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Valeo Studio ist ein Ort, an dem Spitzenathleten & Top-Executives trainieren. NEOS Award Gewinner & Speaker für (Business) High Performance.

Mit Neuro-Athletik, Performance-Coaching & Sportwissenschaft holen wir das Maximum aus dir raus.

17/10/2026

„𝗡𝗲𝘂𝗿𝗼 𝗽𝗮𝘀𝘀𝘁 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 𝘇𝘂 𝗺𝗲𝗶𝗻𝗲𝗿 𝗭𝗶𝗲𝗹𝗴𝗿𝘂𝗽𝗽𝗲.“

Dieser Satz ist auf der ATHLETICON -der Kongress für Coaches bei mir hängen geblieben. 🧠🔥

Und ich glaube, genau darin steckt ein grundlegendes Missverständnis.

Denn die Frage ist nicht, ob wir mit Neuro arbeiten.
Unser Nervensystem arbeitet immer mit. Ob wir wollen, oder nicht.

Die eigentliche Frage ist: Was ist zielgerichtetes Training für den Menschen vor mir? Für meinen Kunden, Patienten, Athleten.

Nehmen wir eine ganz normale Übung wie den Single Leg RDL. Von außen sieht man vielleicht vor allem Kraft, Balance und Koordination.

Aber im Hintergrund arbeiten deutlich mehr Systeme mit:
das visuelle System, das Gleichgewichtssystem, die Propriozeption und je natürlich auch neurodynamische Faktoren.

Wenn jemand mit einer Übung dauerhaft Probleme hat, reicht es oft nicht, einfach nur noch mehr Wiederholungen zu machen. 🤔

Dann lohnt sich die Frage: Woran liegt es wirklich? An der Bewegungsstrategie? An der Kraft? An der Art, wie das Nervensystem die Bewegung bewertet?

Genau darum ging es in meinem Vortrag auf der Athleticon:

Neuroathletik ist für mich kein Sammelsurium einzelner Übungen. Sondern ein strukturierter Weg, Training präziser, individueller und sinnvoller zu machen. 😊

Vielen Dank an alle, die dabei waren, für die Aufmerksamkeit, die Fragen und den offenen Austausch.

Danke für den Support ARTZT | Bewegung, Fitness-Tools & Tipps ARTZT neuro 🙏🏼

14/10/2026

⚽️🧠 𝗡𝗲𝘂𝗿𝗼𝗮𝘁𝗵𝗹𝗲𝘁𝗶𝗸 𝗶𝗺 𝗣𝗿𝗼𝗳𝗶𝗳𝘂𝘀𝘀𝗯𝗮𝗹𝗹

Am Samstag in Frankfurt geht es um echte Spielsituationen, gezieltes Testing, typische Fehler und vor allem darum, wie sich Neuroathletik sinnvoll in die Trainingspraxis integrieren lässt.

Und für alle Kurzentschlossenen gibt es noch zwei Möglichkeiten, dabei zu sein:

🎟️ ICH VERLOSE 2 FREIKARTEN!

Du möchtest dabei sein? Dann kommentiere mit „ATHLETICON“ unter diesem Reel.

Unter allen Teilnehmenden verlose ich 2 Tickets. Die Auslosung findet am Donnerstag, 15. Oktober, um 18 Uhr statt. Die Gewinner werden per DM benachrichtigt.

🔥 20 % LAST-MINUTE-RABATT

Wer sich seinen Platz direkt sichern möchte, kann mit dem Code lastminuteokt 20 % bei der Buchung sparen.

Ich freue mich auf Samstag und auf den persönlichen Austausch mit euch in Frankfurt!

Das Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram. Teilnahmebedingungen und weitere Informationen zur Verlosung folgen in der Caption bzw. über den Link in der Bio.

03/10/2026

𝗦𝗘𝗣𝗧𝗘𝗠𝗕𝗘𝗥 𝗥𝗘𝗖𝗔𝗣

September was about walking the talk.
Busy month. Lots of coaching, workshops, travel and rebuilding the Academy.

And the more packed it got, the more obvious one thing became: You can’t talk about sustainable performance without building it into your own life.

If I want to stay physically capable, mentally sharp and creative under pressure, I need the same foundations I ask others to build. 🧠💪🏽

01 — NUTRITION 🥗 When things get wild, this is still one of my biggest levers. I have to eat anyway. I just need to plan it.
4 meals per day. Enough energy. Protein first. Nature second.

02 — MOVEMENT 🏃🏽 There is almost always a slot.
Weekends: 45–60 minutes if possible. During the week: 1–2 × 20 minutes. Worst case: a long walk during calls.
You don’t need the perfect session. You need to keep giving your biology a reason to adapt.

03 — SLEEP 🛌  Still the foundation.
I can’t control every night. But I can protect the opportunity to sleep. 7+ hours whenever possible. Tomorrow’s performance starts the night before.

None of this is complicated. ☝🏽
The challenge is making it work when life gets busy.

That was September. 💨

24/09/2026

Das Problem nach vielen Neuro-Fortbildungen beginnt erst am Montag. 🧠

Du hast viel gelernt. Aber dann sitzt der erste Patient, Athlet oder Kunde vor dir – und die entscheidende Frage ist:

Was mache ich jetzt konkret mit diesem Wissen? 🤔

Genau deshalb ist unser Ansatz nicht, Theorie möglichst weit zu reduzieren. Wir wollen sie so strukturieren, dass daraus ein klares Denk- und Handlungssystem entsteht:

Was teste ich?
Welche Information liefert mir das?
Was könnte daraus folgen?
Und wie überprüfe ich, ob meine Intervention tatsächlich etwas verändert?

Dafür arbeiten wir mit einer klaren Test-Retest-Systematik, neuronalen Anforderungsprofilen klassischer Übungen und vielen konkreten Fallbeispielen.

Du sollst nach dem Kurs nicht nur mehr verstehen.
Du sollst dieses Verständnis nutzen können, um am Menschen vor dir bessere Entscheidungen zu treffen.

Wir freuen uns, wenn du dabei bist. Alle weiteren Infos findest du über den Link in meiner Bio.

20/09/2026

“I find neuroathletic training fascinating. But how do I actually use it with my clients?”

We’ve spent the past two years working on that exact challenge.

Our goal: Make complex concepts easier to understand and create a clear path to practical application. Grounded in science, with a critical look at practical approaches and structured processes for training and therapy.

What does the evidence support? Where do questions remain? Where do I start with this person? And how do I assess whether my intervention makes a difference?

At our in-house workshop in Switzerland, we explored these questions together: assessing, experimenting, reassessing — and integrating the approach into warm-ups, strength training and small-group sessions.

An immediate change in a retest is an initial clue. What matters over time is whether that change is repeatable, lasts and transfers to meaningful movement.

Thank you to the team for your openness, thoughtful questions and hands-on involvement! 🇨🇭

Our next course takes place in February 2027. We’ll share all the details here next week.

09/09/2026

AUGUST
Enjoy summer. Recharge. Regain capacity.

01 — RESET
Half of the month was vacation.
Family. Sun. Good food.
Time to slow down and recharge.

02 — REBUILD
Training never really stopped.
Strength. Endurance. Consistency.
Building capacity instead of just maintaining it.

03 — BACK TO BUSINESS
And then it was time to switch gears again.

Back to work.
Bundesliga is back.

August was a good reminder:
Recovery and performance are not opposites.
One creates the capacity for the other.

30/08/2026

Health and performance are never about one system.

The biggest impact comes when we connect the dots — nervous system, immune system, metabolism, nutrition, recovery and lifestyle.

That’s what holistic coaching means to me.

18/08/2026

July. Giving the moment you‘re in your full attention.

02/07/2026

Recently, my daughter asked me a simple question:
„Dad, why did you choose this job?“ 🤔

The truth is, the answer hasn’t changed in over 15 years.
I genuinely enjoy helping people.

Whether it’s reducing pain, improving performance, supporting recovery, or simply giving someone the confidence to move again.

Looking back, June perfectly reflected why I still love doing what I do. Professional athletes chasing marginal gains. ⚽️
 Executives trying to stay healthy under constant pressure. 🧑🏻‍💻
 Young athletes developing their skills.
 People who simply want to live with less pain and more quality of life.

Different goals. Different stories. Same purpose.

Thank you to everyone who trusted me throughout June.
On to July. 📆

21/06/2026

WHAT BUSINESS CAN LEARN FROM ELITE SPORT

Here are five lessons from our performance workshop series NEW-Gruppe last week, that stood out:

1. Stress is not the enemy. 🤗

Stress is your built-in high-performance system. The better you understand it, the better you can regulate it.

2. Stress prepares the body for action. 💪🏽

Acute stress is getting your system ready to perform. The challenge begins when the body is prepared for action, but modern work keeps us sitting still. Movement helps. Always.

3. Stress is an output. 💡

Your nervous system responds to the amount and quality of the input. Information overload, negativity and constant task-switching come at a neurological cost.

Problems arise when you don’t have the resources to respond accordingly.

4. Capacity can be measured. 📊

HRV can provide valuable insights into recovery, resilience and stress capacity. What gets measured can get managed.

5. There are multiple ways to become more resilient. 🤓

1: you can improve your ability to regulate stress in the moment.
2: you can increase your long-term capacity to handle stress.

We discussed both approaches — and why the combination is where sustainable performance happens.

The goal is not to eliminate stress. The goal is to build a system that can thrive under it. ✌🏽

Adresse

Brühler Straße 26
Bonn
53119

Website

http://www.valeostudio.de/

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