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20/10/2026

Ankles of Steel 🦶🔥 Starke Sprunggelenke sind die Basis für mehr Stabilität, bessere Beweglichkeit und mehr Kontrolle bei jeder Bewegung. Mit diesen Übungen stärkst du deine Knöchel und legst das Fundament für deine athletische Performance.

Speichere dir das Reel für dein nächstes Mobility-Workout! 💪

20/10/2026

World’s Greatest Stretch: Noob, Elite oder GOAT? 🔥 Drei Level, eine Übung. Wie weit bist du beim Thema Mobility? Schreib dein Level in die Kommentare! 💪

19/10/2026

4 essenzielle Core Movements für eine starke und stabile Körpermitte. 💪 Lateralflexion, Antilateralflexion, Rotation und Antirotation – trainiere deinen Core gezielt in allen vier Bewegungsmustern und verbessere deine Stabilität, Kraft und Kontrolle.

Speichere dir das Reel für dein nächstes Core-Workout!

18/10/2026

4 Core-Übungen mit dem Gymnastikball für mehr Kraft, Stabilität und Körperspannung. 🔥 Fordere deine Bauchmuskeln heraus und bring dein Core-Training aufs nächste Level!

18/10/2026

Wall Sit: Noob, Elite oder GOAT? 🔥 Drei Level, eine Übung. Welche Variante hältst du durch? Schreib dein Level in die Kommentare! 💪

17/10/2026

Du leidest unter Verspannungen oder Schmerzen im unteren Rücken? Mit der richtigen Bewegung kannst du deine Muskulatur mobilisieren, Verspannungen lösen und deine Beweglichkeit verbessern. 💪

✅ Lindert Beschwerden im unteren Rücken
✅ Fördert die Beweglichkeit
✅ Hilft, Verspannungen zu reduzieren

👉 Speichere dir das Reel und probiere die Bewegung kontrolliert aus!

📌 Folge mir für mehr Tipps rund um Rückengesundheit, Mobilität und schmerzfreie Bewegung.

17/10/2026

💪 4 Schulterübungen, um deine Schultern wieder stark aufzubauen! 🔥 Stärke deine Muskulatur, verbessere deine Stabilität und arbeite Schritt für Schritt an deiner Schulterkraft. Bleib dran und werde stärker!

16/10/2026

4 Athletic Core-Übungen für mehr Stabilität, Kraft und Kontrolle. 🔥 Stärke deine Körpermitte und bring deine athletische Performance aufs nächste Level!

16/10/2026

🎙️ Keine Zeit für Sport? So machst du trotzdem Fortschritte!

In der heutigen Podcast-Folge sprechen wir darüber, wie du trotz eines vollen Alltags deine Fitnessziele erreichen kannst. Ich zeige dir 3 praktische Tipps, mit denen du dein Training effizient gestaltest, Routinen aufbaust und auch mit wenig Zeit Fortschritte machst.

Denn du brauchst nicht mehr Zeit – du musst sie nur richtig nutzen. 💪

🎧 Hör rein und hol das Beste aus deinem Alltag heraus!

15/10/2026

8 essenzielle Core Movements, 8 Übungen für eine starke Körpermitte. 💪 Von Flexion und Rotation bis hin zu Antirotation, Antiflexion und Lateralflexion – trainiere deinen Core in allen wichtigen Bewegungsmustern und baue Stabilität, Kraft und Kontrolle auf.

Speichere dir das Reel für dein nächstes Core-Workout! 🔥

Adresse

Celler Straße 17
Braunschweig
38114

Öffnungszeiten

Montag	07:00 - 21:00
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