Bernd Schlake • Life Coach

02/03/2023

https://www.neuanfang.net/methodenkoffer/

Methoden zur Traumaheilung und Stressbewältigung

19/09/2021

Kurz mal Pause. 5 Minuten spazieren gehen und aus dem Gedankenkino aussteigen.

Musik von Ronald Kah, Web: https://ronaldkah.de/

Die komplette Serie findest du hier:
https://www.youtube.com/channel/UCEVG81m7tAiGwdSNDJuGK1A

03/09/2021

Was wäre, wenn Gedanken nicht persönlich wären, du sie einfach nur beobachten würdest und kein Gedanken mehr verschwinden müsste?

Musik von Ronald Kah, Web: https://ronaldkah.de/

Die komplette Serie findest du hier:
https://www.youtube.com/channel/UCEVG81m7tAiGwdSNDJuGK1A

26/08/2021

Nach einer kleinen schöpferischen Pause geht es nun weiter.
Die Stille zwischen den Lärm wahrzunehmen, hilft dir zu entspannen und Energie zu tanken.

Die komplette Serie findest du hier:
https://www.youtube.com/channel/UCEVG81m7tAiGwdSNDJuGK1A

Musik von Ronald Kah, Web: https://ronaldkah.de/,

12/06/2021

Einfaches Atmen hilft oft um das Gedankenkino zu verringern.

Die komplette Serie findest duhier:
https://www.youtube.com/channel/UCEVG81m7tAiGwdSNDJuGK1A

Musik von Ronald Kah, Web: https://ronaldkah.de/, out my new video! (video made with )

04/06/2021

Aussteigen aus dem Gedankenkarussel.

Die komplette Serie findest du auch hier:
https://www.youtube.com/channel/UCEVG81m7tAiGwdSNDJuGK1A

Musik von Ronald Kah, Web: https://ronaldkah.de/, out my new video! (video made with )Check out my new video! (video made with )

04/06/2021

Eintreten in das "Hier und Jetzt" mit einem kurzen Bodyscan.
Die komplette Serie findest du auch hier:

https://www.youtube.com/channel/UCEVG81m7tAiGwdSNDJuGK1A

Musik von Ronald Kah, Web: https://ronaldkah.de/, out my new video! (video made with )

10/04/2021

Was ist eigentlich Selbstliebe und was passiert da in unserem Nervensystem? Darum geht es in diesem kurzen Artikel

Wenn man sich heutzutage mit Achtsamkeit, Spiritualität und innerem Wachstum beschäftigt, so stößt man immer wieder auf den Begriff der Selbstliebe. Du kennst vielleicht den Satz: erst wenn ich mich selbst liebe, kann ich jemanden anderen lieben.
Aus meiner Sicht stimmt das nicht.

Hier geht es weiter:

Selbstliebe aus Sicht unseres Nervensystems

13/03/2021

WUT IST GUT
Wut wird häufig als eine negative Emotion bezeichnet. Wir wollen sie nicht so gerne spüren. Besser ist es doch, immer schön entspannt zu sein und über den Dingen zu stehen.
In diesem Artikel lernst du einen Königsweg kennen, konstruktiv mit deiner Wut umzugehen und dadurch viel mehr Energie, Lebensfreude und weniger Stress in dein Leben ziehen wirst.

WUT IST GUT

10/12/2020

Kennst du das? Ein Gedanke nach dem anderen, ohne Pause ohne Lücke. Du hast das Gefühl, immer denken zu müssen und kannst es einfach nicht abstellen. Du musst scheinbar immer irgendwo hin, der jetzige Moment reicht nicht aus. Die Zukunft muss schnell erreicht werden, denn dort finde ich dann Zufriedenheit. Oder vielleicht doch nicht?

Hier geht es weiter:

Wie du aus dem Gedankenkino aussteigst

04/12/2020

Für diejenigen, die einmal erfahren wollen, was Achtsamkeit und Meditation bewirken kann. Raus aus dem Gedankenkino, rein ins hier und jetzt. Eine super APP zum reinschnuppern und vertiefen.

Lebe entspannter und gesünder mit den Meditationen der 7Mind App! Einfach Meditation und Achtsamkeit lernen, so geht's