etwas zu trinken
Bitte sei etwa 10 Minuten vor Beginn vor Ort, damit Du in Ruhe ankommen und Dich auf die Yogastunde einstimmen kannst.
Bei schlechtem Wetter
findet der reguläre Vinyasa-Yoga-Kurs um 18:45 Uhr im Yoga-Studio in der Langener Landstraße 258 statt.
Ich freue mich darauf, mit Dir Yoga zu praktizieren und gemeinsam eine entspannte Zeit unter freiem Himmel zu verbringen. 🧘‍♀️✨

14/06/2026

Finde deine Balance an einem ganz besonderen Ort: Mitten in der Stadtbibliothek Bremerhaven erwartet dich eine entspannende Yogastunde, die Körper und Geist in Einklang bringt.

Zwischen Büchern und stiller Atmosphäre entsteht ein Raum der Achtsamkeit – perfekt, um dem Alltag zu entfliehen, neue Energie zu tanken und ganz bei dir selbst anzukommen. Sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und fließende Übungen machen diese Stunde zu einer wohltuenden Auszeit.

Egal ob Anfänger oder erfahren – alle sind willkommen.

✨ Entspannung in besonderer Umgebung
✨ Bewegung, Atmung und Achtsamkeit
✨ Zeit nur für dich
✨ Kostenlos & offen für alle

👉 Bitte bring deine eigene Yogamatte mit.

📍 Stadtbibliothek Bremerhaven

Gönn dir eine Pause – und entdecke Yoga neu.

11/06/2026

Der untere Rücken und das Iliosakralgelenk (ISG) sind zentrale Schaltstellen unseres Körpers – sensibel, tragend und oft stark belastet. In diesem Kurs widmen wir uns gezielt der Entlastung, Kräftigung und Mobilisation dieses Bereichs.
Mit achtsamen, funktionellen Übungen verbessern wir die Stabilität der Körpermitte, lösen Spannungen und fördern eine gesunde Beweglichkeit. Bewusste Atmung und präzise Ausrichtung unterstützen dich dabei, wieder Vertrauen in deinen Körper zu finden.

Der Kurs eignet sich besonders bei:
- Rückenschmerzen im Lendenbereich
- Beschwerden rund um das Iliosakralgelenk
- Verspannungen, Fehlhaltungen oder einseitiger Belastung
- dem Wunsch nach mehr Stabilität und Körperbewusstsein
✨ Für alle Levels geeignet
✨ Ruhig, achtsam und körpergerecht aufgebaut
Finde zurück zu mehr Leichtigkeit, Aufrichtung und Stabilität im unteren Rücken.

08/06/2026

Nicht jedes Knie fühlt sich in klassischen Yogaübungen wohl. Schmerzen, Instabilität oder frühere Verletzungen können dazu führen, dass viele Bewegungen unangenehm oder sogar belastend werden. Doch genau hier kann angepasstes Yoga helfen.

In diesem speziellen Yogatraining liegt der Fokus auf knieschonenden Übungen und einfachen Variationen, die den Körper stärken, ohne das Gelenk zu überfordern. Durch gezielte, sanfte Bewegungen werden Muskulatur, Stabilität und Beweglichkeit rund um das Knie verbessert. Gleichzeitig lernen die Teilnehmenden, wie sie Haltungen individuell anpassen können – mit Hilfsmitteln, veränderten Winkeln oder alternativen Positionen.

Die Übungen sind leicht verständlich, ruhig aufgebaut und auch für Anfänger geeignet. Jede Haltung wird so erklärt, dass sie sicher und kontrolliert ausgeführt werden kann. Ziel ist es nicht, besonders tief in eine Position zu gehen, sondern den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen und ihn Schritt für Schritt zu stärken.

Dieses Yogakonzept eignet sich besonders für Menschen mit
- empfindlichen oder schmerzenden Knien
- eingeschränkter Beweglichkeit
- nach längeren Belastungen oder sitzender Tätigkeit
- oder für alle, die Yoga sanft und gelenkschonend praktizieren möchten.

Mit einfachen Variationen und achtsamer Anleitung entsteht eine Praxis, die Stabilität, Vertrauen und Wohlbefinden im Knie fördert – und gleichzeitig den gesamten Körper entspannt und kräftigt.

07/06/2026

Unsere Juni-Tipps für die Matte.

06/06/2026

Ein ganz besonderes Erlebnis in der . Yoga verbindet. Die Räumlichkeiten in der Kulturkirche Bremerhaven haben uns den passenden Rahmen für eine unvergessliche Yogapraxis geschenkt. Vielen Dank an alle Beteiligten, der und an unsere Yogalehrerin .yoga.mobility .

04/06/2026

Der Sommer beginnt auf dem Wasser!

Unter freiem Himmel findest du auf dem Stand-Up-Paddle-Board die perfekte Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen, dich zu erden und neue Energie zu tanken.

Egal ob SUP-Anfänger oder Yoga-Enthusiast – jeder kann mitmachen. Freu dich auf gute Stimmung, kleine Balance-Challenges und ein sommerliches Erlebnis das garantiert gute Laune macht.

SUP Yoga steht ganz im Zeichen von Balance und Körpergefühl. Während du das Gleichgewicht auf dem Board hältst, findest du gleichzeitig auch zu deinem inneren Gleichgewicht.

Durch den beweglichen Untergrund werden zahlreiche Muskelgruppen aktiviert und die Yoga-Übungen besonders intensiv wahrgenommen. Genau diese Kombination aus Wasser, Natur und Balance macht SUP Yoga zu einem außergewöhnlichen Erlebnis auf dem See.

💧 Bitte mitbringen:

Badesachen

Handtuch

Gute Laune

🕒 Bitte meldet euch 15 Minuten vor eurem gebuchten Termin am Ticketschalter an.

Freue dich auf deine entspannte Auszeit auf dem Wasser. 😊

Anmeldung über Blue Bay Spadener See.

03/06/2026

Der Juni lädt zum Strahlen ein. Sommer, Sonne, Wohlfühlzeit - nutze die Gelegenheit und mache einen Spaziergang am Strand oder kühle dich bei den sommerlichen Temperaturen im Freibad oder Badesee ab.

01/06/2026

Erlebe Yoga in einer einzigartigen Atmosphäre: Die Kulturkirche in Bremerhaven öffnet ihre Türen für eine Stunde voller Entspannung, Achtsamkeit und innerer Balance. Umgeben von Kunst und der stillen Weite des Kirchenraums kannst du den Alltag hinter dir lassen und ganz bei dir ankommen.

Egal ob Anfänger oder erfahren – dieser Workshop lädt dich ein, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und die besondere Energie des Raumes schaffen ein Erlebnis, das weit über eine klassische Yogastunde hinausgeht.

✨ Deine Auszeit vom Alltag
✨ Ein Ort der Ruhe und Inspiration
✨ Kostenlos & offen für alle

📍 Kulturkirche Bremerhaven
🕕 Donnerstag, 18:00 – 19:00 Uhr

👉 Bitte bring deine eigene Yogamatte mit.

Sichere dir deinen Platz und gönn dir diese besondere Yoga-Erfahrung.

27/05/2026

Erlebe Bewegung, Natur und tiefe Entspannung beim HavenYoga-Triathlon am 05. Juli 2026 von 11:00 bis 15:00 Uhr – unserem besonderen Sonntags-Event in den Sommerferien.

In Kooperation mit dem BSC Grünhöfe stehen uns der Sportplatz sowie die Räume im Vereinsheim zur Verfügung – optimale Voraussetzungen für einen aktiven Sommertag außerhalb des regulären Spielbetriebs.

1. Aktiv in den Tag starten
Wir beginnen mit einer gemeinsamen Walking- bzw. Lauf-Einheit auf dem Sportplatz. Frische Luft, sommerliche Atmosphäre und die motivierende Gruppendynamik sorgen für einen energiegeladenen Auftakt. Ob sportlich ambitioniert oder entspannt unterwegs – du bestimmst dein Tempo.

2. Yoga unter freiem Himmel
Im Anschluss erwartet dich eine wohltuende Yoga-Sequenz unter offenem Himmel. Die Verbindung aus Bewegung, bewusster Atmung und Natur schafft ein ganz besonderes Erlebnis.
Die Einheit ist für alle Level geeignet – vom Yoga-Neuling bis zur erfahrenen Yogi:ni. Jede:r praktiziert im eigenen Rhythmus.

3. Klangmeditation zum Abschluss
Den Ausklang bildet eine geführte Klang-Meditation. Bei gutem Wetter bleiben wir draußen. Sollte das Wetter nicht mitspielen, steht uns der großzügige Mehrzweckraum im Vereinsheim als geschützter Raum zur Verfügung.
Sanfte Klänge und harmonische Schwingungen führen dich in eine tiefe Entspannung – der perfekte Abschluss für unseren kleinen Yoga-Triathlon.

Flexibel teilnehmen
Das Besondere: Du entscheidest selbst, welchen Teil du mitmachen möchtest.
Nur Walken oder Laufen? Nur Yoga? Oder das komplette Programm? Alles ist möglich.

Freue dich auf einen Tag voller Bewegung, Gemeinschaft und Sommerenergie.
Wir freuen uns auf dich!

Adresse

Langener Landstraße 258
Bremerhaven
27578

Telefon

+4915156941048

Webseite

https://www.havenyoga.de/

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