Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 20:00 Dienstag 09:00 - 19:00 Mittwoch 09:00 - 20:00 Donnerstag 09:00 - 20:00 Freitag 09:00 - 19:00 Samstag 09:00 - 14:00

fitbox Borken Markt

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fitbox - das erste "One-Stop" EMS Fitnessstudio gibt's jetzt auch in Borken. Keine Zeit ist keine Ausrede für eine schlechte Figur! In nur 20 Minuten zum Erfolg!

14/05/2023

Wir wünschen allen Müttern einen schönen Muttertag. 💐😘

Liebesbrief an Mama 💌

Liebste Mama,

Du bist und bleibst meine erste große Liebe. ❤️ Du hast mich zu der Person gemacht, die ich heute bin. Dank Dir weiß ich, was bedingungslose Liebe bedeutet. 🥰

Ich danke Dir für jeden Schritt 👣, den Du mit mir gegangen bist.

In Liebe,
Dein Kind 💋

14/02/2023

Wir wünschen euch und euren liebsten einen wunderschönen Tag ❤️💚

Erinnert euch zurück an eure schönsten Momente und denkt daran was ihr alles noch zusammen erreichen könnt !

Wir sind für euch da um eure gemeinsamen Ziele mit euch umzusetzen!

Gemeinsam Sport treiben schweiß(t) zusammen 🫶🏼!!

Probiere gemeinsam das kostenlose & unverbindliche Probetraining einfach mal aus 💚⬇️

📍 Markt 4, 46325 Borken
☎ 02861/8239985
📧 [email protected]
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11/01/2023

Wir weisen Dich nicht in die Schranken. ✋

Wir geben Dir in jedem Training Halt, aber wir sagen auch mal "Halt!", falls eines Deiner Körperteile sich bei einer Übung zu weit über einen bestimmten Punkt bewegen sollte. 🛑 Nur so können wir gewährleisten, dass Du die Übungen korrekt ausführst, um ein effektives Training zu erhalten und Fehlhaltungen und eventuelle Verletzungen zu vermeiden. ☝️

Wenn Deine Begeisterung für ein effektives EMS Training in nur 20 Minuten auch keinen Halt kennt, vereinbarst Du am besten einen Termin für ein unverbindliches & kostenloses Probetraining 💚⬇️

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01/01/2023

Wir wünschen Dir ein gesundes und erfolgreiches neues Jahr 2023. 🥳

Welchen Neujahrsvorsatz hast Du Dir selbst gesetzt?

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02/12/2022

🎄Weihnachten steht vor der Türe🎄

Unsere Weihnachtsgutscheine sind schon eine Tradition und Traditionen soll man sich ja bewahren.
Deshalb auch in diesem Jahr :

3x EMS - Personal Training im Wert von 145€ für nur 39,90€.
Außerdem beinhaltet der Gutschein ein kostenloses Probetraining und einen ganzheitlichen Check-Up Deiner körperlichen Ist-Situation.

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18/11/2022

Black Fitday Special

Sichere Dir JETZT tolle Rabatte bei Deiner fitbox Borken Markt - ab sofort bis zum Monatsende.

Das gab es noch nie. Spare 20 % auf die komplette Mitgliedschaft bei uns.

Melde Dich zum kostenlosen Probetraining an und profitiere jetzt von unseren tollen BLACK FITDAY Angeboten 💚⬇️

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11/11/2022

Aufgeben (Verb): Existiert NICHT in Deinem Wortschatz! ☝️

Dein Schlüssel zum Erfolg besteht aus Geduld, Disziplin und Beharrlichkeit. 😉 Es ist besonders wichtig, dranzubleiben und seine Ziele weiterhin zu verfolgen. Nur so kannst Du letztendlich auch das erreichen, was Du Dir vorgenommen hast.

Dein Ziel bestimmt zwar Deine Richtung, aber Du bestimmst Dein Tempo. Du musst nur konsequent auf Dein Ziel zugehen. 💪

Wir begleiten Dich auf Deinem Weg und kommen mit Dir gemeinsam an Deinen Zielen an 🤝.

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21/09/2022

Muskeln rauf ⬆️, Diabetesrisiko runter. ⬇️

Regelmäßige Bewegung unterstützt in allen Altersklassen die allgemeine Gesundheit. 👍Damit verraten wir Dir ja kein Geheimnis. Aber war Dir bewusst, dass Du mit Krafttraining gezielt Dein Diabetesrisiko senken kannst? 😲

Sowohl Ausdauersport 🏃 als auch Muskelaufbautraining 💪 sind bei der Diabetesprävention von Vorteil, weil dabei ein insulinunabhängiger Mechanismus im Körper aktiviert wird, der den Körperzellen die Aufnahme von Glukose aus dem Blut erleichtert. Damit sinkt der Blutzuckerspiegel und die Insulinsensitivität steigt. 👌

Auch bereits an Diabetes erkrankte Menschen profitieren davon und können mit 2,5h aktivem Spazierengehen pro Woche ihren Blutzuckerspiegel um einen Wert von 0,5 - 0,7 Prozent senken. ↘️

Besonders Krafttraining 🏋️‍♀️ schafft mit der aufgebauten Muskulatur weitere Speicherkapazitäten für Glukose und kann so effektiv den Blutzuckerspiegel senken. 😉 Die positiven Effekte sind schon nach einer Woche Training im Blutbild zu sehen. 😊 Doch so schnell wie sich die positiven Effekte einstellen, so schnell können sie auch wieder verblassen. Eine Trainingspause sollte daher nicht länger als zwei Tage andauern, um die Wirkung des Trainings aufrechtzuerhalten. ☝️

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03/08/2022

40 Minuten in der Woche EMS Training, da bleibt genug Zeit für eure anderen Hobbys 🏋️‍♀️

•Beim Krafttraining legen wir den Fokus auf
dynamisches & statisches Ganzkörpertraining. Ein gesunder Körper braucht starke und solide Muskeln. 💪

•Beim Cardiotraining wird Dein Herzkreislaufsystem trainiert, denn ein ordentlicher Fettstoffwechsel braucht Ausdauer. 🫁

•Für den effektiven Trainingserfolg ist Deine richtige Ernährung sehr wichtig -wir kümmern uns mit Dir darum. 🍲

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15/07/2022

Leichte Entscheidungen kann ja jeder treffen. 😅

Die Entscheidung, endlich etwas für sich selbst zu tun und sich mit harter Arbeit und Durchhaltevermögen zu verbessern, ist nicht leicht. Aber sie hat auf lange Sicht schwerwiegende, positive Folgen für Dich. Du verbesserst Deine Gesundheit, Deine Haltung, Deine Muskeln, Deine Ausdauer und fühlst Dich einfach besser. 🤗

Mach Dir also die Entscheidung nicht zu schwer. Auch wenn Du Bedenken hast, die positiven Effekte überwiegen und lassen Dich Deine Entscheidung nicht bereuen. 😉

Du kannst jetzt schon die erste richtige Entscheidung treffen und einen Termin für ein kostenloses Probetraining vereinbaren💚⬇️

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23/06/2022

Wir können nicht nur Training. ☝️

Wer sich bei uns für eine Mitgliedschaft entscheidet, erhält von uns neben den Trainingseinheiten mit Termin und Personal Trainer auch ein Ernährungscoaching. 🤓🥗 Da eine körperliche Aktivität mit einer ausgewogenen und angepassten Ernährung einhergeht, haben wir unser 3ECK-Konzept entwickelt, das das Zusammenspiel zwischen Ernährung, Cardio und Krafttraining kombiniert und Dich bei Deinen persönlichen Zielen unterstützt. 🤗

Du möchtest auch gern Teil der werden? Dann vereinbare einen Termin für Dein unverbindliches Probetraining 💚⬇️

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25/05/2022

Dein Training hat Dich so sehr gefordert, dass Du am Tag danach Muskelkater bekommst? Mit diesen 3 Lebensmitteln kannst Du Deine Schmerzen lindern und die Regeneration Deiner Muskeln unterstützen. 🤩

Quark / Joghurt 🍶🥛:
Sie enthalten zum Einen Proteine, die für Deinen Muskelaufbau essenziell sind und zum Zweiten noch Calcium, das die Entspannung der Muskeln fördert und sie somit für Dein nächstes Workout leistungsfähiger macht.

Rote Beete 🔴:
Das leuchtend rote Gemüse enthält antioxidative Betalaine. Dieser Fruchtfarbstoff kann die Reparatur der mikroskopisch kleinen Muskelfaserverletzungen nachweislich beschleunigen und den mit einem Muskelkater einhergehenden Schmerz schneller lindern.

Grüner Tee 🍵:
Er hat gleich mehrere Vorteile. In grünem Tee sind Polyphenole enthalten, die die Muskelentspannung unterstützen. Zudem enthält er auch noch Koffein, das nach einem anstrengenden Workout die Schmerzwahrnehmung reduziert. Gleichzeitig füllt er wieder den Flüssigkeitshaushalt auf, der durch starkes Schwitzen abgenommen hat.

Probiere diese Lebensmittel doch einfach nach Deinem nächsten Training aus.

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📍 Markt 4, 46325 Borken
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Adresse

Markt 4
Borken
46325

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Montag	09:00 - 20:00
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Telefon

+4915228534531

Webseite

https://www.fitbox.de/

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