Nahelauf

Meine Laufkurse richten sich an Laufeinsteiger und bringt Ihnen die Bewegung Laufen näher. Mein Weg zum Laufen war vermutlich wie der vieler anderer.

Hallo,
mein Name ist Gerlinde Nentwig und ich wurde 1966 in Bad Kreuznach geboren. Aufgewachsen bin ich in Roxheim und habe dort auch in einer hausärzlichen Praxis meine Ausbildung zur Arzthelferin absolviert. Meine beruflichen Kenntnisse habe ich dann in den Fachgebieten Chirurgie, Radiologie und Gynäkologie erweitert. Glücklicherweise durfte ich auch im OP arbeiten und war nebenberuflich auch in

der ambulanten Pflege tätig. 2013 habe ich mit dann entschlossen nochmal einen neuen beruflichen Weg einzuschlagen und habe die Ausbildung zur Lauftherapeutin (DLZ) begonnen und 2015 erfolgreich abgeschlossen. Seit Januar 2016 arbeite ich in einem Bad Kreuznacher Fitnesstudio und drücke auch hier noch einmal die „Schulbank“ – es ist also nie zu spät, etwas Neues zu beginnen! Jogging war in den 80-er Jahren sehr angesagt. In unserer Kreisstadt war eine Einheit der US-Army stationiert und ich fand es immer sehr beeindruckend, wenn diese am frühen Morgen mit Sprechgesängen durch die Gässchen liefen. Außerdem sahen die dabei auch noch gut aus: aufrecht, gut gebaut, freundlich lächelnd und singend. Also probierte ich es auch. Hund geschnappt, coole Baumwoll-Jogginghose mit passendem Sweat-Shirt (natürlich von den Amerikanern) angezogen und ab ging es auf die Feldwege hinter meinem Elternhaus. Aber so einfach war es nicht – spätestens nach 10 Minuten pochte die Halsschlagader und gehen war angesagt. Manchmal beglieitete mich auch mein bester Freund, der damals seinen Wehrdienst bei der Bundeswehr leistete. Wenn mir auf dem Heimweg die Luft ausging, hat er mich einfach über seine Schulter geworfen und mich so nach Hause getragen. Das war zwar auch nicht bequem, aber immerhin war ich dann wieder bei Atem als wir zu Hause ankamen. Aber natürlich sah ich so keinen Fortschritt, Frustration stellte sich ein und wir verlagerten unsere Touren aufs Motorrad. Heute ist mit klar, warum mit damals die Luft ausging… Viele Jahre später und nach etlichen eigenen Versuchen, las ich dann eine kleine Anzeige in der örtlichen Presse: „Lauftherapie-Kurse für Anfänger“ – lerne laufen, aber sanft. In 12 Wochen lernen sie 30 Minuten laufen. Sofort war meine Neugier geweckt und ich habe mich angemeldet. Es hat funktioniert! Was soll ich sagen – seit 2009 laufe ich regelmäßig, Strecken bis zum Ultralauf (72,7km)…“Das Schönste am Laufen sind die Nebenwirkungen!“

DANKE liebe Elisabeth!

01/10/2024

Wir haben noch 2 Plätze frei - wie wär‘s😉🌻🧘🏼‍♀️🏃‍♀️🍀

28/08/2024

Bei Fragen gerne melden … 🌻🏃‍♀️@

08/08/2024

08/03/2024

Weiter geht’s… 🌻🏃‍♀️

29/12/2023

Na, gute Vorsätze für‘s neue Jahr? Probier‘s doch mal mit laufen … ohne Druck, locker und mit viel Spaß!
Es gibt noch ein paar Plätze - bei Fragen gerne PN 🍀

23/04/2023

Gesundheitsforum zum Thema Brustkrebs

Am 19. April durfte ich im Rahmen des Bad Kreuznachers Gesundheitsforum 44 Zuhörer:innen zum Thema Brustkrebs mit einem Vortrag zum Thema „Bewegung & Sport mit und nach Krebs“ informieren.

Zunächst referierte Herr Dr. med. Gabor Heim, Leiter des Brustzentrums Nahe, über die Prävention, Diagnosemethoden und vor allem über die neuesten Methoden zur Behandlung von Brustkrebs.
Das war sehr informativ für alle Anwesenden und es hat Mut gemacht, zu hören wie individuell die Therapien sind, um so die bestmöglichen Ergebnisse für die Betroffenen zu erzielen.
Danach durfte ich alle Anwesenden darüber informieren, wie wichtig Sport und Bewegung für unsere Gesundheit ist.
Von der Anschluss Heilbehandlung über den stat. Reha-Aufenthalt, vom Rehasport über Bewegung im Alltag und natürlich auch Informationen zur Lauftherapie - über alle diese Themen durfte ich referieren. Vor allem habe ich aber versucht, Motivation & Spaß an der Bewegung zu vermitteln und sich zu trauen, einfach Dinge auszuprobieren.
Für alle Fragen rund um den Rehasport stand Petra Merkelbach vom Rehasport Verein Bad Kreuznach nach dem Vortragsteil kompetent für alle Fragen zur Verfügung.
Danke liebe Petra für deine Unterstützung!
Abgerundet wurde die Veranstaltung durch einen Informationsstand der Frauenselbsthilfe Krebs, an dem die Vorstandsfrauen Ully Polit und Silke Heise als Ansprechpartnerinnen zur Verfügung standen.

Das war eine tolle Veranstaltung und ich habe mich sehr gefreut, da ich dabei sein zu dürfen.

Gerlinde

17/12/2022

Das habe ich gerade bei einer Bekannten gesehen und finde es einfach zauberhaft. Manche wünschen siche etwas und bei Anderen liegt es vielleicht unbenutzt zu Hause. Oder man könnte Dienstleitungen tauschen, oder, oder … 🧚‍♀️

🎄🎄🎄Schreibt einfach unter diesen Post, was ihr euch wünscht. Mal schauen, was passiert 🎅🤶⁠

03/04/2018

Lauftherapie - was ist das?
Ein natürlicher Bewegungsablauf zur Vermeidung und Behandlung von physischen und psychischen Beeinträchtigungen.
Menschen, die regelmäßig laufen, achten sorgsamer auf Dinge, die sie krank machen und Dinge, die Ihr Wohlbefinden stärken.
Der Bewegungsablauf fordert den gesamten Körper und unterstützt den Läufer dabei, ein feines Gespür für seinen Körper zu entwickeln
Eine bewußte Ernährung gehört ebenso dazu, wie der bewußte Umgang mit Belastung und Entspannung.
Mit diesem Wissen im Hintergrund hilft die Lauftherapie, neue Gewohnheiten zu entwickeln und alte abzuschaffen.

Interesse oder Fragen? Bitte sprecht mich einfach an!

In diesem Sinne wünsche ich allen einen wunderschönen, aktiven Tag!

Gerlinde

Adresse

Boos
55595

Telefon

+4967587344

Webseite

http://Nahelauf.de/

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