Hartholz Training

Hartholz Training Athletiktraining (Funktionelles Kraft-, Ausdauer und Koordinationstraining) für den Raum Bremen

Ursprünglich als ergänzendes Training zu Mannschaftssportarten wie Fußball oder Handball ins Leben gerufen, bietet Hartholz-Training auch als alleinige Trainingsvariante viele Möglichkeiten. Als funktionelles Kraft-, Ausdauer- und Koordinationstraining setzt Hartholz-Training bewusst auf freie, nicht geführte, komplexe Bewegungsabläufe und Übungen, um einen ganzheitlichen Trainingseffekt zu erziel

en. Neben den Grundelementen aus der Leichathletik, dem Turnen sowie weiteren Sportarten, werden Trainingsutensilien wie Bälle, Thera-Bänder, Kästen, Hanteln und Ähnliches gezielt eingesetzt um Übungen zu erschweren, Variationsmöglichkeiten zu bieten oder auf spezielle, sportartspezifische Bewegungsabläufe hinzuarbeiten und einzugehen. Auf Krafttraining für einzelne Muskeln sowie Satztraining an Kraftgeräten wird, vor dem Hintergrund des ganzheitlichen Trainingsansatzes, bewusst verzichtet. Das Entwickeln von Bewältigungsmöglichkeiten einer sportlichen Aufgabe stellt dabei den Schwerpunkt des Trainings dar, nicht das Erlernen und Ausführen einer vorgegebenen Bewegung.

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Bremen

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