02/12/2021
Hallo alle zusammen,
so sehr wie Social Media Segen& Fluch zu gleich sein kann, kann es einem manchmal doch eine kleine Freude bereiten.
Vor 2 Jahren hab ich mein Teacher Training bei den The Vinyasa People Yoga Studio absolviert. Als ich mich für diese Ausbildung entschied, wollte ich nur meine eigene Yogapraxis vertiefen und so ehrgeizig wie ich bin, war mein Hauptziel: Fitter werden und ganz anspruchsvolle Asanas können... Was auch immer das zu diesem Zeitpunkt in meinem Kopf bedeuten sollte, habe ich sehr schnell gelernt dass Yoga weitaus mehr ist wie Spagat, Handstand, Beine hinterm Kopf verknoten, oder nur meditieren oder nur spirituelles Zeugs reden. An dieser Stelle möchte ich mir nicht anmaßen zu erklären was Yoga bedeutet, dass soll jeder für sich selber entscheiden aber es ist weitaus mehr als nur ein Sport, nur Meditation oder "flexibler werden"... Durch Yoga lernt man den Blick/ Fokus nach innen zu richten und mit sich selbst auseinander zusetzen. Meine persönliche Überzeugung: Yoga ist für jeden gut und unumgänglich wenn man sich in seiner Persönlichkeit weiterentwickeln möchte oder an mentaler Stärker dazu gewinnen möchte. Wie auch immer das aussehen mag und das ist das coole an Yoga: Jeder entscheidet für sich wie weit man geht.
Es war nie meine Intention nach dem Teacher Training Yoga zu unterrichten und umso schöner ist es, dass sich mittlerweile kleine Schülergruppen gebildet haben, die gerne in meinen Unterricht kommen. Sei es im Sport Atelier Waldau Sportfabrik Alans Sport Club Bonn Dafür ein großes DANKE!
Und seit dem Teacher Training ist einiges passiert: Ich habe noch weitere Ausbildungen absolviert:
- Schwangerschaftsyoga
- Yogatherapie
und andere Workshops.
Wer meinen Unterricht oder mich persönlich kennt weiß, dass mein Yogastil gerne etwas kraftvoller ausgerichtet ist. Ich habe mich bewusst dazu entschieden so zu unterrichten, da es einem helfen kann, sich einen Moment von seinen vielen Gedanken eine kleine Auszeit zunehmen, da man beschäftigt ist überhaupt zu atmen und die jeweilige Asana auszuführen... guter Trick 😉 Aber hier gilt auch: Die Mischung machts: Kraftvoll, Entspannung und den Fokus auf die Atmung richten helfen dabei, sich eine Auszeit von der Welt da draussen zunehmen. Und ich glaube dass können aktuell ALLE mehr denn je gebrauchen.
Mir ist es auch wichtig in meiner Didaktik eine klare und einfache Sprache zu verwenden. Im Yoga trifft man auf unterschiedlichste Persönlichkeiten und aus eigener Erfahrung weiß ich, dass es irritierend sein kann, wenn man auf jemanden trifft, der eine vielleicht "spirituelle Sprache" spricht: " Spür mal in dein Universum rein und stell dir vor wie ein bunter Schmetterling fliegst du hindurch" *Was meint die/der damit??... So etwas ist Geschmacksache und jeder findet hier seines gleichen, dennoch glaube ich das für Leute die kaum Yogaerfahrung haben oder Leute mit klassischen Vorurteilen "für Yoga muss man flexibel sein" oder "ich kann nicht meditieren" oder oder oder, es hilfreich ist, einem Lehrer zu begegnen der eine klare Sprache spricht die einfach zu verstehen ist.
Besonders in diesen verrückten Zeiten kann ich nur sagen: Nehmt euch zwischendurch bewusst eine Auszeit von der Welt da draussen. Eure Gesundheit ist das höchste Gut. Wenn die Seele erkrankt, erkrankt der Körper und wenn der Körper erkrankt, erkrankt die Seele. Es ist unmöglich seinen Körper von Psyche oder Geist getrennt zu betrachten, beides gehört zusammen.
Jeder von euch darf sich gerne jederzeit melden wenn ihr Lust habt mit mir Yoga zu praktizieren oder wenn ihr ein besonderes Anliegen/ Fragen habt schreibt mir gerne eine PM.
Passt auf euch auf und bleibt gesund!
Eure Lou 😊
