Stephan Guyot Coaching

22/04/2020

👍🏼💯

19/04/2020

Unser Sonntagsritual: raus aus dem Bett, rein in die Laufklamotten und los - Sonne, Sauerstoff, gute Gedanken und ein herrliches Körpergefühl😃
Was haben Sie heute schon „bewegt“?
Wie gehen Sie mit den sozialen „Einschränkungen“ im Alltag um, wie nutzen Sie das Mehr an Zeit, das plötzlich zur Verfügung steht?
Mehr Fernsehen, Serien, Internet, Handy,... ???
Oder nutzen Sie die Zeit aktiv für sich, für Standortbestimmung, Weiterentwicklung, Lernen, Zukunftsplanung?
Stellen Sie sich gerade jetzt die richtigen Fragen:
Was läuft gut in meinem Leben?
Was klappt weniger gut und wie soll es im Idealfall aussehen?
Was will ich außerdem?
Krise ist immer auch Chance für Veränderung - stellen Sie jetzt die Weichen für Ihr Leben nach dem Shutdown. Klopfen Sie alle Lebensbereiche ab: Arbeit / Privates und Beziehungen / Gesundheit und Fitness, Finanzen.
Was ist wirklich wichtig? Setzen Sie die für sich „richtigen“ Prioritäten?
Was ist Ihr „Warum“?
Nutzen Sie diese Zeit aktiv und bewusst und bleiben Sie alle gesund.
Ab Montag wieder mit perfekter Frisur😃
Ihr
Stephan Guyot

12/04/2020

Frohe Ostern 💯

Zusammenhalt und Zuversicht sind wichtig, um gemeinsam die schweren Zeiten durchzustehen.

Ich hoffe und wünsche uns allen Zuversicht und Kraft in diesen schweren Zeiten, dass wir einander unterstützen, dass wir zusammenhalten, um die Corona-Krise zu überstehen.
Und vielleicht sogar gestärkt aus ihr hervorgehen.
Auch wenn zusammenhalten im Augenblick heißt: Abstand halten und die Distanz zueinander aushalten.
Wir sind eine Familie und ich bin sehr stolz, dass unsere Söhne uns im Moment stark unterstützen, so dass unsere Apotheken so weiterlaufen können.

Vor Ihnen stehen die Guyotapotheken mit vielen neuen Ideen, wir wollen Ihnen zeigen, wie innovativ und kreativ auch unsere Branche sein kann.

Rufen Sie uns an, wenn Sie Fragen, Wünsche oder Probleme haben.

Wir sind für Sie da ❤️

Ihre Familie Guyot.
Inhaber der guyotapotheken in Bopfingen und Nördlingen.

07/04/2020

Angst, Sorge und Unsicherheit um Gesundheit und Existenz sind derzeit überall zu spüren.
Das Gefühl der Angst rüttelt uns wach, zeigt uns mögliche Gefahren auf und versetzt unseren gesamten Körper in Alarmbereitschaft, um die Bedrohungen abzuwehren.
Verharren wir allerdings in Angst und Sorge, rauben uns diese Gefühle unsere wertvollen körperlichen und mentalen Energiereserven, sie lähmen uns, machen uns nach und nach immer handlungsunfähiger und obendrein unterdrückt dieser Stress unser wichtiges Immunsystem und erhöht die Infektsnfälligkeit.
Stellen Sie sich gerade jetzt die richtigen und wichtigen Fragen:
Was kann ich aktiv tun?
Welche meiner Fähigkeiten kann ich nutzen? Wer kann mir wie helfen?
Was genau brauche ich, um diese Situation erfolgreich zu bewältigen?
Wie habe ich Krisen in der Vergangenheit erfolgreich bewältigt? Wie werde ich persönlich aus dieser Krise hervorgehen? Was will ich dauerhaft verändern?
Die Strategie zum Schutz Ihrer Gesundheit ist einfach: neben Distanz und Hygiene sind es die „üblichen Verdächtigen“:
Vitamin D / Vitamin A / Zink / Selen / Omega-3-Fettsäuren / Bewegung / ausreichend erholsamen Schlaf!
Je besser Sie mit diesen Mikronährstoffen versorgt sind, desto fitter ist Ihr Immunsystem.
Gerne unterstütze ich Sie dabei, Ihre vorhanden Ressourcen zu erkennen und einzusetzen und Ihr Immunsystem „scharfzustellen“.
Bleiben Sie gesund und zuversichtlich, jede Krise hat ein Ende.
Ihr
Stephan Guyot

04/04/2020

Intervall-Training am Ipf - kaputt, aber glücklich 😃! Dusche, Sauna und dann gemütliches Grillen mit der Familie. Batterien wieder aufgetankt - am Sonntag bin ich ab 8:00 Uhr für Sie im Notdienst in der Reichsstadt-Apotheke in Bopfingen bereit.
Was haben Sie diese Woche aktiv für Ihre Gesundheit und Ihr Immunsystem unternommen?
Haben Sie sich ausreichend bewegt?
Was macht Ihre Ernährung? Sind Sie gerade jetzt ausreichend mit Zink, Vitamin C, Selen und Vitamin D versorgt?
Und Ihr Stresspegel? Können Sie die Dinge, die Sie nicht beeinflussen können, einfach nur akzeptieren und die Dinge, die in Ihrem Wirkungsfeld liegen lösungsorientiert anpacken?
Seien Sie hoffnungsvoll und zuversichtlich, legen Sie den Fokus auf ihre Stärken und tanken Sie Energie, in allen Situationen, die trotz Corona-Krise schön sind.
Passen Sie auf sich auf und bleiben Sie gesund
Ihr
Stephan Guyot

30/03/2020

Gedanken steuern unsere Gefühle, unsere Befindlichkeit und letztendlich unser Handeln. Rund um die Uhr erreichen uns die sorgenbereitenden Corona-News, positive Gedanken haben es zur Zeit echt schwer. Informiert sein ist wichtig, aber entscheiden Sie selber und bewusst, welche Nachrichten und vor allem wieviele davon Ihnen gut tun. Entscheiden Sie selbst, wie Sie sich fühlen wollen.
Legen Sie bewusst Ihren Fokus, auf alles, was in Ihrem Leben trotz Corona gut und positiv ist und für das Sie dankbar sein dürfen.
Tun Sie sich selbst mehrfach am Tag bewusst etwas Gutes und geniessen Sie diese Momente auch ganz bewusst.
Gute Gedanken = gute Gefüle = bessere = Entscheidungen und Handlungen
„Wer anders denkt, sieht anders.“
Ich wünsche Ihnen gute Gedanken und Zuversicht
Ihr
Stephan Guyot

29/03/2020

Was für ein toller Start in den Tag.
Nach dem Notdienst endlich mal wieder länger geschlafen, Milchkaffee mit meiner lieben Frau, dann Sauerstoffdusche am Ipf mit meiner Lieblingsmusik im Ohr, anschließend die herrlich warme Dusche und ein ausgiebiges Frühstück mit der Familie.
Gerade jetzt ist es wichtig, die schönen Dinge im Alltag zu erkennen und ganz bewusst zu genießen. Denn sie geben uns die positive Energie, die wir alle dringend benötigen, um diese herausfordernden Zeiten zu meistern.
Seien Sie gut zu sich, gönnen Sie sich die Dinge, die Ihnen gut tun und genießen Sie diese Momente ganz bewusst.😃
Vernachlässigen Sie bitte gerade jetzt nicht Ihre Gesundheit - bewegen Sie sich täglich, am besten an der frischen Luft und natürlich mit Abstand und Distanz, legen Sie gerade jetzt Wert auf eine gesunde Ernährung mit viel Gemüse, Salat, Obst und Flüssigkeit und legen Sie bewusst den Fokus auf alles, was schön ist in Ihrem Alltag und Ihnen gut tut.
Seien Sie achtsam und bleiben Sie gesund.
Ihr
Stephan Guyot