Doc Thiemo Osterhaus

Doc Thiemo Osterhaus Arzt für Menschen, die gesund bleiben wollen. Bei mir dreht sich alles um

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Arzt für Menschen die gesund bleiben wollen

„Bioidentische Hormone verursachen Krebs.“ ist eine der sich am hartnäckigsten haltenden Angst-Geschichten der modernen ...
27/08/2026

„Bioidentische Hormone verursachen Krebs.“

ist eine der sich am hartnäckigsten haltenden Angst-Geschichten der modernen Medizin. Ihr Ursprung: eine einzige Studie aus dem Jahr 2002, die Women’s Health Initiative. Nach ihrem vorzeitigen Abbruch brachen die Verschreibungen von Hormonersatztherapien weltweit um bis zu 70 % ein. Und die Angst blieb bis heute… in der aktuellen Podcastfolge klären Urologin Nicole Weirich und ich darüber auf, warum und wann eine bioidentische Hormonersatztherapie sinnvoll sein kann.

Hört unbedingt in die Folge rein und lasst uns euer Feedback und Folgefragen in den Kommentaren da!

25/08/2026

Sollten bioidentische Hormone in die Drogerie? Brauchen wir einen offeneren Umgang mit bioidentischer Hormonersatztherapie? Fragen, die wir unter anderem in der aktuellen Podcastfolge diskutieren. Ansonsten geht es neben Estriol auch ganz viel um Testosteronersatztherapie für Frauen und gibt Einblick in die Welt der Urologie für Frauen.

Für mehr Input zu Frauengesundheti unbedingt in die Folge reinhören! Link zum Podcast findet ihr in der Bio.

11/08/2026

Wäre unsere Gesellschaft gesünder, wenn sich alle vegan ernähren würden? Darüber habe ich mit der Militanten Veganerin gesprochen. Was denkt ihr: Würde eine vegane Gesellschaft insgesamt gesünder leben?
In der neuen Podcastfolge spreche ich mit Raffaela Raab über mögliche gesundheitliche Vorteile einer gut geplanten rein pflanzlichen Ernährung und worauf es dabei ankommt.

Kreatin in der Stillzeit?Die Forschung diskutiert mögliche Vorteile für den Energiestoffwechsel von Mutter & Kind – aber...
20/06/2026

Kreatin in der Stillzeit?
Die Forschung diskutiert mögliche Vorteile für den Energiestoffwechsel von Mutter & Kind – aber: Es fehlen aussagekräftige Humanstudien zur Sicherheit.
Deshalb gilt nach dem „Safety-First“-Prinzip: Während Schwangerschaft & Stillzeit wird (vor allem von hochdosierter) Supplementierung vorerst abgeraten. Würdest du es gerade nehmen?

18/06/2026

Kreatin gegen PMS? Die Aussage klingt spannend. Die Frage ist nur: Gibt die aktuelle Studienlage das wirklich her?
Schauen wir uns an, was das häufig zitierte Paper tatsächlich zeigt.

Kreatin wird meist mit Muskelaufbau und Leistungsfähigkeit verbunden. Dabei spielt Kreatin auch für viele andere Prozess...
16/06/2026

Kreatin wird meist mit Muskelaufbau und Leistungsfähigkeit verbunden. Dabei spielt Kreatin auch für viele andere Prozesse im Körper eine wichtige Rolle.
Besonders spannend wird das Thema in der Schwangerschaft. Denn der Bedarf verändert sich und Kreatin ist auch für die Energieversorgung des ungeborenen Kindes relevant.
Mehr zu Kreatin in der Podcastfolge „Die Wahrheit über Kreatin: 5 Dinge, die dir niemand erklärt“ ( #67).

14/06/2026

Für eine bessere VO₂max gibt es kein Wundermittel. Sie steigt durch Training und gehört gleichzeitig zu den stärksten Prädiktoren für langfristige Gesundheit.
Wie seht ihr das? Kennt ihr euren Wert?
berlin

12/06/2026

Cortisol ist eines der meistdiskutierten Hormone überhaupt. Ein einzelner Cortisolwert sagt jedoch oft weniger aus, als viele denken. Entscheidend ist vor allem der Verlauf über den Tag.
Dieser Fehler begegnet mir immer wieder.
Wusstet ihr das?
berlin

30/05/2026

48 Stunden .berlin 2026 – und ich sitze hier im Zug und bin ehrlich noch ganz erfüllt. 🤍
Der Moment, der mich am meisten getroffen hat: der Award für Wissenschaftskommunikation von .de .
Als ich angefangen habe, Gesundheit online greifbar zu machen, war ich einer der Ersten, die das überhaupt versucht haben. Heute zu sehen, wohin sich alles entwickelt hat – und wie als Team Weiterbildung mitprägt – berührt mich mehr, als ich in Worte fassen kann.
Danke für diese zwei Tage. Wir fangen gerade erst an…

Kreatin bei Depression ist das heißeste Thema auf Fitness-Social-Media gerade. Die Mechanismen sind biologisch plausibel...
27/05/2026

Kreatin bei Depression ist das heißeste Thema auf Fitness-Social-Media gerade. Die Mechanismen sind biologisch plausibel, erste klinische Daten vielversprechend. Aber: Fast alle Studien sind klein, kurz und haben die Gehirn-Kreatin-Spiegel nie direkt gemessen. Was wir sagen können (und was noch nicht) im Karussell.

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