Lia Grabosch

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Lia Grabosch

Heilpraktikerin für Psychotherapie/ Yogalehrerin
Individuelle und liebevolle Begleitung bei persönlic Du lässt das Leben vertrauensvoll auf dich zukommen.

Herzensangelegenheit:

"Wenn du wirklich beginnst dich selbst zu lieben, hörst du auf, dich deiner freien Zeit zu berauben, und hörst auf, weiter grandiose Projekte für die Zukunft zu schmieden. Du machst nur, was dir Spaß und Freude macht, was du liebst und was dein Herz zum Lachen bringt, auf deine eigene Art und Weise und in deinem Tempo."

02/10/2021

🙏darf ich vorstellen:
im Oktober trägt dieser wunderschöne Raum uns durch Yogaklassen und Coachingsitzungen.
Du bist herzlich Willkommen.

Viertel Bremen

01/10/2021

* Selbstbestimmt Leben bedeutet : dich selbst immer mehr in deiner Ganzheit zu spüren.
Dein Bewusstsein präsent und integriert in deinem Körper.
In deinem Körper anwesend sein.
Dich selbst als ein sicheres Zuhause wahrnehmen.
*
Arbeiten mit Körper und Bewusstsein :
Wir sind alle stark davon abhängig, wie wir in unserem Nervensystem aufgestellt sind. Wie unser Nervensystem arbeitet... Unsere Psyche oder Seele ist von unserem Körper abhängig. Sicher kennst Du den Spruch "der Körper ist der Spiegel der Seele", hier ist einfach keine Trennung möglich. Trennung führt sozusagen zu einem "Vergessen" unseres Seins. Disconnect. Körper und Psyche sind eins.
Ein unabhängiges Betrachten ist hier nicht möglich.
*
Viele Probleme und Symptome basieren aber genau auf dieser Trennung die durch Traumata und verunsichernde Erfahrung im Kindesalter erlebt wurden. Erfahrungen, bei denen das Sein im Körper als unsicher erlebt wurde. In denen das Nervensystem stark reagiert hat und diese Erfahrung sind im Körper, im System seit her gespeichert. Diese Erfahrung führen oft zu einem Gefühl von Trennung. Im Innen und im Außen...
*
HEILUNG bedeutet Verbindung - Verbundenheit zwischen Körper und Psyche. Integration von Emotionen, emotionalem Erleben und Erfahren. Neue Sicherheit im Körper. Den Körper fühlen. Wirklich fühlen. Bewusst (zu) sein im Körper.
Jedes Finden von Lösungen geht durch Körper und Psyche, durch Vereinen dieser beiden Aspekte deines Wesens.

23/09/2021

Neben allen Erfahrungen, negativen wie positiven, neben möglichen Traumata, neben Prägungen, inneren Wunden und schmerzhaften Erinnerungen,
gibt es einen Teil in uns Menschen der vollkommen unversehrt ist. Der vollkommen unberührt ist von allen menschlichen Erfahrungen und Erlebnissen. Der immer heil ist. Heile und unversehrt.

In meinen sehr individuellen Einzelsitzungen machen wir uns gemeinsam auf den Weg ungesunde Fundamente, auf denen Muster, Anteile und Glaubenssätze sich entwickelt haben, zu erkennen und zu verstehen. (auf der einen Seite)
Das tun wir behutsam.
Schritt für Schritt.
Mit Humor.
In einem sicheren Rahmen.
Mit einer großen Lupe und allem was "Forscher" sonst noch so benötigen auf einer Expedition. 🔦🔎📝🧺🧭

Auf der anderen Seite stärken wir das Vertrauen - Selbstvertrauen - Urvertrauen.
Wir verbessern und vergrößern die Verbindung zu diesem heilen inneren Teil, dieser unversehrten Quelle.
Ein ist
, Bewusstsein und wertfreier Selbstbeobachtung.

Everybody has a story to tell:
Möchtest Du mehr über Dich selbst erfahren? Dich selbst besser verstehen? Möchtest Du endlich konkrete Veränderungen in Deinem Leben?
Mehr über meine individuelle Coachingbegleitung findest Du auf meiner Homepage
↘️liagrabosch.de↙️

19/05/2021

Manchmal scheint es im ersten Moment, dass sie Krise die dich erwischt, aus dem Nichts auftaucht. Das sie dich wie eine riesige Welle überrollt, durcheinander wirbelt und alles über Kopf geht.
Beim genaueren Hinsehen, also dann, wenn Du ganz ehrlich mit Dir selbst bist, weißt Du, dass sich eigentlich einfach zu viel "Kram" angesammelt hat, hinter dem Staudamm. Das die Kraft, der Druck einfach zu groß war um weiterhin stand zu halten. Ich schreibe gerne in Bildern. Bilder helfen sich eine Situation in einer anderen Art, in einer anderen Form, aus einer anderen Perspektive anzuschauen.
Der Damm ist also gebrochen. Alles knallt mit voller Wucht heraus, oder hinein oder wie auch immer. Jedenfalls alles auf einmal. Für einen Moment weißt Du nicht mehr wo oben und unten ist, wo Du eigentlich bist. Atme. Atme und lass dich durcheinander wirbeln. Statt wild mit den Armen zu rudern, lass dich mittreiben.. Und dann spüre, es ist anders, wenn der Druck nachlässt. Atme. Atme auf. Die Zeit ist reif für Heilung. Die Kruste ist geplatzt. Der Panzer gesprengt. Dein wahres Selbst sucht den Weg nach draußen. Zeit deine Masken anzulegen. Zeit dich zu zeigen. Zeit dich selbst zu sehen. Zeit authentisch zu sein. Zeit für Heilung. Zeit fürs Leben. Fürs echte wilde Leben.
Irgendwann wirst Du verstehen, tief in dir, diese Krise war das größte und wichtigste Geschenk. Du wirst voller Dankbarkeit sein, dass alles so gekommen ist wie es gekommen ist.
Love, Lia

17/05/2021

"Sag mir, was willst Du tun mit deinem einen wilden, kostbaren Leben?"
Mary Oliver
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Auf dem Weg der Genesung, der Selbsterkenntnis, deiner persönlichen Entwicklung, also die Genesung auf allen Ebenen wohl gemerkt - körperlich, geistig und emotional - , kann es wahre Wunder wirken, deine Masken abzulegen. Die, die Du trägst, um andere zu beeindrucken oder professioneller zu wirken, um deine Unzulänglichkeiten zu verbergen oder dich vor Verletzungen zu schützen. Die Du dir aufgelegt hast, um dich zu schützen, um mit dazu zu gehören, um zu funktionieren, um ins System zu passen.
So zu sein, wie Du bist, ohne dich dafür zu entschuldigen - nicht nur am Arbeitsplatz, sondern auch zu Hause, auf dem Schulhof, in deinen Beziehungen und Freundschaften, in der Kirchengemeinde oder sonst irgendeiner Gemeinde.. oder wo auch immer -, besänftigt deinen Geist, unterbricht die Stressreaktion, setzt Entspannungsreaktionen wieder in Gang und heilt deinen Körper. Deine Atmung vertieft sich. Heilungsprozesse auf allen Ebenen.
AUTHENTIZITÄT, im Beruf wie generell im Leben, kann Medizin für deinen Körper sein.
Was willst Du tun mit deinem Leben?
Love, Lia

12/05/2021

Der erster Impuls der sich zeigt, wenn ein unangenehmes Gefühl, eine peinliche Situation auftaucht, ist nicht immer das was es braucht....
Kennst Du solche Momente?
Wenn unangenehme Gefühle in dir sichtbar werden, ist es schwer ruhig zu bleiben. Ist es schwer dich dem Gefühl hinzugeben und Ja zu sagen zu dem was ist...

Wenn Du dich in einem Konflikt, in einer unangenehmen Situation befindest und eigentlich deutlich eine Fluchtimpuls spürst, ist es schwer geduldig zu sein und abzuwarten und eine Zustand innerer Klarheit zu erschaffen.....Es braucht das Gegenteil.
Statt Flucht braucht es Anerkennung.
Statt Angst braucht es Wohlwollen.
Statt Kampf braucht es Selbstmitgefühl.
Heilung geschieht, wenn der innere Widerstand in sich zusammen fällt...wenn der innere Kampf gegen dich selbst endlich endet.
HEUTE möchte ich dich mit meinem Post daran erinnern, dass keine Situation, kein Zustand und kein Gefühl für immer da sein wird. Daran, dass Du es bist, die Veränderung herbei führt, in dem Du ja zu dem sagst was ist.
Zu dem was Du fühlst.
Zu dem wer Du bist.
Zu der Situation, in der Du dich gerade befindest.
In dem Du anfängst mit dir selbst Frieden zu schließen.
Love, Lia
Hast Du Fragen zu meinen Texten oder zu meiner Arbeit? Dann schreib mir gerne eine PN oder eine Mail.

06/05/2021

Über Unsicherheit und das subjektive Gefühl von Bedrohung
Ungewissheit gefährdet unsere individuelle Handlungs- und Funktionsfähigkeit, die eng mit der Kontrollierbarkeit und Vorhersagbarkeit von Situationen verknüpft ist. Eine erfolgreiche Auseinandersetzung mit den Anforderungen des Lebens setzt ein gewisses Maß an Überschaubarkeit, Vorhersehbarkeit und Stabilität unseres Umfelds voraus; um sinnvoll agieren zu können, müssen wir wissen, mit welcher Situation wir es zu tun haben, was uns möglicherweise als Nächstes erwartet, was wir tun könnten und mit welchen Konsequenzen wir rechnen müssen....

Wenn diese Form von Kohärenz (logisch, nachvollziehbar) und Ordnung der Umwelt fehlt, fühlen wir uns den Ereignissen hilflos ausgeliefert.
Es gibt diese Situationen, die Gefühle von (starker) Verunsicherung auslösen. Vor allem im Kontakt mit unseren Mitmenschen, mit dem sozialen Netz das uns umgibt.

Dinge die andere Menschen tun oder sagen, können uns zutiefst verunsichern und aus der Bahn werfen. Manchmal sind es schon feine Gesten eines anderen Menschen, die und an uns Selbst und unserer Wahrnehmung zweifeln lassen.
Warum ist das so?

Wir sind soziale Wesen, brauchen die Sippe, die Gruppe, den Clan. Vereinfacht gesagt sichert das unser Überleben und die Erhaltung unserer Spezies. Soziale Kontakte schützen vor Einsamkeit, vor Gefahren und stärken das Immunsystem. Im Optimalfall bekommen wir in unserer ersten Lebensphase eine tiefe Basis von Urvertrauen, von einem Gefühl des "in sich selbst und in der Welt sicher und geborgen sein" mit auf den Weg. Ist dies nicht der Fall, lernt unser System "Achtung Dauergefahr". Wir entwickeln Überzeugungen wie "das Leben ist unsicher". Doch wir Menschen möchten in der Regel Unsicherheit vermeiden oder reduzieren, und das tun wir, indem wir versuchen, Gefahren abzuwenden, ihnen zu entkommen und kognitive, emotionale oder Verhaltens- Sicherheiten (wieder) herzustellen. In dem wir uns stark in uns selbst zurückziehen als Selbstschutz, oder versuchen uns anzupassen.

Unsicherheit wird immer dann als unangenehm erfahren, wenn sie als Bedrohung der Handlungs- und Funktionsfähigkeit wahrgenommen wird und elementare Bedürfnisse nach Begreifen und Kontrolle von Lebenssituationen auf dem Spiel stehen. Dann, wenn unser System in den Modus "Achtung Gefahr" schaltet.
Zu verstehen, was in uns passiert ist der erste Schritt. Mit unseren Emotionen zu sein, ist der zweite für den Heilungsprozess. Ich möchte dich mit meinem Post einladen, dir selbst mit Mitgefühl und Wohlwollen zu begegnen, vor allem dann, wenn starke Emotionen in dir sichtbar werden.
Love, Lia

01/05/2021

Deine einzige Verpflichtung im Leben ist, dir selbst treu zu bleiben und ehrlich zu deiner Wahrheit zu stehen.
Impulse:
☯️Bist Du bereit mit dir selbst wirklich ehrlich zu sein?

☯️Bist Du bereit deine "Masken" abzunehmen und dir selbst tief in die Augen zu schauen?

☯️Bist Du bereit für innere Klarheit?
Jedes Aufräumen in dir selbst, jede Klärung und Reinigung mit deinen Themen, deinen Mustern und Rollen, bringt dich näher zu dir selbst. Deine inneren Überzeugungen und dein einst vielleicht sehr starres Selbstbild lockern sich. Du immer offener für dein Umfeld. Du wirst weicher. Kannst Nähe besser zulassen. Kannst Dich mehr zeigen, so wie Du wirklich bist.
Jeder wahrhaftige Blick in den Spiegel, jede Überprüfung deiner Rollen... bringt unangenehme Gefühle mit. Angst, Scham, es fühlt sich ganz peinlich an...Traurigkeit... Sag ja dazu. Sag ja zu diesem Prozess. Integriere die Teile deines Wesens, die Du bis jetzt immer abgelehnt hast und werde endlich frei.
Entdecke all das NEUE das entsteht. Mach dich frei für dich.
Love, Lia

01/05/2021

Some beautiful paths can't be discovered without getting lost.
Manches Mal ist dieses Gefühl von (innerer) Orientierungslosigkeit einfach nur eine Einladung stehen zu bleiben,...
sich dort wo man jetzt gerade ist umzuschauen,...
um das zu entdecken, was gerade da ist.
Stell dir vor Du läufst durch den Wald und hast plötzlich keine Ahnung mehr in welche Richtung Du gehen musst. Statt einfach drauf loszulaufen und womöglich panisch und verzweifelt den Weg zu suchen, bleibst Du stehen. Was siehst Du, wenn Du still stehst, den Blick um dich herum schweifen lässt, lauscht, schnupperst? Kleine Blumen neben den kräftigen Stämmen der Bäume? Sonnenstrahlen die den Waldboden streicheln? Hörst Du Vögel zwitschern oder Insekten? Gibt es eine Möglichkeit dich hinzusetzen und einen Moment auszuruhen? Bis Du einen Impuls bekommst, in welche Richtung es weitergeht... (übertrage das Bild auf dein Leben, deinen jetzigen Moment, deine Situation...)
Manches Mal liegen die Lösungen im Innehalten. In der Stille. Im Hier und Jetzt. Im sich dem "getting lost" hinzugeben, tief zu vertrauen und die Schönheit eines solchen Moments zu entdecken.

22/04/2021

ANNEHMEN
SELBSTAKZEPTANZ
SELBSTBESTIMMT
Nimmst Du den Fehlern und dem Unglück in deiner Vergangenheit über leicht eine negative Haltung ein...? Lässt Du dich davon runterziehen? Bestimmen diese Erinnerungen dein Befinden?
Immer wieder über die Dinge zu grübeln, die Du nicht ändern kannst, kostet dich wertvolle Lebensenergie! Ich möchte dich heute dazu einladen, dich selbst und deine Vergangenheit unter dem Aspekt der Erfahrung, des Lernens, des inneren Wachstums und des Akzeptierens zu sehen. Deine Vergangenheit besteht aus einer Reihe von Lektionen, die dich auf deinem Weg zu höheren Bewusstseinsstufen führen. Zu Heilung, Ganzheit und Liebe.
Die Beziehungen, die Du eingegangen bist, die du aufrecht erhalten hast oder die Du beendet hast, haben dir Alle notwendige Lehren erteilt. Sie haben dir womöglich durch leidvolle Erfahrungen eine tiefe Einsicht ermöglicht, wer Du bist und was Du dir wünschst. Du machst genau die Erfahrungen, die Du machen musstest, um der Mensch zu werden, der Du heute bist. Aus jedem Fehler hast Du etwas gelernt. Oder? Jeder Enttäuschung, jedes Versagen, fehlgeschlagene Bemühungen, alles sind deine Lehrer. Sind eine Einladung zu wachsen. Dich selbst zu entwickeln und gleichzeitig dabei anzunehmen. Dich selbst in die Arme zu schließen, mit samt deiner Vergangenheit und allen Erfahrungen.
Jeder Schritt den Du bis jetzt getan hast, ist ein Fortschritt. Kannst Du das sehen?
LOVE, Lia

15/04/2021

Wir erschaffen Geschichten mit Worten und Bildern und reagieren auf diese Geschichten mit Gefühlen und Empfindungen.
Oder wir erleben Empfindungen und Gefühle und erschaffen Geschichten, um sie zu erklären oder uns darüber Sorgen zu machen.
Doch anstatt dich von der Logik der Geschichte gefangen nehmen zu lassen, kannst Du einfach nur dessen gewahr werden, was Du denkst.
Es ist möglich, die Aufmerksamkeit vom Inhalt auf die Energie zu verlagern, das Momentum oder die Kraft hinter dem Denken.
Von Herzen teile ich heute diese (wie ich finde) sehr inspirierenden und in ihrer Bedeutung tiefen Zeilen von Tenzin Wangyal Rinpoche. Es liegt immer an uns, wie wir eine Situation, eine Beziehung, Gedanken, Emotionen, Empfindungen wahrnehmen und erleben. Dessen dürfen wir uns immer wieder bewusst werden. Und lernen dieses Wissen sinnvoll für uns zu gebrauchen.
Love, Lia

14/04/2021

Das Leben steht mit seiner ganzen Fülle vor uns. Warum sind wir manchmal trotzdem blind für die schönen, die positiven, die wichtigen Dinge? Warum kreisen unsere Gedanken so oft nur um das Negative, das was uns fehlt, statt das wir uns auf Dankbarkeit und Fülle konzentrieren?
Wir kennen es nicht anders. Noch nicht jedenfalls. Alte Programme, damit meine ich all die Erfahrungen die wir in unserem Leben bisher gemacht haben und aus denen wir dann unsere Schlüsse über das Leben und über uns gezogen haben, auf deren Fundament wir unser Selbstbild erschaffen haben, laufen im Hintergrund und steuern unser Leben. Wie eine Schallplatte laufen sie in Dauerschleife im Hintergrund und ihre Wirkung ist sehr mächtig. Stark, weil sie uns so vertraut ist. Weil das unsere Komfortzone ist. Die Zone in der wir uns sicher fühlen. Sicherheit ist ein wichtiger Teil in unserem Leben. Aber wann wird Sicherheit zum Gefängnis?
Manche von diesen inneren Überzeugungen hindern uns daran ein wirklich selbstbestimmtes Leben zu leben. Sie verhindern, dass wir uns weiter entwickeln, neue Erfahrungen, positive Erfahrungen machen. Sie stehen bei unserer persönlichen Weiterentwicklung im Weg. Halten uns gefangen, halten uns zurück. Machen uns starr und unbeweglich. Halten uns eben auch im Leid, im Schmerz fest. Verhindern neue Erfahrungen ...
Um unsere innere Haltung, unseren Blick auf die Dinge, unseren Mut sich heraus zu wagen aus der Komfortzone auf Dauer zu verändern, dürfen wir unsere Glaubenssätze unter die Lupe nehmen. Bewusst.
Das kann so befreiend sein!
Ich bin überzeugt dass wir hier sind, um unser ganz eigenes Leben zu erschaffen. Um unsere Berufung zu leben. Um zufrieden zu sein. Um unsere Potenziale zu entfalten. Um uns einzulassen, hinzugeben, um mit dem Leben zu tanzen. Um tief zu gehen und jeden Aspekt unseres Seins zu entdecken. "Visualize the life you want to have". Darum meine Einladung heute: Schau dahinter. Schau dir deine Muster an. Überprüfe deine Programme, deine Überzeugungen. Hinterfrage. Manche sind in jeder Hinsicht schädlich und lebensverneinend. Gehe in Kontakt mit Dir selbst und weite ganz sanft deine Komfortzone, in dem Du dich selbst besser kennenlernst..

Das Leben steht mit seiner ganzen Fülle vor Dir.
❤️
Love, Lia

Adresse

Tiefer 9
Bremen
28195

Webseite

https://liagrabosch.de/

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