Kölner Ausdauer- und Laufschule

16/05/2018

Herzlichen Glückwunsch!
Marathonis und Staffelmarathonis der Kölner Ausdauer- und Laufschule erfolgreich beim Hamburg-Marathon.

Während Jürgen Schreurs beim besten Urlaubs- und eher ungünstigen Marathonlaufwetter souverän gefinisht hat, genossen auch 2 KALS-Staffeln den Zuspruch gut gelaunter Zuschauer und natürlich den Zieleinlauf. Wilfried Dethlefs, Norbert Thiemermann, Markus Nebel, Ralf Schulz, Anke Georg, Gisela Tebrake und Jürgen Wicharz hatten Grund zum Feiern!

Der nächste Hamburg Marathon ist bereits bei allen in der Agenda und die Übernachtungsplätze sind gebucht!

16/04/2018

Ein stimmungsvoller Marathon gestern in Bonn. Unser Wilfried Dethlefs hat `mal wieder die HM-Strecke gerockt. Trotz Trainingsrückstand

31/01/2018

GEWONNEN!!! An Spaß, Freunde und einem weiteren Tag mit tollen laufbegeisterten Menschen! Die nackten Ergebnis-Zahlen des GVG-Winterstaffel Pulheim legen wir in die Schublade und behalten uns lieber das wundervolle Team-Erlebnis aus 3 Staffeln, 19 Läuferinnen und Läufer und 1 Ersatzläuferin in besonderer Erinnerung!
Unser Slogan, „Laufen, lachen, leben!“ strahlte bis über die Ziellinie hinaus. Tolle Leistung unserer LäuferInnen, die ohne besondere Lauferfahrung ihre Wettkampfstrecke gemeistert haben. Sie waren mit Recht stolz auf sich und nicht wenig verwundert, wie gut sie sich auch gegen den Wind geschlagen haben.
Hervorragend auch die Leistungen unserer Wettkampferprobten, die den NewcomerInnen kameradschaftlich, sportlich und in bester Stimmung zur Seite standen. Das war eine wunderbare Gelegenheit, die bei uns als Patienten wohl bekannten Persönlichkeiten fit und leistungsstark zu erleben. Nicht zuletzt auch aufgrund der professionellen medizinischen Fürsorge, die unser Team um Jens Enneper und Caro auch ausmacht.
Ein DANKE an alle!
Sportliche Grüße vom Team Prävention und Sport / Kölner Ausdauer – und Laufschule

28/02/2017

Wir gratulieren unserer langjährigen Coachin Lara Hoffmann zu ihrer Goldmedaille bei den Deutsche Hallenmeisterschaften 2017 über 400 m und der gleichzeitigen Erfüllung der EM-Norm!!!

23/09/2016

Saisonende und Beginn neuer Kurse

Am 02. Oktober 2016 nach dem Köln Marathon legen wir nun unsere traditionelle Saisonpause von 3 Wochen ein. Die neue Saison 2016/2017 beginnt ab Montag, den 24.10.2016 mit dem Einstieg in das Wintertraining. Dort werden wir verstärkt mit euch an den Tugenden des Wintertrainings feilen: Grundlagenausdauer, läuferspezifisches Krafttraining, Training der zentrierenden Muskulatur (Core-Training) und Laufschule.


„In 188 Tagen zum Halbmarathon®!“
„In 333 Tagen zum Marathon®!“.
Gentle Running® - Der achtsame Weg zum natürlichen Laufen.


Informationen und Anmeldungen zu den neuen Kursen bei [email protected], +49(0)151-50719892 oder bei Jürgen Wicharz [email protected], +49(0)228-4796129.

08/09/2016

26/08/2016

Herzlichen Glückwunsch unserer Samba-Queen Lara Hoffmann (Mitte mit Kopfschmuck) bei der 400 Meter Staffel in Rio. Du und Deine 3 Mädels habt ein großartiges Rennen gezeigt!

09/08/2016

Lauf der Superlative in Kenia!

Unser langjähriger Gentle Running Teilnehmer Norbert Thiemermann finishte seinen ersten 10 km Lauf in Kenia. Dabei absolvierte er die mit 129 Hm gespickte Strecke in hervorragenden 54:18 min. Der beste Kenianer erreichte das Ziel nach 28:19 min. Für Norbert war dieses Rennen ein beeindruckendes Erlebnis, bereits nach 100m war er ganz alleine auf der Strecke unterwegs. Erst 40 m vor dem Ziel konnte er die letzte Frau überholen. Dabei starteten die Frauen 15 min vor den Männern.
Nun zu den Superlativen:
- Norbert war bester Deutscher,
- erster in der Altersklasse,
- letzter Mann im Rennen,
- vorletzter Läufer im Rennen

Gratulation zu diesem tollen Rennerlebnis!

01/08/2016

Lara Hoffmann fährt als Olympionikin nach Rio de Janeiro!

Unsere langjährige Ausdauercoachin fährt als Teil der deutschen Frauen-4x400m Staffel nach Rio.
Das ganze Team von Prävention und Sport drückt Lara die Daumen. Wir werden Ihr Rennen gebannt vor dem Fernseher verfolgen und all unsere Energie zu Ihr schicken.

Der Vorlauf wird am Samstag, 20. August, um 01:40 Uhr deutscher Zeit ausgestrahlt wird. Und natürlich schafft ihr es in den Endlauf, der am Sonntag, 21. August, um 03:00 Uhr zu sehen sein wird.

Wir wünschen Lara und Ihren Staffelkolleginnen einen guten Flug, einen tolle Zeit in Rio und auf der Bahn und den besten Erfolg.
Es grüßt herzlich das gesamte Team von Prävention und Sport

16/06/2016

Vorbereitung Köln Marathon

Holen Sie sich den letzten Feinschliff 3 Monaten vor dem Startschuss!
Haben Sie sich beim Köln Marathon angemeldet und sind auf der Suche nach einer professionellen Vorbereitung?

Wir unterstützen Sie in den letzten 3 Monaten vor dem Marathon auf dem Weg zu Ihrer individuellen Marathon-Lauf-Form!

- Sportpark Müngersdorf, Jeden Mittwoch, ab dem 13.Juli,
19:00 bis 20:30 Uhr
- Sportpark Müngersdorf, Jeden Donnerstag, ab dem 14.Juli,
20:15 bis 21:45 Uhr
- Rheinufer Bonn-Beuel, Jeden Dienstag, ab dem 12.Juli,
20:00 bis 21:30 Uhr

Informationen unter [email protected] oder unter [email protected]

14/06/2016

Unsere neue Homepage ist online, schaut doch mal vorbei!

www.praeventionundsport.com

06/06/2016

Tolle Leistung von Wilfried Dethlefs beim gestrigen Rhein-Ruhr-Marathon. Er finishte den Halbmarathon in 1:37:04 h und belegte damit den 3 Patz der AK 60. Gratulation zu dieser tollen Leistung!