Coach Ali - Personal Training

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Instagram: .coachali Zeit für Dich. Persönliches Training und Ernährungsberatung. Training in der Natur im Sportstudio oder bei dir zu Hause.

Sportmassagen und Kinesio Taping Behandlung in den Räumlichkeiten des HealthCity Fitnesscenters in Bonn Bad Godesberg. Hier geht es nur um Deine Bedürfnisse. Zusammen schaffen wir es!

12/12/2018

Klar, bei der eigenen Hochzeit will man perfekt aussehen und im Kleid eine gute Figur abgeben. Kein Grund aber sich jeden Tag im Fitnessstudio zu quälen oder eine Hungerdiät zu machen. Die "bride to be" hat ein Ziel: definierte Arme, straffe Beine, flacher Bauch. Mit meinem personalisierten Fitness- und Ernährungsplan für dich erreichen wir gemeinsam dein Ziel. Let's do this! 💪
@ Bonn, Germany

11/12/2018

Nach einem schönen Geburtstagswochenende war ich heute morgen schon wieder voll motiviert im Modus 💪😁
Auf geht's in den neuen Tag/Woche/Lebensjahr ⏱️✨
@ Bonn, Germany

07/12/2018

in Montage Saint-Victoire 😉💪

30/11/2018

Da Geheimnis einer guten Figur...
findest du am ehesten in der Küche ;)

26/11/2018

Ja ihr habt es heute morgen richtig gehört auf Radio Bonn-Rhein-Sieg. Um 18 Uhr findet wieder das Functional Outdoor Training in Beuel am Rhein beim China Schiff statt💪
Ok das Wetter ist nicht mehr ganz so heiter wie auf dem Bild, aber hält uns das vom Training ab?!
Let's do this!

23/11/2018

JEDER will ihn haben! Einen trainierten Po 😉🦆

Bei der stärkung des Pos geht es aber nicht nur um Ästhetik. Ein kräftiger und geformter Hintern ist das Geheimnis für die Verbesserung von Geschwindigkeit, Kraft und allgemeiner sportlicher Leistung, während gleichzeitig das Verletzungsrisiko verringert wird. Schließlich sind die Gesäßmuskeln (Gluteus Minimus, Gluteus Medius und Gluteus Maximus) die größten und stärksten Muskeln des Körpers.
Wie baust du also eine stärkere Rückseite? Kniebeugen sind ein guter Anfang. Wenn du dein Po wirklich stark machen willst, solltest du Gewichte, Widerstandsbänder, Stabilitätskugeln und sogar Schaumstoffrollen in dein Glute-Workout integrieren.
Let's do this!!!

13/11/2018

Handstand lernen leicht gemacht 💪 in 4 Schritten

Kräftigung der Rumpfmuskulatur, um genügend Körperspannung zu entwickeln, die den Körper gerade hält.

Kräftigung der Arme und Schultern, um das Körpergewicht zu halten.

Beweglichkeit im Armgelenk, Schultern und Hüfte, um den Körper in die richtige Position zu bringen.

Gleichgewicht, um den Körper zu balancieren.

09/11/2018

Ziemlich beste Freunde 😁
Stephan hat beim Training ordentlich Gas gegeben, ist auch sichtlich zufrieden mit seiner Leistung und jetzt bereit fürs Wochenende. Seid ihr es auch?

30/10/2018

Schmerzen in der Schulter lassen sich vermeiden! Mit dieser Übung sorgst du für eine Kräftigung der Rotatorenmanschette und für eine Verletzungsprävention des Schultergelenks. Für eine starke, stabile und gesunde Schulter! Let's do this 💪

30/10/2018

Der Wille zu gewinnen ist wichtig.
Der Wille zu trainieren ist entscheidend.

24/10/2018

second breakfast after the first training session

09/10/2018

Mach nichts was du später unter umständen bereuen könntest 😉
Sei schlau, trainiere deinen Körper und fühl dich gut 💪

Adresse

Bonn-Beuel

Telefon

+491744499448

Webseite

http://www.coachali.de/

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