Rückenschule&Yoga HB - Bremen

05/06/2026

Folge meinem Kanal und übe regelmäßig mit mir, um Schultern, Nacken und Rücken beweglich zu halten.

31/05/2026

28/05/2026

Findet ihr wirklich keine 10 Minuten am Tag für euch?
Diese Übungen könnt ihr draußen beim Spazierengehen machen, im Büro, zu Hause oder zwischendurch im Alltag.
Ganz ohne Matte. Ganz ohne perfekte Bedingungen.
Ich bin überzeugt:
Wenn ein Mensch wirklich etwas für sich tun möchte, dann findet er auch 10 Minuten.
Ein paar bewusste Bewegungen täglich können mehr verändern als 1 Stunde Yoga einmal im Monat.
Das entspricht auch den Empfehlungen vieler Gesundheits- und Bewegungsprogramme: Regelmäßige kurze Bewegungseinheiten im Alltag können langfristig einen positiven Unterschied machen.
Speichert euch dieses Reel für später, folgt mir für mehr alltagstaugliche Yoga- und Mobility-Übungen und schaut regelmäßig vorbei.

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26/05/2026

Wenn du genug hast von oberflächlichem Yoga-Content — bleib hier.
Hier geht es um echte Körperintelligenz.
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22/05/2026

❤️Mach mit, statt weiterzuscrollen❤️

Wenn sich der obere Rücken fest anfühlt, versucht der Körper oft, die Bewegung aus dem Nacken oder dem unteren Rücken zu holen.
Diese Übung kann helfen, die Brustwirbelsäule wieder beweglicher zu machen, freier zu atmen und Spannung im Schulter- und Nackenbereich zu reduzieren.

01/05/2026

07/04/2026

Andere gehen Kaffee trinken.
Wir gehen… Asanas auseinandernehmen.
„Warte, stopp – nochmal von vorne!“
Freizeit-Level: Yogalehrer.
👉 Komm vorbei und mach mit.
Oder schau einfach zu… und lern was dabei. 😄
👉 Nicht vergessen: abonnieren. 😄

06/04/2026

Was fühlst du gerade stärker:
✨ körperliche Erschöpfung
✨ mentale Müdigkeit
Schreib es in die Kommentare.
Ich lese mit.

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03/04/2026

Ich dachte, ich brauche Ruhe.
Stimmt nicht.
Ich brauche Abstand.

Wie sehen deine Tage vor Ostern aus?


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20/03/2026

Stop.
Vier Übungen für Nacken und Schultern.
Und folge mir, um neue Übungen nicht zu verpassen.