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Ob du abnehmen, Muskeln aufbauen oder deine Ausdauer steigern willst, mit dem richtigen Training und einer angepassten Ernährung erreichen wir deine Ziele.

Ernährung, Training und Regeneration sind die Grundbausteine für ein gesundes Leben und einen leistungsstarken Körper. Durch Sport und die richtige Ernährung kann der Cholesterinspiegel gesenkt, das Herz-Kreislauf-System gestärkt, das allgemeine Wohlempfinden verbessert und noch vieles vieles mehr erreicht werden. Daher biete ich eine angepasste Trainings- und Ernährungsbetreuung für jedes Alter, Leistungsniveau und Trainingsziel, sowie Sport- und Entstauungsmassagen zur Förderung der Regeneration und Behandlung von Verkrampfungen. Meine Ausbildung:
- B.A. Sport, Erlebnis und Bewegung
- Fitness Trainer A-Lizenz
- Sportmassage
- Übungsleiter C in Breitensport und Badminton

05/10/2023

Hier hatten wir im Urlaub ein bisschen Unterwasser-Foto-Spaß :D

16/10/2022

Ich hoffe ihr könnt das schöne Wetter heute nochmal genießen 😊☀️

02/09/2022

Letztes Training der Freibad-Saison, ab jetzt wird wieder indoor trainiert.

25/07/2022

Es war ein super Festival

18/04/2022

Tauchen zwischen den Kontinenten - rechts Europa und links Amerika.

01/02/2021

Für alle im Homeoffice hab ich hier eine 5-minütige aktive Pause.

14/01/2021

Online-Kurse jetzt mit neuem Hintergrund 😊

12/01/2021

Braucht ihr noch ein paar Ideen für eure Homeworkouts? Dann schaut doch mal hier vorbei: https://www.youtube.com/channel/UChfkzUEflwWMbfo82aNxt6Q
Jeden Dienstag laden wir ein neues Workout hoch 💪🏻

28/12/2020

200kg PR
Anfang des Jahres habe ich mir das Ziel gesetzt, dass ich Ende des Jahres 200kg h**e. Heute war Tag X und ich bin stolz mein Ziel erreicht zu haben. Der Lift war zwar ganz schön schief 😅 aber oben ist oben 💪🏻.
**en #2020

15/11/2020

Hast du schon einen Adventskalender?
Wie wäre es dieses Jahr mit einem Benefiz-Adventskalender?
Du unterstützt tolle Projekte und kannst dabei noch etwas gewinnen, zum Beispiel ein Personal Training mit mir ;)
Weitere Infos findest du hier: si-club-bonn.de/benefiz-adventskalender-2020/

28/04/2020

Beim heutigen Workout liegt der Fokus auf explosiven Übungen für den Unterkörper.

26/04/2020

In Rücksprache mit dem Gesundheitsamt Bonn sind Personal Trainings unter folgenden Bedingungen weiterhin möglich:
1. nur mit einer Person
2. nur im öffentlichen Raum
3. nur unter Beachtung der Kontaktbeschränkungen/Hygienevorschriften
Falls ihr also aktuell nicht zum Sport kommt, wie wäre es mit einem Personal-Outdoor-Training 💪🏻? Als Schnupperangebot bekommt ihr aktuell 50% Rabatt auf euer erstes Training. Das Angebot gilt noch bis zum 15.05.2020.

Adresse

Vorgebirgsstraße, 14
Bonn
53111

Telefon

+4917643594792

Website

http://Munder-Performance.de/

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