Yogabar Bochum

Yogabar Bochum YOGA 2.0
Dein Yoga & Pilates Studio in Bochum. Workshops, Events, Ausbildung, Tanz, Massagen… Es entsteht mithilfe des Atmens neue Kraft, Freude, Licht.

Hatha Vinyasa Yoga
Hatha Vinyasa Yoga ist das Gegenteil eines starren Trainingsplans. Es beginnt mit den Gefühlen, den Energien im Raum, die die Yogalehrerin/der Yogalehrer wahrnimmt & als Impuls an die Teilnehmenden zurückschickt. Alles fließt, wenn sich die einzelnen Stellungen (Asanas) zu einer Einheit aus Körper & Geist verbinden. Eine Synchronisation zwischen den Asanas. Loslassen durch fließ

ende Bewegungen, die den Körper erwärmen & in jede Richtung öffnen. Es fühlt sich wie Tanzen an. Geist & Körper finden Entfaltung im Licht des Feuers, das in dir entsteht. Ein wahrhaftig tiefes Gefühl, es schmeckt nach Freiheit. Yoga wird dann verwirklicht, wenn die Bewegungen des Geistes zur Ruhe kommen. Yoga ist eine Lebensweisheit, eine Lehre, die aus Indien stammt & viele tausend Jahre alt ist. Ziel des Yoga ist, das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist & Seele aus frühster Kindheit wiederzufinden. Ein Gleichgewicht, das uns im Laufe der Jahre immer mehr verloren gegangen ist.

11/06/2026

Wenn Rhythmus auf Energie trifft... ✨

Manchmal reicht es nicht, nur die Muskeln zu lockern. Manchmal muss auch die Energie wieder fließen dürfen. 🌊
Bei meiner rhythmischen Massage lade ich deinen Körper ein, in einen tiefen Entspannungszustand zu gleiten. Die Symbiose mit der Marmatherapie macht diese Erfahrung so besonders: Durch das sanfte Aktivieren spezifischer Vitalpunkte (Marma-Punkte) unterstützen wir deinen Körper dabei:

✨ Stress und mentale Last abzuwerfen
✨ Den Energiefluss (Prana) zu harmonisieren
✨ Die körpereigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren
✨ Dich wieder vollkommen mit dir selbst verbunden zu fühlen

Kein Druck, kein Müssen. Einfach nur eine Einladung an dich, dir selbst diese Auszeit zu schenken. 🤍

💌 Hast du Fragen dazu oder möchtest spüren, wie sich diese Symbiose anfühlt? Schreib mir einfach eine Nachricht, ich berate dich gerne…
Gün
[email protected]

09/05/2026

An alle Astrologie interessierten…
In diesem Einführung Workshop werden wir uns auf natürliche Art, durch Achtsamkeit, bewusstes hinspüren, Meditationen und Körperübungen mit den Elementen und astrologischen Prinzipien verbinden und ganzheitlich erfahrbar machen.
Bewusstes Körpererleben nach dem Vorbild der Natur in Verbindung mit dem Mond - und Sonnenzyklus.
In der Widderzeit werden wir uns z. B. mit unserer Willenskraft und mit der Mobilisierung der physischen Energie und der Tatkraft beschäftigen. In den darauf folgenden Monaten nach den Prinzipien des jeweiligen Monats unter der Berücksichtigung des Mondlaufs. Alles nach dem Vorbild der Natur.
ab dem 19. Mai findet zu diesem Workshop immer dienstags ein Kurs statt. 19:00 bis 20:30 Uhr.

Wenn du neugierig geworden bist, komm einfach erst einmal zu unserem Workshop. An diesem Tag wird Dragana dir genaustens erklären, was Astrologie und Yoga für Gemeinsamkeiten haben. Wir freuen uns auf euch.
Dragana 🍀

29/03/2026

Pilates meets Physio: Dein Body-Upgrade!

Wir kombinieren das klassische Matten-Pilates mit gezielten Elementen aus der Physiotherapie.

Was passiert da eigentlich in deinem Körper?

Wir arbeiten nicht an der Oberfläche, sondern gehen in die Tiefe.

• Powerhouse-Aktivierung: Wir stärken deine tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur (besonders den Musculus transversus abdominis), die wie ein natürliches Korsett deine Wirbelsäule schützt.

• Gelenk-Check: Durch physiotherapeutische Griffe und Bewegungen mobilisieren wir Wirbel für Wirbel und schaffen Platz in den Gelenken. Verspannungen lösen sich, die Haltung richtet sich auf.

Training mit dem gewissen Extra

Wir lassen es nicht langweilig werden! Mit kleinen Hilfsmitteln wie dem Pilates-Ball, elastischen Bändern oder Rollen setzen wir neue Reize, um deine Muskeln noch präziser anzusteuern.

Das Ergebnis nach nur 60 Minuten?

Du verlässt die Matte nicht nur körperlich stark und stabil, sondern auch mental völlig klar. Es ist wie ein „Reset“-Knopf für Körper und Geist.

✨ Komm vorbei und spür den Unterschied! ✨
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Reformer-Pilates, das bewegt ✨Hand aufs Herz: Wann hast du dich das letzte Mal so richtig im Einklang mit dir selbst gef...
28/03/2026

Reformer-Pilates, das bewegt ✨
Hand aufs Herz: Wann hast du dich das letzte Mal so richtig im
Einklang mit dir selbst gefühlt? ☁️💪
In meinen Reformer-Kursen geht es um viel mehr als nur „Training“. Da wir in ganz kleinen Gruppen bleiben, ist die Intensität eine ganz andere. Ich achte als Lehrerin auf jedes noch so kleine Detail und darauf, dass wir die Pilates-Prinzipien wirklich leben.

Das Schönste ist das Gefühl danach:
• Du spürst sofort die positive Veränderung in deiner Haltung.
• Es ist ein ganzheitliches Training, das dich von Kopf bis Fuß wohlwollend fordert.
• Dein Kopf wird endlich mal leer.
Du gehst aus der Stunde und fühlst dich federleicht, aber gleichzeitig unheimlich stark und geerdet. 🧘‍♀️✨
Komm vorbei und spür es selbst – ich freu mich riesig auf dich!

Anatomische Vorteile:
• Tiefe Rumpfstabilität: Der Reformer fordert deine Powerhouse-Muskulatur (besonders den Musculus transversus abdominis), was deine Wirbelsäule von innen heraus stützt.
• Gelenkschonendes Krafttraining: Durch den Widerstand der Federn trainierst du intensiv, aber ohne harten Aufprall – super für gesunde Gelenke.
• Exzentrische Muskelarbeit: Die Muskeln werden unter Spannung verlängert. Das sorgt für diesen typischen „langen, schlanken“ Pilates-Look und mehr Flexibilität.
• Aufrichtung & Dekompression: Wir arbeiten gezielt gegen den „Rundrücken“ aus dem Alltag und schaffen Raum zwischen den Wirbelkörpern.

Adresse

Industriestrasse . 40
Bochum
44894

Öffnungszeiten

Montag 09:30 - 21:30
Dienstag 09:30 - 21:30
Mittwoch 09:30 - 21:30
Donnerstag 09:30 - 21:30
Freitag 09:30 - 21:30
Samstag 09:30 - 21:30
Sonntag 09:30 - 19:30

Telefon

+4923454683687

Webseite

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