Evelyn Brecht Pilates Lifestyle & Inspiration

07/05/2026

⭐️ "Es ist der Geist, der sich den Körper baut"! - Friedrich Schiller - ⭐️
------------------------------------------
Umgekehrt: Was ist Pilates definitiv nicht❓️
➡️Pilates ist definitiv anders als all diese Trainingsformen, bei denen man unzählige Wiederholungen absolviert = frei nach dem Motto: "Wer schön sein will, muss leiden"!
Anders als eben zahlreich unterschiedliche und erschöpfende Trainingsformen, die nicht unbedingt nach Konzentration und Aufmerksamkeit💡 verlangen - und damit nicht den Körper + Geist💥 als Ganzes in Anspruch nehmen.

21/01/2026

Schön, dass DU hier bist! 🙏✨️

21/10/2025

Meditieren 🙏✌️❤️‍🔥

28/07/2024

Jedes Gewebe muss Stress ausgesetzt werden, sonst degeneriert es.⚠️

Jedes Gewebe muss Ruhe erfahren, sonst kann es nicht regenerieren.⚠️



💚

22/07/2024

Hören - FÜHLEN - bewegen .
VERTRAUE DEINER INTUITION - DEINER INNEREN STIMME - DEINEM G E F Ü H L .

14/06/2024

Willkommen in einer Welt der ganzheitlichen Bewegung 💃💫✨️💫✨️💫☯️🧘‍♀️

14/06/2024

09/06/2024

Pilates ist nicht "irgendein oberflächliches Bodyworkout". Aus meiner Sicht wissen leider immer noch viel zu wenig Menschen um den ganzheitlichen Nutzen dieser bewährten und ausgereiften Methode.
Hier geht es um eine Bewusstseinsänderung - um einen neuen Umgang mit dem Körper.
Bewegung ist Leben 🙏
Deine Evelyn 🪷

12/11/2023

Der Pilates-Ball hat es in den letzten Jahren Gott sei Dank in das Repertoire vieler Pilates-Lehrer geschafft Er ist preiswert in der Anschaffung und durch verschiedene Größen ist er vielseitig einsetzbar. Er ist gleichermaßen beliebt bei Trainern + Trainierenden. 🤩
Wenn du ihn unterschiedlich stark aufpumpst, eignet er sich sowohl zur Unterstützung von Übungen als auch zu deren Erschwernis. Du kannst gegen seinen Widerstand arbeiten und so den Körper gezielter aktivieren - du kannst auf ihm balancieren - du kannst ihn als Kissen oder zum Verändern des Bewegungsweges einsetzen.
Tipps fürs Üben: Nutze den Pilates-Ball am Anfang so, dass er dir hilft, die Übungen besser zu verstehen und dir Unterstützung bietet. Wenn du mehr Erfahrungen mit den Übungen und der Handhabung des Balls hast, dann setze ihn auch als Herausforderung ein. 😝
Unter den Kleingeräten ist der Pilates-Ball mein absoluter Favorit. Auch meine Teilnehmer feiern die Ball Stunden 🥳😍👌👯‍♀️🤸‍♀️🎉🎉🎉🎉🎉🎉🔴🟠🟡🟢🔵🟣⚪️⚫️
Und übrigens: ER ist genial zur Unterstützung deines Beckenbodentrainings😊👍
Bewegte Grüße,
Evelyn😘

09/11/2023

Schwangerschaft und Geburt ist eine Zeit der absoluten Höchstleistung ~ und danach ist erst einmal nichts mehr so, wie es war ⚠️💥❤️🤱🧑‍🍼👩‍🍼